喜歡別人的身材嗎？喜歡就努力，你不努力、又沒有天分，吃的苦又沒別人多，更沒有過人之處 憑什麼你會擁有別人羨慕的身材！
大家好，我叫易秀梅，我熱愛生活、熱愛旅行、熱愛健身、熱愛寵物、熱愛交友、很高興今天能在一健成名這個平臺展現自我。
我是一個很簡單的我、第一我從業的不是健身、自身受益所以想把健身這個好東西分享給大家：可以說，我對健身、運動一類是毫無運動天賦 更別說去參加健美比賽。
從小我的身體就特別弱，體育課是一個學期、一年請一次假 可以說從小 就是一個藥罐子 風一吹、雨一打，我就焉了，也沒上過體育課，假期都是一學期一學期的請。特別嚮往同學上體育課在操場跑步、打球、跳遠...那種自由奔騰的感覺
我以為我會一直這樣，過著沒有運動量的日子， 我母親自身就愛運動 所以他覺得看不下去了 就天天拉著我出去晨跑、瑜伽，一開始真的會有那種窒息與死亡的感覺。不過感覺自己在改變、從十分鐘、到三十分鐘..都能慢慢堅持下去了。
在我讀服裝設計的時候，2014年 我辦了我的第一張健身卡，離學校不遠，但是沒有去實際自己的運動，三天打魚 兩天曬網，半年去了11次，基本都是練瑜伽或者跑步30分鐘 最高紀錄是60分鐘的跑步 踩了一次動感單車 進去不到20分鐘就受不了了，就沒有然後了。
跟大家說一下我身體的感受，體質明顯提升，也不會整天有那種病懨懨的感覺，平時也沒那麼容易生病，總之運動給我帶來的好處特別多，用推文是根本寫不完的
我剛從學校出來從業那段時間是胖到巔峰的，天天吃外賣、宵夜、跟朋友混在一起各種吃喝玩樂，體重直線上升到120斤，所以我決定要減肥了，參加了個訓練營，通過合理的運動跟飲食，我進行了的第一次減肥，效果還是很理想的 一個月的時間內體重掉了十多斤，脂肪下了8個點左右。
直到今年的健美比賽，毫無經驗的我也是抱著重在參與參賽，臨時抱佛腳備了️天賽，體重刷了16斤，從舞臺中 認識到了自己多處不足 決定更加勤奮的去鍛鍊，追求自己身材的線條以及肌肉的質量，相信未來的自己會更加努力，走向更大的舞臺。
關於健身，我有️點要分享給大家：
️喜歡別人的身材嗎？喜歡就努力，你不努力、又沒有天分，吃的苦又沒別人多，更沒有過人之處 憑什麼你會擁有別人羨慕的身材？
️選擇優質的健身、高質量的訓練可以讓你事半功倍，可能你的這一次高質量訓練直接比很多人瞎練一個月的效果更直接。
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