小寒過後，天氣十分寒冷，為了防止寶寶受涼，家長都不喜歡帶寶寶外出。而且寶寶們的食慾明顯大增，家長為了滿足寶寶的味蕾，也是費盡了心思。其中，熱乎乎的湯泡飯深受寶媽和寶寶們的喜愛。
寶媽認為米飯經過菜湯、營養湯的浸泡之後，變得鬆軟可口，寶寶更容易下嚥和消化，汲取的營養更多，也更均衡。然而，事實並非如此，因為湯泡飯需要寶寶們仔細咀嚼才能消化吸收，但是因為米飯被泡軟，寶寶很容易就會因為沒有嚼爛就嚥下去，直接到達腸胃，增加腸胃的負擔，弱化脾胃，長此以往，寶寶脾胃不鬧脾氣才怪呢！
家長不要小看湯泡飯給寶寶們帶來的危害，認為只是簡單的腸胃不適、脾胃虛弱，它還能額外給寶寶帶來2大危害的。
1. 影響寶寶的食慾。
從湯泡飯中，我們可以明顯的看到米飯被泡過之後，體積會增大，寶寶幾乎都是沒有咀嚼就直接下嚥的，米粒幾乎直接進入脾胃，進行運化。長期下去，寶寶的食慾會大大降低，因為寶寶很容易出現飽腹感。次數多了，寶寶的營養量吸收不足，也會影響寶寶們的正常發育。
2. 容易導致寶寶營養不良
很多家長始終認為食物的營養盡在湯裡，其實並不是，據調差研究表明，湯中的蛋白質含量十分低，根本滿足不了寶寶所需的營養需求，反而容易造成寶寶營養不良，從而影響成長和發育。
看到這兒，有些家長鬱悶了，失去了哄娃好好吃飯的“秘籍”，那寶寶怎麼吃才是正確的，有助於寶寶健康成長？
1. 拒絕給寶寶吃湯泡飯
湯泡飯鬆軟可口，能引誘寶寶乖乖吃飯，但是湯泡飯不能緩解脾胃的壓力，反而會增加脾胃負擔，弱化脾胃運化能力。如果只試單純的引誘寶寶的食慾，追求美味，可以偶爾給寶寶食之，但不要長期。
2. 拒絕寶寶吃飯速度太快
身為一名合格的寶媽，我們要明白，寶寶如果吃飯速度過快，會增加下嚥的氣體，佔用孩子的胃容量，降低孩子的食慾，還很容易引起消化不良。
3. 調養寶寶脾胃
脾胃是寶寶後天發育之本，寶寶脾胃好了，才能吸收營養，滿足成長的營養需求。至於如何調養脾胃，so easy。寶媽可以將平時給寶寶喝的牛奶、米糊或者粥替換為寡糖乳清，寡糖乳清是一種結合性糖蛋白，能夠幫寶媽調養寶寶脾胃，增強其運化，讓寶寶能無後顧之憂的汲取食物中的營養。
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