日常生活中，許多人都知道檸檬的好處，當然，除了有點酸以外。檸檬富含大量的維生素C，無論是生吃，還是泡水，都對皮膚和身體健康有巨大益處，特別是對於女孩子來說，市場上有非常多關於檸檬的飲品，功效都說是可以美白減肥之類。但是，我們想一想，如果直接吃食材，會不會效果更好呢？那到底，檸檬有什麼好處呢？
檸檬中還包含著豐富的維生素c，具有抵抗細菌、提高身體免疫力等多種功效。對於感冒症狀較輕的患者來說，多喝檸檬水能夠快速有效的緩解感冒症狀。平時多喝檸檬水還能夠提高身體免疫力，減少細菌侵襲所帶來的疾病。
維生素C是促進傷口癒合、保護骨骼組織和軟骨健康的重要營養元素之一，還能夠抑制體內炎症。檸檬水具有幫助肝臟分泌膽汁的作用，幫助消化，同時還能減少燒心和便秘等不適症狀。
檸檬水中含有的維生素C能夠將毒素從血液中趕出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產生。檸檬水有助於促進膽汁生成、淨化肝臟、控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，降低患膽結石風險。
早晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，會引起胃酸分泌過多，進而反胃、噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
檸檬又便宜功效又多，快去水果店帶它回家吧！
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