在微博貼出十年前後對比照
歲月痕跡可能很打擊你
但是如果換個角度看
沒有人會是輸家
十年對比挑戰：年齡有多打擊你？
美國一個氣象學專家在社交軟件貼出自己十年前的照片，和現在照片的對比，標題是“年齡有多打擊你”，掀起了“十年對比挑戰”的熱潮。
大家紛紛貼出自己的十年對比照片，有人凍齡，羨煞旁人；有人腰圍明顯增了一圈，對自己很不滿意。
好友大偉就是對自己很不滿意的那個。他從照片中看見自己腰圍增加了，法令紋變深了，盡顯老態，這個十年對比挑戰，讓他非常不能接受。
相反的，這個十年對比挑戰卻令我非常開心。不是因為我纖瘦或凍齡，天哪，沒人能真的不老，只是老化速度快與慢的區別而已。如果我們要以“視覺年齡變老”這件事來評判自己，恐怕很難開心。
當然，也看見有些人以自己十年前立的志向達成了多少，來評判自己。用意很不錯，但是我們恐怕忘了“計劃趕不上變化”這句老話。
我們根據外在世界價值觀、自我理性權衡後立下的志向財富、權位、美貌、學位等來評判自己不見得是對自己最好的一條路。
生命總會給你驚喜，帶來更適合你體驗的事物。你也許沒有得到你想要的財富，但是不妨回想，十年之間，你是不是得到了更好的東西，譬如智慧。
所以，千萬別因為自己逝去的青春美貌而感到自卑，別因為尚未達成十年前立下的人生目標而感到沮喪，相反的，我們把焦點放在，十年以來自己獲得了哪些意外的驚喜。
試著找出未來再下個十年、下下個十年，哪些收穫並不會消失，甚至可能持續對自己有益，那便是此項挑戰隱藏的精神所在。
你想對十年前的自己說什麼？
譬如我。十年前，我還在人生中第一間公司任職，正準備結婚，同時剛出版第一本小說相關著作，已經算是春風得意。
不過，當時的我還不知道，那只是剛起步而已。
十年後的我，已經認清那間公司的發展前景不是我想要的，毅然辭職去追求自己的熱情，以熱愛的興趣謀生。
十年後的我，可以耐心地陪孩子玩一個下午，也可以在孩子尿床或嘔吐時，面不改色地上前清理。
十年後的我，更懂得照顧自己的身心靈，讓自己的狀態維持良好。
十年後的我，已學會勇敢說不，向他人表達自己的需求。
十年後的我，可以豪邁的面對人生的來來去去，堅定意志向前走。
十年後的我，已經不再認定人性是黑暗，願意擁抱朋友，與人交心。
十年後的我，已經願意放下計劃的需要，迎接人生轉角的處處驚喜，順流而不抗拒。
十年後的我，已經脫離需要尋求外界肯定的階段，我知道自己是誰，我知道自己要做什麼，我就是我，獨一無二，不需要跟別人比較，也不需要隨別人的評論起舞。
就是這樣，如果以外表的老化來看十年進展，一般人很難滿意，但是如果以勇氣、能力、歷練、智慧、愛、耐心、毅力等向度來聽聽心底的聲音，你將驚覺自己的進步那麼大！
站在心靈角度，十年挑戰你沒有輸
所以，在貼出十年對比照片時，你得先問問自己下列問題：
現在的我，比十年前更有愛嗎？
現在的我，比十年前多了哪些能力或技能？
現在的我，比十年前更圓融、更懂得待人處事、更有智慧嗎？
現在的我，比十年前更勇敢，更做自己嗎？
現在的我，比十年前更喜樂自在嗎?
如果我們能向內觀，從心靈的角度來做十年對比挑戰，每一個人都在進步。
就算現在仍有不如意，或對自己不滿意的地方，但是你必定比十年前擁有更多歷練、更多經驗、更多成熟與智慧，好的壞的，你都經歷過來了。
這場十年挑戰，你不會輸。
倪採青，身心靈療愈愛情小說家、知名書評家、報章專欄作家、暢銷塔羅作家、小說創作講師、芳療品牌“晶荷花精”負責人。
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