我們和陌生人第一次打交道時，會快速地推斷這些人對待自己是真誠的還是虛偽的。我們會留意觀察對方是否“模仿”自己的身體姿勢。因為，對彼此身體姿勢的模仿，意味著接納與友善。但我們在現實生活中很少會意識到這種微妙的“模仿”。這種非語言的模仿在心理學中稱為鏡映效應。
鏡映在構建友善關係方面是一個有效的工具，它可以給對方帶來安全感。當我們感覺相處融洽的時候，其實正是模仿的行為和同步的身體動作，使彼此產生了默契的感覺。
身體姿勢的主動模仿如果拿捏不好的話，也會讓人感覺莫名其妙甚至無禮。但是呼吸形態和聲音方面的模仿，容易掌握，並且不會讓陌生人感覺突兀。
聲音的模仿包括語氣、聲調、語速，甚至重音都完全相同。所以，我們可以與對方保持一樣的語速，或者比對方的語速稍慢一些，同時模仿對方的語調和語氣。尤其當需要通過電話邀請別人時，聲音是我們唯一的溝通方式，更應該注意讓我們談話的節奏感與對方保持一致。
呼吸形態的模仿需要我們把自己的呼吸速率調整到與對方相一致，與對方的呼吸保持同步。對於不善於交談的人或面臨冷場的局面，通過契合彼此的呼吸狀態能夠有效緩解緊張氣氛，建立親和感。
於千萬人之中遇見你，或許就因為一次投緣的談話，讓彼此覺得有那麼多相似的地方，於是原本萍水相逢的兩個人，相逢恨晚，引為知己。
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