張韶涵又又又上熱搜了！
說實話，要不是《歌手》，可能很多人這輩子都很難再想起張韶涵這個人了。
當年一出道就憑藉電視劇《海豚灣戀人》走紅，後來又在中國唱片業最紅火的時期連發多張專輯，並都取得非常好的成績。其中《隱形的翅膀》傳遍大街小巷，不僅作為北京高考作文題目，本人更是憑藉這首歌登上2007年央視春晚，成為2008年奧運火炬手……
稱一句華語樂壇一姐不為過。
但萬萬沒想到好景不長，先天性心臟病突然惡化，需要停下手中所有工作治療；接著親媽轉走全部積蓄，還連同孃家人一起冤枉自己吸毒。
2012年再度復出，歌壇已經換了新天地，沒她的位置。
如今不僅憑藉《歌手》再度翻紅，近日很火的《吐槽大會》也找她來當主咖，但一句"雖然多個朋友多條路，但我不需要為我修路的朋友，因為我自己就有隱形的翅膀"又被扒上熱搜，讓人又想起她和范瑋琪那段至今撕不停的塑料花姐妹情。
可這麼些年，張韶涵和范瑋琪的恩恩怨怨都要被媒體扒爛了。與其再去關注那些陳芝麻爛穀子的事，不如來關注張韶涵是怎麼保養自己的吧！
十年後翻紅，凍齡被認美妝博主
在《歌手》中高調復出的張韶涵，在開嗓之前，其造型就讓觀眾們驚呼：張韶涵是吃了防腐劑嗎？
剛剛過完36歲生日的她，滿臉膠原蛋白，既沒有明顯的皺紋也沒有高到逆天的鼻樑和蘋果肌，歲月彷彿沒有留下痕跡，看起來也就二十出頭的樣子。
健身是最好的駐顏術
圍觀她的微博就能看出來，張韶涵真的是一個自律狂魔，從來沒有停下保養和運動的腳步！
消失在公眾視線的這十年，她積極健身，健康飲食，自理生活，超嚴格要求自己。即便是09到11年那徹底沉寂的3年裡，也是選擇在最無助的時候用健身為自己打氣。
張韶涵自稱"一天不保養、不鍛鍊就會有罪惡感"，在外地去做活動的時候，都會堅持晨跑。從她po在網絡上的健身打卡就看出來，張韶涵不論是跑步、普拉提還是跳舞、瑜伽，力量運動，都會嘗試。
一直以來在，張韶涵給我們的印象都是瘦瘦小小的軟妹子，但在《歌手》一段採訪中，她還給工作人員展示了自己的腹肌！張韶涵經常曬自己運動健身的美照，我們可以看見，即使她身材嬌小，肌肉卻非常明顯，充滿了健康的力量感。
張韶涵每次上節目前還要給自己"開小灶"，除了苦練聲樂外，給自己佈置了額外作業，不僅對飲食嚴加控制，更在健身房揮汗如雨瘋狂鍛鍊。她說，"我會要求自己儘量維持在比較好的狀態，這是我一直在努力的事，因為我不想放棄未來的自己，我想看到自己更多可能性。"
她的健身宣言也是這樣——為自己想要的東西努力，不奮鬥就不會得到，我的堅強和勇敢是因為我知道精誠所至，金石為開。對我來說，人生中輸贏並非是最重要的。
憑著這種堅定的人生態度，這個在青春時期用歌聲激勵過我們的姑娘，在歷經了生活泥沼後，重新站在舞臺上，帶著重新攢滿的勇氣，強力歸來，讓我們看到了更燦爛的模樣。
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