這是一個追求生活個性化的時代，很多人都願意標新立異地來選擇自己獨特的生活，但你選擇的生活方式未必會讓你覺得開心和幸福。
無意中閱覽到一篇署名治癒馬的關於37項基本人生技能的文章，覺得文章寫得有些道理。文章雖然提及的只是一些與吃喝拉撒相關的非常LOW的小技能，但很接地氣，也符合自己的口味。生活就是這麼簡單，沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，一分耕耘，一份收穫。
這些技能總共分了八大類,共計37項基本能力。人對幸福的追求沒有止境，也許掌握這些技能後會讓生活更幸福，不試試如何知道呢？
基礎生存能力
1. 如何保證自我安全
具備基本的安全意識和用電、用火、駕駛、飲食、衛生等基本安全技能
因為職業原因自己在安全管理方面投入很多培訓精力，從來不酒駕，還兼任公司企業海外安全主要應急聯絡人，但在飲食安全方面還是缺乏相關知識，以後得補上。
注意自我安全不等於怕死，只是買份保險是沒有用的，你如果出了問題，自己的一切可就是別人的了。
2. 基礎急救
具備基礎急救常識，具備現場急救處理能力，包括止血、包紮、骨折固定、搬運傷員、心肺復甦等技能
First Aid 是國外駕駛培訓的必考科目，自己是經過考試取證的，希望自己的這項能力永遠也別用上。但是必要的準備是必須的，座騎上常備應急救援包，家中常備應急藥，口袋中要有應急的錢。
這可是說服老婆多給點零花錢的好藉口。
3. 在斷電時如何生存
1天停電的情況下不會對正常的生活造成不良影響。
現在只要有錢就餓不著肚子，很多高級酒店都自備發電機，遇到斷電就去住賓館吧。如果你要想省錢，家裡得備點蠟燭和火柴，廁所裡要準備點衝廁的水。如果門上裝了指紋鎖，家裡裝了電子保險櫃，你得想好了如何進家門去取衣取錢。
其實沒電就不發微信了，不用為WIFI糾結的。
4. 如何使用地圖以及使用『自然地圖』
除了GPS還要學會用紙質地圖，並會通過自然現象辨識方向
只要電不是問題，我有GPS和手機定位，方向根本不是問題。方向感不行就別去探險，跟著大部隊走準沒錯。如果沒有衛星電話我自己絕不進行沙漠和原始森林的探險。
不管怎麼說，自己也進行過一年軍訓，也學過目測距離，這些野外生存的本領還是要撿起一些來。你總不能連地圖上是上北下南，左西右東都不知道吧？
路痴都是為自己的懶惰找藉口，我可從來沒有聽說過因為路痴而餓死的。
基礎工作能力
5. 製作個人簡歷
製作一份自己的最新個人簡歷
準備簡歷並不是要跳槽，是時刻給自己一個警醒：不好好工作，明天就需要找新工作了。中英文簡歷隨時在手，LINKEDIN上也是最新的。
牛逼簡歷書寫法並不能讓你牛逼，關鍵在於你是不是頭真牛。
6. 時間管理——如何使用日曆和計劃清單
會通過使用日曆和計劃清單來管理時間
這只是時間管理的小兒科，時間管理的真正目的是提高效率，增加自己的單位時間價值。你不防讀讀我寫的《時間管理－從奴隸到將軍》，你一定會有所收穫。
別高興得太早，這篇文章跟升官發財可沒有半毛錢關係。
7. 如何基礎寫作
學會邏輯寫作能力，並且掌握基本的寫作技法
從幼兒園開始就被老師逼著寫作文，到現在也沒有寫出粉絲過1萬的文章。讀書破萬卷，下筆如有神。你別小看網上這些草根作家，人家僅僅在豆瓣上就讀了2000本書，她要不能把死牛說活，真對不起她下過的功夫。
這不，我也是被自己拙劣的寫作水平逼的，這篇文章你就將就著看吧！
8. 公眾講話
學會在公眾面前講話或演講
現在都說三分做七分表達，尤其是自媒體時代，會講話的人都掙得盆溢缽滿。這方面我還真需要鍛鍊，雖然以前講過課，也參加過若干次的論壇，甚至給院士答過辯，心裡還是打怵公共表達。關鍵原因是心裡無所求，沒有打過雞血。
你聽演講時可要記好了：握緊你的錢包，不管她怎麼說你一定要做一隻鐵公雞！
9. 有效溝通
掌握溝通的基本知識、技巧和方法，學會以對話、書面等任何方式進行有效的溝通
網上講溝通的書特別多，多數書是沒有用的。其實最好的溝通能力就是你要有兩顆心：一顆是真誠的心，一顆是同理心。這方面自己還是有待提高的，只有真心意識到自己的問題時，你才會重視。
如果你能讓老婆（丈夫）沒有抱怨地支持你的愛好，你就已是溝通達人了。
10. 基礎電腦操作技術
具備電腦操作使用基本技能
無論你的年齡有多大，不會操作電腦就如同你只用半個大腦思考。20年前自己已有自己的專用286電腦，20年後有很多微信的功能我還得去問女兒，不與時俱進就會落後的。
11. 基礎的媒體和文檔管理
具備基本的知識管理能力
網絡就是一個知識寶庫，如果你不把發現的寶貝保存好，就像狗熊掰棒子，到頭來手裡只有一個棒子而已。如果你沒有聽說過雲筆記，ONENOTE，你就已經落伍了。不僅有積累，還要有有效地輸出，這才是有效的知識管理，自己在輸出方面還是有待提高的。
知識管理就是撿豆粒，從量變到質變不是太容易，養成習慣才是真諦。
12. OFFICE的應用能力
學會使用辦公軟件
要具備WORD日常使用技能，基礎排版能力；具備EXCEL日常使用技能，基本函數使用的能力；具備PowerPoint日常使用技能，具備使用現成模板做PPT的能力。自己在OFFICE使用方面的能力滿足工作基本要求，但比起靠使用OFFICE賺錢的大咖，自己尚需加倍努力。
你要想有個大辦公室（OFFICE），你得先玩轉OFFICE!
13. 如何做研究探索(不能僅靠百度和百度百科)
具備互聯網信息搜索的能力
10年前曾給團隊講過GOOGLE搜索技巧，微課《10個百度搜索技巧、10倍提升你的搜索效率》裡面的內容很面熟，也不知道GOOGLE和BAIDU誰抄襲誰。
現在沒有女朋友可以，但度娘是不能缺的！
家務處理能力
14. 如何打掃衛生
學會打掃生活和工作環境的衛生的技巧
很小老師就教育我們：一屋不掃何以掃天下？掃了半輩子自己的房間，也沒有煉成怎麼掃天下。打掃衛生還是要向日本人學習，人家講的是5S管理：「整理(SEIRI)、整頓(SEITON)、清掃(SEISO)、清潔(SEIKETSU)、修養(SHITSUKE)」。
這就相當於打掃衛生4.0吧！
15. 基礎烹飪能力如何把東西弄熟
把食材弄熟，自己能填飽肚子
小時候母親跟著生產隊下地幹活，很晚才能回家，餓肚子的滋味非常不好，窮人的孩子早當家，七歲時就烙了自己生命中的第一張油餅，嘴饞就是最大的動力。曾經有過夢想，等退休後開家小吃店，專門研究小菜。隨著尿酸指標的飆升，逐漸打消了這個念頭，不過還是應該有夢想，如果有時間，爭取每個菜系、每種手法都能做出一樣菜來與朋友分享。
中國八大菜系： 魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、徽。
24種烹飪手法：煮boiling 煲/燉stewing 燒/燜/燴braising 煎frying 炒stir-frying 爆quick-frying 炸deep-frying 扒frying and simmering 煸sauteing 煨simmering 燻smoking 烤roasting/barbecuing 烘baking 蒸steaming 白灼scalding等。
廚房超級暖男的標準：具有做中餐的能力；具有做西餐的能力；具有烘焙的能力（蛋糕、麵包、餅乾等）；具備做中式麵點的能力（糕點、餅、饅頭、餛飩、水餃、面等）。
16. 基礎家裝修理
具備簡單傢俱修理的能力
這可是理工男的愛好，家裡必備各種工具，雖然這些工具從來沒有用過。
雖然不是專業的電工，基本的線路更換不是問題，雖然不是管工，水管漏水還是能搞定，雖然不是木工，簡單的IKEA的傢俱組裝應該不是問題。
千萬別抱怨中國IKEA不便利，如果你真的感興趣，淘寶網比IKEA方便多了。
17. 如何弄通下水道和水池管道
具備疏通下水道或者水池管道能力
弄通下水道和水池還是儘量聘請專業的人員，在中國這種服務隨叫隨到，如果你在匈牙利就慘了，等上十天半月也算正常。還是掌握一些基本的技能，你能節約自己大量的時間：買了一瓶試劑倒入下水道，半小時後用熱水沖刷一下，立馬完事。
絕招：不要等到下水道堵了再疏通，過一段時間給下水道來包瀉藥。
18. 如何使用廚具
學會使用廚房裡面的各種電器和工具
生活越簡單越好，廚房也不要過於複雜，買廚具的目的是讓自己從複雜的廚房生活中解脫出來。事不過三，按鍵超過3下的廚具我從來不買的，買了我也不用。
千萬別在老婆生日時送廚具！
財務管理能力
19. 制定家庭預算
具備制定家庭年度預算的能力；具備掌握家庭常規開支和正常收入情況的能力
很多人都說像王健林這樣的富豪就沒有必要做家庭財務管理，其實恰恰相反，有錢的人反而對錢管理得更好。財智理財是一款家庭財務管理軟件，我使用10多年了，省心省力，不但可以做家庭預算，還可以通過分析調整消費方向，預測未來的財務狀況，這方面應該給自己打個高分。
你不理財，財不理你！
20. 如何進行家庭大件採購
具備掌握大額採購前的價格等評估能力，具備制定貸款和還貸合理策略的能力
有了財務管理軟件，大件的採購管理也就不是問題，你可以隨時瞭解自己的資產和淨資產的比例，你也可以隨時調出你以前採購物品的價格。現在網上有很多BEST PRICE搜索引擎，大件採購沒有那麼緊急，貨比三家還是必須的。
其實採購是對自己的一種獎勵，價格沒有想像得那麼重要！
21. 如何做家庭賬本
學會做一個家庭賬本
如果你買了財智理財軟件，免費的手機財智記帳數據就可以同步到電腦中，你就可以隨時分析自己的財務狀況。很多銀行的電子消費單可以自動下載到軟件中，不知不覺中你就成了一名出色的家庭財會人員。
有了賬本讓你剁手時更加理直氣壯！
22. 家庭資產投資
具備投資理財的能力，用錢去賺錢。
在北大讀書時厲以寧院長曾經分享過他的理財觀，我覺得很有道理：理財分掙錢、生錢、賺錢、來錢四個階段和層次：
“掙”字，一邊是“手”，一邊是“爭”，那麼掙錢就意味著自己用雙手去創業，通過賣苦力掙到錢；
“生”字，底下是一個平臺，平臺上是個“牛”，那麼，生錢就意味著要置辦資產（牛，土地，房屋），用資產增值和租賃來掙錢。
”賺“字，一邊是”貝“，即錢的意思，另一邊是”兼“。那麼，就意味著拿著錢去投資來賺錢。
”來“字，中間是個”十字架“，上下是”人“，左邊看是一個”才“ 字，右邊是反寫的”才“字，意思你有一個企業後，人才便會蜂湧而至，通過僱傭人不斷來錢。
投資是鍛鍊自己掌握錢的能力，你能玩轉多少錢，你就擁有多少錢。
23. 跟對方進行交易談判
在各種交易場合，能夠利用自己的談判能力獲得自己的利益最大化
很多利益不是談判來的，你有多大的資本，你就擁有多大的談判能力。掌握適當的談判能力，或許在某些特殊的場合你會獲得意想不到的利益，但我相信的是小勝憑智（小聰明），大勝靠徳（個人資本）。
臨淵羨魚，不如退而結網。
自我認知能力
24. 搞清楚自己的使命、方向或人生目標
具備理清自己使命、方向和人生目標的能力
每個人出生的環境和具備的生理條件不一樣，註定你所走的人生軌跡不一樣。內心的內驅力是你走向自己的終極目標的動力，早點明晰自己的使命和目標，可以讓自己少走彎路，走得更輕鬆一些。
命不可改，但勤能補運！
25. 如何做出優先級排序
具備平衡生活的能力
根據自己的人生價值不同，很多事情的重要性也不一樣。因為我們的精力有限，在生活中我們要優先選擇完成最重要的事，對於次重要的事有時我們也需要選擇性做一些，不能太急功近利！
人生貴在能瀟灑地放棄，而不追求。
26. 探索並清晰自己的價值觀系統
具備搞清楚自己價值觀系統方法的能力
物以類聚，人以群居，很多時候我們並不知道自己真正需要什麼，更多地是盲目地跟隨別人的選擇，只要你不後悔，其實這並沒有對錯之分。我們還年輕，跟著自己的夢想，保持好自己的平衡，在探索之中明晰自己的追求。
心安就是最大的幸福。
27. 管理自己的情緒
學會管理自己的情緒
具備察覺自己情緒的能力，具備管理自己情緒的能力，具備察覺和引導他人情緒的能力。自己是一個具有積極思維的人，雖然有時也情緒化，但最終還是能迴歸本源。在這方面自己尚需提升和修煉，作為終生目標。
看別人不順眼，是自己修養不夠。
人際溝通能力
28. 基本的禮節常識
禮節是指人們在社會交往過程中表示出的尊重、祝頌、致意、問候、哀悼等慣用的形式和規範。
具備基本的禮節常識，具備社交場合的禮節常識，具備不同國家和地域的禮節常識。不失足於人，不失色於人，不失口於人。入境而問禁，入國而問俗，入門而問諱。
尊重對方就是最高的禮節！
29. 如何讓自己有幽默感
具備不同場合下使用幽默緩解尷尬氣氛的能力
讓自己有幽默感，利用幽默讓自己或幫助他人緩解各種不如意帶來的傷痛，笑對人生。幽默感不是天生的，是可以後天鍛鍊的。在這方面自己好像有缺陷，一定要下大功夫才能有所提升，利己利人的事情是一定要乾的。
幽默是一種智慧，吐槽是一種幽默，所以吐槽也是一種智慧，以後要多吐槽啊。
30. 親密關係的溝通和愛的能力
具備親密關係的溝通的技巧和愛的能力
親密關係的核心是愛，不能因為是親人就採取肆意妄為的隨意溝通，需要更多的聆聽、無私心、全情投入以及不帶偏見的溝通。生活中因為親密關係而忘記了形式感和儀式感，從而讓愛失去了它厚重和深邃的味道。這一方面我特別佩服我的父親，自己要進行深深的反省。
因為從來沒有失去過，故而不珍惜！
31. 如何表達讚賞
具備正確讚賞他人的能力
當別人向你徵求意見時，他需要的是你的讚賞而不是批評和負面的反饋。
即使你要給別人提出建設性的建議，你也要採用“三明治”策略，把批評的建議當做雞肉夾在漢堡中央。
一個合適的讚賞能讓人更加自信，重建自己的信念，並更有效做出行動。
自己在這方面是有不足的，要時刻記住《你的水桶有多滿》教給自己的方法，時時刻刻給別人的水桶添水，就是給自己的水桶添水。
你要記得讀完文章給個贊啊！
32. 如何接納讚賞和批評
不僅能正確接受讚賞，更要能學會接受別人的批評
如果讚賞不是“糖衣炮彈”，也只能僅僅代表過去的成績肯定。只有善意給你批評的人，才是真正想幫你提升，讓你走得更快更遠的人。我們不僅僅要心平氣和地接受別人的批評，還要開放地創造機會讓別人幫我找出不足，提出批評建議。
讚賞和批評是一枚硬幣的兩面，而批評是寫著數字的那一面，它決定著這硬幣的價值。
思維認知能力
33. 批判性思維
建立一種抓住問題要領，遵循邏輯規則，不斷質疑和反省，頭腦清晰的思維方式。
批判性思維的訓練已經成為現代西方教育體系中不可分割的一部分，在中國的情況我還不能盲評。自己在這方面應該多讀點書，不斷地提升自己在思維方式上的造詣，力爭向以下境界邁進：
v 懷疑, 但不否定一切
v 開放, 但不搖擺不定
v 分析, 但不吹毛求疵
v 決斷, 但不頑固不化
v 評價, 但不惡意臆斷
v 有力, 但不偏執自負
34. 整合思維能力
具有對思維材料進行分析、整理、鑑別、消化、綜合等加工改造，能動地透過各種現象把握事物內在實質聯繫，形成新的思想，獲得新的發現，制定出新的決策的能力
批判思維是把事情分解，而整合思維是把不同類型、不同領域的事務組合在一起並變成一個新的事物、觀點、方法。因為走過很多崗位，也接觸不同專業，自己在這方面有一定的優勢，但還需要提升。
『它山之石可以攻玉』，就是整合思維的一種。
35. 問題解決和計劃
在任何新環境下能快速適應，找到問題的結症並提出有效解決方案的能力
我們要想解決好問題，首先要對問題有一個清晰的定義，然後通過一些工具進行深入系統的分析，最終才能找到問題的結症，進而根據以前積累的知識框架制定有效的問題解決方案，最後經過對方案的跟蹤實施才能達成解決問題的目標。
發現問題是解決問題的關鍵。
健康管理能力
36. 規律的生活作息
要有規律的飲食、鍛鍊和工作生活平衡能力
每天起床和入睡的時間應該有規律，保證每天7～8小時的睡眠；工作、學習、勞動的時間有規律，不開夜車，不過勞；一日三餐有規律，定時定量，不偏食，不多食，講究飲食衛生；不強求午睡，有條件的中午可平臥休息，減輕心臟負擔；每天應儘量定時排便，保持腹中舒適；早晨和晚間應適度參加力所能及的體育健身活動；每天有放鬆、娛樂、閱讀和交談的時間；保持情緒的相對穩定和樂觀向上；安排好休閒時間。
37.養生的能力
學習一些養生知識，建立一些良好的養生的習慣
養生並不是天天吃營養品，天天做保健。古人云：“善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。”自己在這方面太不注意，導致身體出現很多毛病，有時間還是多讀點《黃帝內經》這樣的經典養生學，學點養生之道。
幸福就在你的身邊，動動手指，轉發出去，讓他（她）知道原來做暖男（暖女）這麼簡單！
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本文引用文章：人生複利，知行合一
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