是1979年美國占星師理查德•諾艾爾提出的名詞，是一種新月或滿月時位於近地點附近的現象，月亮位於近地點時正好出現新月，稱為超級月亮。
月亮到地球的平均距離約是38萬千米，但月亮繞地球運行的軌道並不是圓形的，而是橢圓形的。據測量，月球位於近地點時，距離地球的平均距離為36.3萬千米，而位於遠地點時，平均距離為40.6萬千米，兩者相差達到10.41%。
當月亮距離我們近時，看到的月亮大一些，當月亮距離我們遠時，看到的月亮小一些。要是距離差距不是很大，比如幾十公里或者幾百公里，一般人不會有明顯的感覺，但是近地點和遠地點相差5萬多公里，就有了比較明顯的差異。
“超級月亮”的產生有兩個關鍵點，一個是最近，一個是最圓。中國科學院國家天文臺副研究員鄭永春表示，如果月亮恰好運行到近地點或者臨近近地點時滿月，我們在地球上看到的月亮要比它位於遠地點時大12-14%，就會欣賞到比平時更大、更亮的月亮，很多人也就將其稱為“超級月亮”了
在月球繞地球運動的一個運行週期中，如果有“超級月亮”出現，也往往不是出現在月亮離地球最近的時候，近月點和滿月的出現會有一個時間差，1個小時以內、數個小時的情況都有可能出現，這個時間差越小，從理論上將看到的月亮就會越大。當然，實際看上去，不會有什麼差別。
北京天文館館長朱進認為，所謂的“超-超級月亮”只是因為月球在近地點的位置離地球更近了，看上去更大，所以有些人就將其稱之為“超-超級月亮”了。 不過，觀測“超－超級月亮”最好的時機是月亮剛升起或快落下時。這時的月亮處於地平線之上，因為心理效應的原因看起來會顯得更大。
超級月亮會比最小的滿月亮30%，但相比於平日的滿月，其亮度僅增加了15%左右。其實，如果在一個晴朗的冬夜，在遠離城市燈光的情況下，人們所能看到的滿月要更亮。
有天文學專家計算，2034年11月25日的“超級月亮”距離地球僅為356,446km千米，在21世紀中首次出現月地距離小於356,500千米的情形，而本世紀最近的“超級月亮”出現在2052年12月6日，屆時的地月距離為356,425千米。
月球軌道上距離地球最近的那點我們稱為“近地點”，反之則 超級月亮 是“遠地點”。月球每繞地球旋轉一圈，都會經過一次近地點一次遠地點，平均每27.5546日經過一次，這種月球連續兩次經過近地點的時間間隔便是近點月。兩次滿月之間大約相隔29.5天左右。由於每個月月球運行到近地點的時間和滿月的時間都可以精確計算，利用他們各自的運行週期，就能夠計算出何時能夠看到。
網上有聲音說，未來，“超級月亮”、“超-超級月亮”將會變得越來越小，因為月球正以每年3.8釐米的速度遠離地球。從理論上講未來一個月球運動的大週期和上一個大週期相比，“超級月亮”和“超-超級月亮”的確是會變小，但是就是算到1萬年以後，也才380米的差距，另外就是以一年1米的速度遠離計算，1萬年也才10公里，而這樣的近地點差距，滿月時月球的大小給人的視覺根本不會有差異。
實際上，“超級月亮”、“超-超級月亮”的出現實際上是一個較為正常的天文現象，重複性和可見性都比其他天體現象更強，每年我們都可以看到“超級月亮”的出現。
2019年，三次“超級月亮”發生，月球都非常接近近地點。1月21日，滿月發生時刻是中國時間13:16，地月距離約357300公里；2月19日，滿月發生的時刻是23:54，地月距離約356900公里；3月21日，滿月發生的時刻是9:43，地月距離約360700公里。其中，1月21日時，“超級月亮”發生時，在地球另一端正上演一出年度天文大戲“超級月全食”。遺憾的是，中國正好是白天，公眾無緣此天文奇觀。
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