范冰冰自偷稅漏稅事件後便鮮少出現在公眾眼前，今天我們通過對她多年前的打坐照的分析，一起來瞧瞧她在打坐上是否有真才實學。在這張照片中，范冰冰是坐在一塊皮草之上，採取的是散盤的姿勢，但她所著褲裝過緊，導致她的胸腹結合處內縮，無法做到直正放鬆，手臂僵硬不自然，雙手放置的位置也過開。另外她的肩頸也不夠放鬆，大臂內收，小臂外擴，姿勢僵硬。
何炅是娛樂圈中數一數二的主持人，其敏銳的反應力，過人的高情商，使他在娛樂圈多年長虹。在圖中這張打坐照中，何老師大臂內收，小臂外擴，使得坐姿僵硬。他的手指刻意結印，大腳趾上翹，可以看出明顯狀態不夠放鬆。另外何老師使用的坐墊過於柔軟，容易導致小腹內收，後腰鬆垮。不得不說一個好的坐墊對於打坐是非常重要的哦！
李小璐這張打坐照也是多年之前的。在這張照片中，李小璐穿著鞋，在日光強烈的室外環境中，坐在硬板凳上打坐，都是不對的。穿鞋打坐導致雙膝過高。她的脊椎腰背結合部未放鬆，導致向後夾肩，收腹挺胸，無法使整個人的狀態放鬆下來。而較強的陽光下，眼部會受到強烈刺激，建議不要嘗試。她提著氣，呼吸也不夠深。另外打坐時不能佩戴首飾（包括佛珠）。
曾志偉是香港影壇的老大哥了，他學佛多年，通過學佛他改變了對事物的看法，也緩解了不少難以承受的壓力。在他這張打坐照片中可以看成，他的姿勢很初級，但是內在狀態很好，能看得出“靜”，也說明他入門的路子是對的。
薩頂頂是內地女歌手，她的歌像她本人一樣給人以飄逸之感，但這張圖能明顯看出來是一張擺拍之圖。首先我們建議不要在水邊打坐。圖中，薩頂頂兩膝過高，臀部沉坐，上身前傾，最大的問題是脖頸是下巴前凸，脖頸是內縮的。這種坐姿已經不在打坐範圍中，倒像是在聆聽天籟的一種狀態。
臺灣男星班傑的這張圖中，能明顯感覺到他的褲子過緊，腰帶也過緊。他的兩臂過於外張，這會導致當他在打坐十五到二十分鐘以上時，雙肩無法放鬆，腹部和腰部始終會拉扯感，導致坐姿始終無法平衡、放鬆。但也可以看出，他確實對打坐是有所瞭解的。
胡靜這張在溪邊抓拍的照片，真是清新出眾，但還是那一句，建議不在水邊打坐，不在日光直照的情況下打坐。她的主要問題在於下巴不夠內收，打坐時是需要下巴微收的，另外她兩肋及腰腹尚未放鬆，適當調整，她能做得更好！
張鈞甯是臺灣氣質女星，據說她堅持打坐多年，是有真功夫的。不過在這張圖中，她胸腹不夠放鬆，同時她的左膝過高，當遇到單邊腿膝蓋過高的情況，我們可以將另外一隻腳從膝蓋下前出，以協助開胯及腿。她還有一個問題是提氣，呼吸不夠深，也與不夠放鬆有很大的關係。
樂嘉將5歲的女兒送到少林寺的新聞，曾引起廣泛討論。但對於樂嘉本人來說，他也是打坐的忠實愛好者。從圖中能夠看得出，他的下盤非常好，但問題出在胸腹位置不夠放鬆，導致姿勢位置不正確。他的雙臂、手腕和雙手位置不正確，因此是無法入境的。
在之前的文章中我們提到過，陳坤是從十幾歲開始打坐的。雖然圖中陳坤未在打坐狀態，但可以看出他平時是有打坐功夫的，整個人的神情狀態是平常在打坐人的狀態，具有平靜、喜悅、清晰的特質。
聶雲打坐不是為了修身養性，而是為了去尋找新版《西遊記》中唐僧的狀態。但切記不要在沙發上打坐，臀部會後墜，手臂不要懸置於身前。
郭濤的這張圖，是在沙發上打坐，他身體後仰，兩膝翹起，臀部是墜著往下坐的，腹部內扣，後腰彎弛，胸腔鎖止，肩頸瑟縮，心神外放，實在已不在打坐的範疇之中。但我們在打坐時倒可以借鑑他披一條毯子，因為人在打坐靜下來後，血液循環會加快，毛孔會張快，容易受涼。
看了上面的圖文分析，想必大家對娛樂圈中愛打坐的明星都有所瞭解了吧~對比圖文，看看你有沒有和他們一樣的問題吧！有任何疑問，歡迎留言、私信~
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