拒絕原罪，摒棄心底萌生的自殺念頭
喜歡本號文字的朋友，請點擊右上角的“關注”。
拒絕原罪，摒棄心底萌生的自殺念頭
有人總結：因氣憤而自殺是因為想不開；因為失望而自殺，是想開了！無論是想不開還是想開了，自殺都不應該被提倡！
基督教教義說，殺人和自殺都是有罪的；佛教也說，自殺和殺他都會下地獄！
可是，現如今的人們生存壓力、生活壓力、情感困擾等等，比任何時候都大，“好死不如賴活”成了某些人群的“奢念”！
焦慮、抑鬱、精神分裂是當代人普遍存在的心理疾病，這些看似不“嚴重”的心理疾病一旦被突然而來的外力引發，脆弱的心理不堪忍受，就會導致當事人做出過激行為，要麼傷害他人，要麼傷害自己，甚至殺人、自殺！
當人們發現自己有自殺傾向的時候，該如何自我排解呢？
拒絕原罪，摒棄心底萌生的自殺念頭
一、適度的情緒宣洩。
“人狠話不多”形容的既是人的性格特徵，也是一種心理現象。凡是整天沉默寡言、不愛交際的人，更容易產生自虐和虐他的心理傾向。因為說話、傾訴是宣洩內心壓力最有效的方式，不說話或者少說話，自然少了一道疏導心理壓力的途徑。
當我們遇到事情想不開的時候，不妨找朋友、親人傾訴內心的困惑，即使說出來於事無補，起碼能令自己心裡舒暢一些；如果能獲得他人語言上的寬慰，那就更容易走出困擾了。
西方教堂都有一間小房子供人懺悔。懺悔者對裡面的神父訴說自己內心埋藏的“罪過”，以求上帝的寬恕。其實這就是通過傾訴的方式排解內心壓抑、焦慮、困擾的方式。
當發現自己想不開時，多跟身邊人說說；如果擔心他人洩露自己的隱私，也可以對著鏡子的自己喃喃自語，心裡話說出來了，跟卸下肩上不堪重負的擔子一樣輕鬆。
不喜歡“神神叨叨”的朋友，也可以通過融入人群來求得心裡舒緩。多到人多的地方看看，比如比賽現場、看學校放學的孩子們、趁墟……再不行，參與一場劇烈的搏擊運動“打一架”，也能有效緩解心理壓力。
此外，聽佛曲、輕音樂，對緩解內心的壓力都很有效。
拒絕原罪，摒棄心底萌生的自殺念頭
二、醉一場哭一場。
“抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁”，酒是無法洗去愁緒的，但醉酒可以排解心頭的壓抑。
被想不開、看不透、解不明、做不到的事情困擾，不妨先把一切放下，找三五知己，好好喝一頓，把自己灌醉，“一醉解千愁”。再不行，哭一場！
眼淚能夠帶走身體的毒素和心理的負面垃圾！
當人的心理出現極度緊張、恐慌、焦慮、抑鬱時，身體會分泌毒素，這種毒素既毒害肉體，又能對人的心理產生潛在的負面暗示，引發人產生極端行為。
哭泣的眼淚，恰恰能帶走身體的毒素！
愛哭的人內心都很堅強！
拒絕原罪，摒棄心底萌生的自殺念頭
三、離群索居或者遠足。
都市人嚮往田園生活，其實是內心厭倦了都市緊張的生活！
離群索居一段時間，不僅能讓人遠離產生心理問題的“是非源”，更能讓人冷靜下來面對問題和壓力。
心情冷靜了，看問題就會更加敏銳和全面，也更加理智。
遠足既是一種生活方式，更是舒緩心理壓力的良藥。
四、積極的心理暗示。
相信一切是上天友善的安排！
貧窮、挫折、疾病，都是上天給人的考驗，通過了考驗，上天便會給人獎賞，獎品或者是財富、地位、名望、健康，或者是一次驚心動魄的人生體驗。
總之，上天讓誰來到人世，都不會讓他白走一遭！
閱讀更多 勤緣居士 的文章
