很多家長認為，父母大高個孩子個子自然差不了，於是又身高優勢的父母平時不太刻意關心孩子身高。這種想法伴隨了文末很多年，我家小區有對夫妻，男的一米八五，妻子也有一米八，倆人平時忙於工作，對孩子關心不足，結果孩子都高中了身高才一米六幾。急壞了夫妻倆，四處求醫，可以孩子已經錯過了最佳生長期，能長到一米七就算不錯了，而且孩子營養不均衡，體質不好，很難再竄一下。倆人為此後悔不已，遺傳對於身高只是一個方面孩子的身高一直都是父母一直關注的焦點，但是孩子如何長高你知道嗎？
① 遺傳：具有影響身高的絕對權利
雖然人類至今還不能明白遺傳的秘密，但在身高這一點上，遺傳具有“絕對權利”。孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、體型，評估一下孩子的生長髮育狀況，大概就能夠知道他成年後的身高了。
② 營養：兩個要素：健康和全面
營養的重要性勿庸質疑，如果孩子的成長過程中得不到全面均衡的營養供給，換句話說，如果他的食物攝取不是健康的、全面的，那他就不會得到正常的生長髮育。要做到這一點其實很困難，因為父母們們不可能像一個營養師那樣為孩子制定標準的營養食譜，但需要注意的是，父母在為孩子提供的食物上，至少應該是健康的。
通常暴露出的問題是，父母為了阻止孩子變成“胖墩兒”而限制他的食量(嬰兒不管多胖，都不應該採用限制級食譜)。還有，過多的果汁或者碳酸飲料也會干擾孩子的食慾，從而減少他對營養元素的吸收。
③ 生理條件：同時還要當心藥物的副作用
有些孩子出生時即伴有某種嚴重的生理疾病，假如沒有得到及時治療，就會阻礙生長髮育。最常見的有：腸胃系統失調，如腹腔疾病；食物過敏；甲狀腺問題；激素分泌缺乏；心臟、腎或肝臟疾病；或者某種染色體異常等。
④ 鍛鍊：當不是所有的運動項目都有效
常規的體育鍛煉可以促進骨骼和肌肉強壯，從而促進生長。但是，並不是所有的體育活動都對身體發育有利，如果你們希望自己的孩子在儘可能的範圍內長得更高，就要避免讓他從事一些特殊項目，如體操、跑步等，這些項目不但會阻礙身體長高，而且還容易導致對骨骼的傷害。
⑤ 睡眠：注意睡眠質量
睡眠看起來與身高無關，其實關係重大，大約有70%~80%的生長激素是在睡眠中分泌的，所以，一定要保證孩子的睡眠時間充足，並且睡眠質量高。
⑥ 情感：快樂的孩子長得高
一個生活在愛的包圍中，並且整日快樂的孩子，與一個生活環境較糟，終日鬱鬱寡歡的孩子相比，前者達到最大生長潛力的機會要大得多。情感忽視和過度的緊張焦慮都會阻礙身體的發育。雖然研究這一學說的學者並不多，但情感因素對身體發育的影響已經越來越得到重視，就如同營養元素被重視一樣。
可見，孩子的身高不只是遺傳，而是需要爸爸媽媽全方面的呵護與愛護。
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