在我們的潛意識裡，一個人腎功能好不好，先去看他的外表，比如說這個男的人高馬大，滿臉橫肉，四肢發達，那我們多數人都不會認為他腎臟方面出現問題。的確，一個人腎好多多少少都會從外表看得出來，身體上的各種特徵一不小就會暴露你的身體狀況，這也是為什麼我國中醫非常重視“望聞問切”的原因。
男人腎不好，身體會出現這3個變化，即使再帥也沒用
1、脫髮
中醫認為腎藏精，精生血，說明血的生成，本源於先天之精，化生血液以營養毛髮。當腎精之氣不足的時候，那麼毛髮得不到營養，得不到促進，很容易導致脫髮。
一頭烏黑茂密的頭髮對人的形象是何其重要，如果因為腎的問題導致脫髮，那麼形象就會大打折扣了。
2、腳部力量
腿腳有力，精神充足的人必然骨骼健壯，身體健康。如果感覺腿腳無力、酸弱，可能就是因腎氣不足而造成的。
3、看小便功能
這有兩方面的評價標準：
其一是小便次數。比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得 上廁所。還有些人年紀輕輕，竟然有夜尿。
腎虛可以導致生殖機能降低，出現勃起功能障礙，性慾減退，會減少性生活的成功率（早洩、陽痿、精神不振等）等不良影響，可能會嚴重影響精子的質量，導致生育能力下降，可能剝奪了你當爸爸的權利！
據調查，30歲以後有超過64%的男性出現腎虛疲軟的狀況，而40歲以後這一數字會增長至87%，壯陽補腎成為這階段男人最應該關注的話題。
健康的男人的性能力並沒有“保質期”，並不是說到了一定的年齡，勃起能力就會消失。實際上男人到了70歲以上，仍可以過性生活，當然這需要靠保養！
黑桑葚：男人的“加油站”，在溫水裡泡幾粒，重回18歲！
桑葚是黑色，如果男人想要補腎壯陽是不容錯過的選擇，尤其是那些平日就氣血不足的男人，桑葚對於你來說是上好的水果，有‘水果wei哥’之稱，古代人都視它為男性狀陽的補品，是老人強腎補虛的藥品代用品。早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！
桑葚補腎是有科學依據的，研究發現：桑葚中的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，有良好的壯陽效果。
每晚睡前吃上一小把桑葚幹，效果驚人（老婆不在家要慎重哦！單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了），如果，腎“虛”比較嚴重的，白天可以用桑葚幹泡水喝，一次5-8粒即可，雙管齊下，效果驚人。
飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。同時，經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。
在生殖系統方面，很多人存在著潛在的不孕不育病理體質。近期的《中國日報》報道了現在我國的生育適齡人群中8%到10%面臨著不孕不育的境況，其中50%的情況歸咎於男性精液質量下降。
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰“下一代”造人工程的男人，不妨在這個季節裡多吃些桑葚。
閱讀更多 健康養生小學堂 的文章
