經常看到這樣的信息：
我今年XX歲了，每天都過著重複單調的日子，也不能說無聊，但就是覺得這種一眼就能望到頭的日子，並不能激起自己的生活熱情。能不能給我一些建議，就是隻要現在就去做，而且能夠堅持下去，在不遠的將來，就能收到累累的果實。
究竟有沒有一些建議，只要你去執行了，就可以讓你在2019年變得更好呢？
答案肯定是有的啦。
01
不斷將知識給顯性化
以前上學的時候，我就發現這樣一個驚天的秘密：
每次上完課，如果自己能用自己的話，重新把知識給表述出來，那學習效果，會比不斷看書本要好很多很多。
我以為這個學習方法只對我自己起作用，後來學習了心理學，我才發現，這個方法其實對於任何一個人來說，都是有效果的。
心理學家認為，所謂的知識，其實可以分為兩種，一種是隱性知識，這種知識很難用語言表達出來，而且結構不繫統；另外一種是顯性知識，這種知識你可以用語言進行表達，而且結構非常系統。
很多人在學習的時候，經常會有「學習錯覺」，就是不斷重複在翻閱書本，在翻閱的過程中，知識其實是隱性化的，你以為自己記住了這些知識，但如果叫你將知識講給別人聽，你肯定會支支吾吾，出現各種各樣的卡頓。
所以，更有效的學習方法，是不斷將知識給顯性化，讓知識更加系統和有組織性。
知識顯性化其實有很多種方式，包括但不限於以下的這些：
■ 做讀書筆記。將看過的書，結合自己的生活經驗，給記錄下來。
■ 做思維導圖。思維導圖相對比讀書筆記，知識之間聯繫更加明顯，你可以一眼就知道它們彼此之間的聯繫。
■ 教會別人。每次學習到一個新概念，掌握了一項新技能，立刻將它分享出去，在分享的過程中，既能溫故知新，又能增進和別人的情誼，簡直爽爆了。
這是第一個變得更好的建議。
02
遠離一切信息流軟件
之前在知乎上，看到這樣的一個問題：
毀掉一個人最好的方式是什麼？
高票回答大概的意思是：
給他衣食無憂的生活，給他一臺高質量的智能手機，再幫他安裝各種信息流軟件，這樣他就能在每天刷刷刷的日子中，把自己給廢掉。
當時看到這個回答，我就在想，這不是很多人真實的寫照嗎？（由於內容過於真實，當時就怒而贊之）
生活在信息時代的我們，每天最不缺的，就是各種各樣的信息，這些信息，來自於微博、知乎、抖音等等，它們的特點就是：
努力迎合你即時的需求。
前陣子抖音大火，我也嘗試下載體驗了一番，因為自己對貓很是喜歡，看到可愛貓咪的短視頻之後，就忍不住點了「喜歡」。
結果接下來，抖音不斷把可愛貓咪的短視頻推薦給我，刷不到三次，就出現一個貓咪短視頻……
還好我知道信息流軟件的特點，自己又不高估自己的意志力，於是我主動將它給卸載了。
一下子，世界清靜多了。
為什麼說自己不高估自己的意志力呢？
這是因為每一款熱門信息流軟件，背後都有成千上萬的運營人員，他們畢業於名牌大學，深知人類各種心理，他們每天都在琢磨，怎麼樣才能讓用戶對自己的產品，產生更強的依賴。
所以，當你責怪自己經常玩手機，沒有自制力的時候，其實並不能怪你，因為你一個人，是幹不過他們的。
最好的辦法，還是不要高估自己，不要去碰信息流軟件就對了。
這是第二個變得更好的建議。
03
用原則來驅動自己
《生活大爆炸》中的謝耳朵，在外人看來，他的生活簡直枯燥無味到爆炸，每到特定的時候，都會去做特定的事情，如果沒有去做的話，心裡就會感到特別特別不舒服。
當我還年輕的時候，我總覺得，這種日子我才不過呢！
後來我慢慢地才發現，那些在學術或者職場中取得成功的人，都有用這樣的原則來驅動自己，那就是：
規定下來的事情，無論發生什麼突發情況，都會把它給完成。
很多人之所以會不斷走向平庸，是因為自己想做的事情，一遇到突發情況，不是向突發情況妥協，就是妥協之後，就把這件事情給忘得一乾二淨。
舉個非常簡單的栗子：
你原本計劃明天去圖書館唸書，這時候，朋友突然間叫你出去浪啊浪，你二話不說，就答應了下來，結果玩地太嗨，就把讀書計劃給忘記了。
而有原則的人，則會按照原則來指導自己的生活。
他一般會跟朋友說，自己明天有事情，商量能不能以後再約；
實在不行，就和朋友去吃飯，但會盡早回去，將自己當天制定的學習計劃給完成。
這樣看來，有原則的人好像有點死板。
但實際上，任何一個想要在某個領域取得成功的人，都需要具備這種死板精神。
因為只有這樣子，你才能證明，自己對於學習，對於工作是足夠重視的，正因為重視，所以你不會被其他事情，破壞自己存在已久的原則。
現在好好想想，到現在為止，你大腦中存在哪些堅持已久的原則？這些原則，給你帶來了哪些好處？你還想再培養哪些原則？
一個人，只有在原則的驅動之下，他才可以算得上堅韌不撥，而一旦缺失了原則，他很有可能會成為一株隨風飄蕩的野草，別人叫他去吃燒烤，他就會拍拍屁股，立刻就出門。
這是第三個變得更好的建議。
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