范冰冰自偷税漏税事件后便鲜少出现在公众眼前，今天我们通过对她多年前的打坐照的分析，一起来瞧瞧她在打坐上是否有真才实学。在这张照片中，范冰冰是坐在一块皮草之上，采取的是散盘的姿势，但她所着裤装过紧，导致她的胸腹结合处内缩，无法做到直正放松，手臂僵硬不自然，双手放置的位置也过开。另外她的肩颈也不够放松，大臂内收，小臂外扩，姿势僵硬。
何炅是娱乐圈中数一数二的主持人，其敏锐的反应力，过人的高情商，使他在娱乐圈多年长虹。在图中这张打坐照中，何老师大臂内收，小臂外扩，使得坐姿僵硬。他的手指刻意结印，大脚趾上翘，可以看出明显状态不够放松。另外何老师使用的坐垫过于柔软，容易导致小腹内收，后腰松垮。不得不说一个好的坐垫对于打坐是非常重要的哦！
李小璐这张打坐照也是多年之前的。在这张照片中，李小璐穿着鞋，在日光强烈的室外环境中，坐在硬板凳上打坐，都是不对的。穿鞋打坐导致双膝过高。她的脊椎腰背结合部未放松，导致向后夹肩，收腹挺胸，无法使整个人的状态放松下来。而较强的阳光下，眼部会受到强烈刺激，建议不要尝试。她提着气，呼吸也不够深。另外打坐时不能佩戴首饰（包括佛珠）。
曾志伟是香港影坛的老大哥了，他学佛多年，通过学佛他改变了对事物的看法，也缓解了不少难以承受的压力。在他这张打坐照片中可以看成，他的姿势很初级，但是内在状态很好，能看得出“静”，也说明他入门的路子是对的。
萨顶顶是内地女歌手，她的歌像她本人一样给人以飘逸之感，但这张图能明显看出来是一张摆拍之图。首先我们建议不要在水边打坐。图中，萨顶顶两膝过高，臀部沉坐，上身前倾，最大的问题是脖颈是下巴前凸，脖颈是内缩的。这种坐姿已经不在打坐范围中，倒像是在聆听天籁的一种状态。
台湾男星班杰的这张图中，能明显感觉到他的裤子过紧，腰带也过紧。他的两臂过于外张，这会导致当他在打坐十五到二十分钟以上时，双肩无法放松，腹部和腰部始终会拉扯感，导致坐姿始终无法平衡、放松。但也可以看出，他确实对打坐是有所了解的。
胡静这张在溪边抓拍的照片，真是清新出众，但还是那一句，建议不在水边打坐，不在日光直照的情况下打坐。她的主要问题在于下巴不够内收，打坐时是需要下巴微收的，另外她两肋及腰腹尚未放松，适当调整，她能做得更好！
张钧甯是台湾气质女星，据说她坚持打坐多年，是有真功夫的。不过在这张图中，她胸腹不够放松，同时她的左膝过高，当遇到单边腿膝盖过高的情况，我们可以将另外一只脚从膝盖下前出，以协助开胯及腿。她还有一个问题是提气，呼吸不够深，也与不够放松有很大的关系。
乐嘉将5岁的女儿送到少林寺的新闻，曾引起广泛讨论。但对于乐嘉本人来说，他也是打坐的忠实爱好者。从图中能够看得出，他的下盘非常好，但问题出在胸腹位置不够放松，导致姿势位置不正确。他的双臂、手腕和双手位置不正确，因此是无法入境的。
在之前的文章中我们提到过，陈坤是从十几岁开始打坐的。虽然图中陈坤未在打坐状态，但可以看出他平时是有打坐功夫的，整个人的神情状态是平常在打坐人的状态，具有平静、喜悦、清晰的特质。
聂云打坐不是为了修身养性，而是为了去寻找新版《西游记》中唐僧的状态。但切记不要在沙发上打坐，臀部会后坠，手臂不要悬置于身前。
郭涛的这张图，是在沙发上打坐，他身体后仰，两膝翘起，臀部是坠着往下坐的，腹部内扣，后腰弯弛，胸腔锁止，肩颈瑟缩，心神外放，实在已不在打坐的范畴之中。但我们在打坐时倒可以借鉴他披一条毯子，因为人在打坐静下来后，血液循环会加快，毛孔会张快，容易受凉。
看了上面的图文分析，想必大家对娱乐圈中爱打坐的明星都有所了解了吧~对比图文，看看你有没有和他们一样的问题吧！有任何疑问，欢迎留言、私信~
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