西藏旅行8日精華版·聖殿布宮·雪山念青唐古拉·神湖納木錯·帕隆峽谷森林·雅江峽谷·藏北草原·扎西半島·大昭古寺·西藏日常林卡生活·中國十大野溫泉之一·排龍富氧山居·藏式唯美鄉村·川藏318精華段。
細數西藏 - 路書解讀
這是西藏唯一一條展示西藏的真實地域風情的旅行線路——截取了最美318川藏線精華段、聖城、雪山、神湖、森林、峽谷、草原、古剎、星空、徒步、藏式生活、林卡文化等豐富多彩的線路。我不知道怎麼去描素這麼一條讓人難忘的線路，只能說對於我們這種常駐西藏的人來說，走完之後只有一個感覺，這才是西藏。
線路概括
第一天 回到藍天下—初見聖城“拉薩”
住宿：拉薩觀世度假酒店或同級（藏式風情），全天餐飲敬請自理
第二天 探秘聖城—布達拉宮—大昭寺—八廓街—尼泊爾晚餐
住宿：拉薩觀世度假酒店或同級（藏式風情），早餐、午餐不含，贈送尼泊爾特色餐
第三天 拉薩—米拉山口—巴松錯—扎西島—錯宗寺—入住巴宜區
住宿：林芝風情大酒店或同級（高檔型酒店），全天餐飲敬請自理
第四天 色季拉山觀景臺—帕隆藏布大峽谷—雅江大峽谷保護區—排龍富氧山居
住宿：排龍獨棟富氧山居（門巴特色），早餐、午餐不含，晚餐贈送林卡野食
第五天 排龍溫泉—318川藏線—扎塘魯措湖—魯朗國際小鎮—拉薩
住宿：拉薩觀世度假酒店或同級（藏式風情），早餐、晚午餐不含，午餐贈送魯朗石鍋雞
第六天 拉薩—羊湖—聖城探索·自由時光—文成公主演繹
住宿：拉薩觀世度假酒店或同級（藏式風情），全天餐飲敬請自理
第七天 納木錯—青藏公路—念青唐古拉山—藏北草原—拉薩
住宿：拉薩觀世度假酒店或同級（藏式風情），全天餐飲敬請自理
第八天 回家—西藏歡迎你，再來、再來！
住宿：不含，全天餐飲敬請自理
權威推薦
✪西藏被美國CNN評為“亞洲最佳冬季旅遊目的地”。
✪西藏入選環球旅行網評出的 “中國12個最適合冬季旅遊的目的地”。
✪國際旅遊組織曾推選過“人生必去的50個地方”，其中西藏躍居榜首。
我們的不同-獨家專屬
我們不去的—
“雅魯藏布大峽谷景區”是大峽谷的入口，因修路原因景區封閉施工，在江對岸開闢了一個臨時參觀線，門票觀光車240元。沒有關閉主景區的可看性！
我們要去的—
“雅魯藏布江大峽谷保護區”是真正大拐彎的入口，節約240元門票的同時也避免了景區看人後腦勺人擠人的困擾，更多野趣、更深度。敬請了解不要產生誤會！
我們的與眾不同
我們去的—世界第三大峽谷帕隆藏布大峽谷，帕隆藏布江流域是中國三大原始林區之一。排龍雅魯藏布江大峽谷保護區屬於旅遊未開發地區
我們住的—下榻在林芝市排龍鄉門巴族風情富氧山居里，氧氣充盈，綠意盎然。因山居接待量有限，排龍富氧山居限量接待！
我們吃的—過林卡吃牛肉這很西藏，尼泊爾餐、魯朗石鍋雞、石頭烤羊肉、甜茶、酥油茶、野炊、喝個香檳、啤酒……讓我的旅行帶點酒精。
我們玩的—藏族林卡生活· 西藏人的休閒方式多種多樣，其中，過林卡是生活日常。來一堆篝火、跳個鍋莊，即可散步也可徒步。
我們泡的—在川藏線海拔最低處的中國十大野溫泉，“排龍溫泉”泡湯。
音樂旅行—全程播放西藏民俗歌曲、西藏古樂、懷舊老歌、旅行歌曲、催眠治癒系音樂。
西藏禮遇—旅行管家24小時服務，本土嚮導對當地文化更瞭解，旅行雜誌行程詳盡解讀。
旅行也是生活，在西藏逛逛衝賽康的集市，感受拉薩老城的煙火。串街走巷探訪城中秘境，這是這座城市的血脈。曬曬太陽、吹吹風——挺好！
編織西藏-旅行開始
第一天 回到藍天下—初見聖城“拉薩”
蒼穹之下——
柴靜：“你見過真正的星星嗎？”
小女孩：“沒有。”
柴靜：“你見過藍顏色的天嗎？”
小女孩：“見過藍一點的。”
柴靜：“你見過白雲嗎？”
小女孩：“沒有。”
去高原—看看白雲與藍天！
溫馨提示：當天請不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽菸與飲酒。良好的心理素質，是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀情緒能夠減弱高原反應帶來的不適。
推薦遊覽·悠然西藏“呼吸陽光”
看一看夜晚的布達拉宮、曬著太陽閒逛一個下午。如果你不忙，去找間茶館，點杯甜茶，坐在門口，這座日光之城，最寶貴的就是陽光！
第二天 探秘聖城—布達拉宮—大昭寺—八廓街—尼泊爾晚餐
一個人，用自己的腳步，丈量著自己的世界，用自己的心，感受自己的旅途，感受這片傾城日光。旅行，可以因此而不同……
布達拉宮—穿越中世紀的“聖殿”
松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建築輝煌的宮殿和寺廟。遊走於金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，迴廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處瀰漫，整個好象落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經書，佛像，壁畫和遙遠的傳說中，雪後的布達拉宮在冬日暖陽的照射下，顯得更加莊嚴。
西藏的靈魂—大昭寺
大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古經典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝聖者的痕跡。在這裡，對神的膜拜是不分晝夜的。
漫遊八廓街—尋找城市烙印
環大昭寺外牆一圈稱為 “八廓街”即八角街。便是藏民們行轉經儀式的路線。八角街熱鬧非凡，這有精美的飾品、豔麗的唐卡、別具一格的風情民服以及精緻器皿。隨處可見轉經的藏民，磕長頭的朝聖者，熱情的商販和穿插其中的喇嘛。頌經和叫賣的聲音似已飄蕩了百年。除去揹包的旅客，時間在這裡似是靜止的。
尼泊爾娜瑪瑟得餐廳
“娜瑪瑟得”是尼泊爾語：“你好”的意思。中午就在這裡享受佛鄉陽光和尼泊爾美食！這裡有藏餐、尼泊爾餐、印度餐，廚師是特意從尼泊爾聘請的優秀廚師，這裡的酸奶蛋糕堪稱西藏一絕！在悠閒的尼泊爾下午茶中愜意的感受久違的悠閒、心的寧靜！偷得浮生半日閒！
推薦遊玩·深藏不漏“魯甫巖寺”
查拉魯甫石窟寺有“吐蕃第一窟”之美譽。崖壁的樹上、經堂的柱子上，掛滿金剛結、念珠、髮卡、手鐲信徒日常佩戴的東西，與具有神祇意義的位置並存，便與某種神聖的力量有了永久的秘密聯繫。這裡鮮有遊客造訪，很難想象，在躁動與慾望的鬧市中心，竟有如此安寧之地。
第三天 拉薩—米拉山口—巴松錯—扎西島—錯宗寺—入住巴宜區
如果你想朝聖的同時又領略驚世駭俗的風光，西藏，一定是一個不折不扣的佛系旅行目的地。寺廟、湖泊、山峰、峽谷感受高級精神文明。
米拉山口—祈福西藏
海拔5013米的米拉山口舉目遠眺，視野十分開闊，景色非常壯麗，周圍是連綿的山脈還有雪山，山風勁吹，藍天白雲下，五彩經幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳接地連天！
巴松錯—西藏小瑞士
巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，有“東方瑞士”美譽。國家級森林公園、5A級景區。
扎西島-寺院私島
扎西島沿順時針方向轉島，可以看到桃抱松、以前的水葬臺、樹葉上有自然形成的藏文字母的“字母樹”、蓮花生洗臉的神泉、遠山與湖水交融……
措宗寺—湖中城堡、生殖器崇拜
湖心島上古老的“措宗貢巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它們分別擺放在寺廟石階的兩側，男左女右。
推薦用餐：
中餐—巴河鎮川味軒品嚐野菇、巴河魚宴，由獲獎廚師主理。
晚餐—犛牛鮮肉石鍋，西藏的牛肉，廣東的做法，墨脫的石鍋。
我們的設計並不是走了很遠的路，而是多停多看多體驗，給與我們的隊員更多感受的時間，借鑑歐式旅行融入自然。
第四天 色季拉山觀景臺—帕隆藏布峽谷—雅江大峽谷保護區—排龍富氧山居
理想中的旅伴在旅行當中互相包容、互相照顧、保持樂觀的心態，旅行既是改變自我，也是豐富他人!
色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍攝點
色季拉山國家森林公園--觀看中國最美麗的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一!登臨海拔4720米處的色季拉山口，除了滿眼的經幡，還可遠眺無邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
帕隆藏布江大峽谷—守候在世界第一大峽谷旁
走在318國道上，位列世界第三的帕隆藏布江大峽谷如影隨形，峽谷風光一步一景。帕隆藏布江流域是中國三大原始林區之一， 這裡江狹山陡，谷內江水湍急，險灘比接，迭水和瀑布隨處可見。峽谷兩側，原始森林密佈，景觀迷人。
雅魯藏布大峽谷—零距離踏入保護區
雅魯藏布大峽谷北起米林縣派鎮大渡卡村（海拔3000米），經排龍鄉的雅魯藏布江大拐彎，南到墨脫縣巴昔卡村全長504.6千米是世界最深、最長、海拔最高的峽谷，被科學家看做“打開地球歷史之門的鎖孔”
排龍天險—小墨脫
“川藏難，難於上西天”是川藏線上最驚險的路段，以險峻奇絕聞名於世，與通麥天險合稱“死亡路段”，是入藏最難走的一段路。是川藏線海拔最低處，芭蕉、木瓜、藤竹、海芋頭、石斛、金耳，各種野果、菌類、靈芝等藥材琳琅滿目！
中國10大野外溫泉—排龍泡湯
一泓天然露天溫泉，森林裡置身其中熱氣騰騰，擁抱自然的溫暖，滿眼是河谷的蔥翠，耳邊是帕隆藏布江隆隆的浪聲，野溫泉能夠儘可能保留這些溫泉的原始美麗。
藏族生活“過林卡”—星空、篝火、野炊、野外party
西藏人的休閒方式多種多樣，其中，過林卡是生活日常。“過林卡”，其實是指藏民們的一種休閒活動。天氣溫暖陽光普照的日子裡，到野外搭起帳篷、鋪上地毯，擺開青稞酒和各種小吃，豪飲狂歌一番，盡享大自然中青山碧水的樂趣。酒興正酣，跟著藏家大哥來一曲青藏高原，快樂歡笑聲穿透雲層!怎麼樣，再來一堆篝火，藏家的姑娘小夥領著大家跳鍋莊。
我們的旅行更小眾，沒有過多的參觀成熟的景區景點，人擠人的常規旅行方式。而是選擇更自然的地理位置和美景。本地嚮導推薦深入的體驗西藏特色的一泊二食！
第五天 排龍溫泉—318川藏線—扎塘魯措湖—魯朗國際小鎮—拉薩
一段好的旅程，不僅僅有著絕美的風景，也會讓放下了重重盔甲，活力蓬勃，宛若新生。以走進自然的方式去行走，在自然中簡單，平靜，甚至思考人生過往和未來，生命的意義。
318川藏線—中國66號公路
318線被中國國家地理譽為中國景觀大道，川藏公路以風景優美路途艱險著稱，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅遊探險愛好者和攝影師的極樂所在！林芝到排龍約120餘公里是318線最精彩的路段！
魯朗小鎮—走一段鄉村路
傳說中的“隱者之居”、龍王谷！也是“叫人不想家”的地方。從扎塘魯措湖穿過一片灌木林過個小山坡，豁然開朗，小溪，雲霧、林海、田疇、牧場、流水、人家、牛羊……頗具林區特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農牧民的村寨星羅棋佈、錯落有致，勾畫了一幅恬靜、優美的畫卷！
魯朗石鍋雞—不能錯過的西藏美食
西藏林芝地區著名美食，以手掌參和土雞為原料，經石鍋慢火燉制的魯朗石鍋雞風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的雲母石砍鑿而成，而這種石頭僅產於墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來後，再由門巴族人用整塊石材手工細心鑿制。
音樂酣睡-夢迴拉薩
午後酒足飯飽，踏上回程，車廂裡迴盪佛系音樂，治癒系的音樂和大腦頻率一致迅速帶你進入夢想，他鄉還是家的暖床……
推薦·晚餐，藏家宴“味同食材本源”
這是一家富有民族特色的純藏餐館，是一棟單家獨院的藏式房，裝飾古樸，院中綠樹紅花，幽靜溫馨，菜餚堅持傳統烹飪技術為主，使用的調味品以野生調料為主，由總廚帶隊前去山區採集，充分體現“雪域多奇珍、香美原天然”的高原美食特色。屬於西藏貴族做法的膳食。
我們的旅行深入到本地百姓生活日常當中，有別於藏地的寺廟，去鄉村田園，走走川藏線，泡溫泉，過林卡，讓我們的旅行帶點酒精，輕鬆旅行！
第六天 拉薩—羊湖—聖城探索·自由時光—文成公主演繹
只有旅行的時候，才能聽得到自己聲音。它會告訴你，這世界比想象中寬闊。你會發現，自己有一雙翅膀，不必經過任何人同意，就能飛翔。
羊卓雍措·難以描述的美
藏語意為“天鵝池”，是西藏三大聖湖之一，羊卓雍措是尋找轉世靈童的聖湖，大活佛可以從湖中看出顯影，指示靈童所在的大方位。千百年來，羊卓雍措如一位入眠的仙女靜靜地長臥於此，在這片蜿蜒的蔚藍面前，一切的色彩都已被掩蓋。那纖塵不染的純淨天空，似乎已將最純最藍的稱號讓與了這位婀娜的藍色佳人。
有很多攝影師都說：無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……
聖城探索-自由時光
在旅行當中擁有自己的專屬空間、獨立支配的時間，這是不可或缺的自由和放鬆，去探索這座陌生的城市呢。建議逛逛老街小巷，或者去八角街、民族商場、地攤，體驗西藏三大趣事：轉經、喝甜茶、曬太陽。
享受感官·享受表演
文成公主實景劇，星空為幕，山川為景，氣勢恢宏，震撼心靈，藏文化經典史詩鉅作文成公主實景劇，這個景點是以拉薩自然山川為背景，在高原聖域的璀璨星空下，還原大唐文成公主與吐蕃王松贊干布和親的歷史畫面。
推薦遊覽·衝賽康· 一個市集，民族生活日常
衝賽康，藏語意為“觀街樓、集市”在衝賽康，永遠不乏繁忙熱鬧的景象，好吃又好看的卡塞、用食物做成的藝術品—酥油花、五彩而華麗的切瑪盒、吉祥的象徵—羊頭、一年一換的香布、讓生活充滿情趣的卡墊、牛肉、酥油、蔬菜、水果、糧食……這裡宗教與世俗兩種力量隔街相望，守護著八廓街，也守護著這座城市的靈魂。
第七天 納木錯—青藏公路—念青唐古拉山—藏北草原—拉薩
在這地球海拔最高的地方，可以一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍天白雲雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光，納木措猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上。
青藏公路—天路
世界上海拔最高的公路之一，藏族人民把青藏公路稱為“天路”，意思是它猶如一條高原彩虹，可以通向幸福天堂。
藏北草原—高寒牧場
藏北高原牧場如同一幅重彩油畫，遠處是橫亙千里、雄偉的念青唐古拉山山脈，近處是成群的帳篷牛羊，藍天白雲雪峰下的藏北草原蒼茫而遼闊。
念青唐古拉山—光明之神
念青唐拉是雍仲本教藏地三大神山（岡底斯、念青唐拉、瑪積雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。 傳說納木措與念青唐拉曾經是一對恩愛夫妻。 念青唐拉山在宗教上是全西藏著名的護法神，也是北部草原眾神山的主神，雍仲本教和印度佛教信徒都敬奉此山，認為此山是修得正果的諸持明者的修行靜地和歡聚處。
納木措—聖湖之首
世界上海拔最高的鹹水湖，也是西藏三大聖湖之首，藏語意為天湖，湖濱廣闊，水草豐美，瑰麗迷人，清澈壯觀，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草
扎西半島—吉祥愛情島
島上分佈著許多幽靜的巖洞，這裡是欣賞納木措湖的最佳位置。島上的扎西寺前，無數條五色經幡在風中獵獵飄動，山崖上的六字真訣清晰可見，不遠處兩個巨大的石柱格外顯眼，據說是守門忿怒父母神立像，也是扎西多波且島的入口，遠處雪山如同藏族聖女，手揮哈達注視著芸芸眾生!
行程提示
本日行程路程較長，但為了完成完整的西藏旅行，真實領略身體在地獄，眼睛在天堂。勞頓身體，高原反應何嘗不是西藏的最真實體驗呢！
第八天 別離—拉薩解散—西藏歡迎你，再來、再來！
相信，一切都是最好的安排—可惜時光之裡山南水北，你我之間人來人往，天下無不散之筵席，但我們相信相逢的人會再相逢……
或許某一天你會想念一個地方 想念藍天淨土，想念你走過西藏……
溫馨提示：
煩請客人自行辦理退房手續，注意檢查攜帶好各自物品，如有遺漏可與酒店或我部工作人員聯繫。請提前關注目的地氣候，提前做好增減衣物的準備。
後續丨行程推薦
推薦·扎基寺“煨桑”（燒香）
扎基寺是拉薩市內的一個小寺廟。別看寺廟小，香火卻特別旺盛。據稱扎基寺供奉的是財神，而且特別靈驗！這裡有沒被外界遊客干擾的寧靜！帶上一根哈達，一瓶白酒，幾捆艾草松葉，祭拜西藏唯一的財神廟——扎基寺。
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注意事項
本行程具有一定的戶外體驗元素，不提供保姆式服務，行程中涉及休閒級輕徒步、爬山、藏式民居住宿等體驗項目，如不適應戶外行程的隊員，請慎重選擇！活動為常規休閒遊，無戶外經驗者也可參加，服飾裝備要求同內地常規旅行一樣，沒有特別專業要求。（港澳人員報名請注意需住宿涉外酒店，不一定同大部隊一起，且需補酒店升級的房差）
1. 出發時，切記攜帶有效身份證或港澳通行證正本。（如暫無身份證可使用戶口本。使用護照無效）
2. 有嚴重高血壓、心臟病患者、哮喘病患者不宜進藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。
3. 團費含每人每天一床位，若出現單數成人出行，請補單房差。
4. 由於西藏能源不足，大多數酒店使用太陽能熱水器，故許多酒店只能定時供應熱水。
5. 西藏旅遊情況特殊，以上行程時間安排可能因天氣、路況、政策等原因相應調整，敬請諒解！
6. 進藏除了防曬之外，由於晝夜溫差較大，且有高原藏式民居體驗項目，條件十分有限，防寒也十分必要，建議攜帶羽絨服等保暖的衣物。
7. 西藏物資匱乏且服務標準亟待提高，酒店與內地有一定差距，酒店配套設施略少一些甚至相比有些簡陋，但客房和內地同樣舒適。
8. 此旅行全程為純玩團，無購物，無任何隱性消費、敬請放心。
9. 按照國家旅遊局相關規定，由於客人自身原因未能完成全部遊覽項目，或提前返回出發地，將被視為自動放棄旅遊，客人所交團費均不退還。
10. 由於航空公司航班調整或延誤，所產生的費用由遊客自理。
11. 進藏後，注意身體變化，量力而行！若行程中出現嚴重高原反應者，請必須聽取醫生建議，終止或調整行程，未完成部分將被視為您自行放棄，所有行程恕不退任何費用。
12. 西藏冬季部分地區或下大雪封山，由於以上原因及其他人力不抗拒原因而造成團隊不能按照行程前往拉薩以外地區旅遊，接待方不承擔任何賠償責任，客人所交團費不退還也不增加，我司會在拉薩地區增加景點用以彌補。
裝備建議
【推薦穿衣】衣服以保暖防風為主
毛衣及羽絨等保暖衣物、秋衣秋褲、帽子、圍巾、手套、便鞋及運動鞋；（備註：西藏早晚溫差較大，達到15度左右，須帶厚外套或毛衣等較厚衣物，冬季期間 晚間氣溫下降到0－5度左右，一定要做好防寒工作，羽絨服、棉毛褲等保暖衣服都是必不可少的）
【電子產品】及其相關
相機、攝影機、膠捲、電池及儲存卡、手機（電信信號最好，移動其次，聯通最差）
【化妝品/防曬】及其相關
保溼潤膚品、太陽鏡、太陽油、35SPF+或以上防曬霜；
【食品/藥品】及其相關
高熱量食物（朱古力等）、維生素、平安藥品（感冒藥、腸胃藥、防蟲膏藥、創可貼等）、緊急藥物處方；
【其他裝備】（以個人習慣為準）
拉桿箱或者大揹包，以及一個小揹包（用於隨身攜帶貴重物品）、保暖水壺飲用水1升、墨鏡（陽光強，需防雪盲）；行程表、現金（多備零錢）、幹/溼紙巾等。
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