現在的生活瞬息萬變，給我們的心靈造成了很大的衝擊，我們心神不寧，煩躁不安，我們急於求成盲目衝動，這種狀態是我們想要的嗎，有這樣的生活方式，這樣的心境，我們的生活能有幸福快樂可言嗎?在這樣一個浮華的年代裡，我們更要保持一顆寧靜的心，戒驕戒躁，腳踏實地的去做每一件該做的事，幸福和快樂就在我們品味生活的那一瞬間。
你喝過咖啡嗎?當一杯咖啡擺在你面前，你是一口喝下還是細細品味呢?只有細細品嚐的人才能感覺其中的滋味，首先聞其香，閉上眼，品味一下。咖啡撲鼻而來的濃香，其次觀其色，最好的咖啡是呈現深棕色，不是黑的深不見底，最後才是品嚐，先慢慢喝上一口，感受一下原味咖啡的滋味。然後再小口小口的細細品嚐，不要急於將咖啡一口嚥下，讓咖啡在口中含一會兒之後輕輕嚥下。只有細細品味咖啡，才能體會到喝咖啡的快樂。
做其他事情不也是這樣的嗎，人生就像喝咖啡。有很多時候，因為我們太過急躁，所以我們的內心難以寧靜，因為我們走得太匆忙，所以我們常常忽略了眼前的風景。因為我們太急促，所以我們的內心充滿了痛苦。當我們放慢腳步，不急不躁，就會遏制悲傷，憤怒，抑鬱，憂愁，失落等不良情緒，活出屬於我們的快樂。
韓劇《大長今》能夠風靡一時，跟劇情總能反映出道理不無關係，長今還是醫女的時候，他的老師申醫官就教導他說，聰明人不一定能成為好大夫，沉穩才是做大夫的必備條件，你必須學會這一點。
在整個劇情中我們領略到了長今急而不燥的風格，她的穩重感染了很多人，她處世泰然讓人折服。皇上得了怪病臥床不起，醫官們都束手無策，皇后派她研製處方，那時的長今也因此而急躁了。師傅張醫官批評他說，現在可不是急躁的時候，更不能想其他的事，事情已經發生了，它不會因為我們的擔心急躁而改變，長今聽了很有感觸，她也是這麼做的，在她堅持不懈的努力下，一步一步地找出治療皇上病症的處方，最後他們終於治好了皇上的怪病。這件事過後，長今永遠記住了，做大夫必須要沉穩這句話。在以後的行醫過程中也做到了這一點。
在劇中，不光長今一人如此，在其他人身上也發生過類似的事情，當長今為難產的孕婦接生時。正浩和女兒小賢去河邊幫她提水，正浩因為心裡著急，提著水桶走的飛快，水被灑得到處都是，小賢跟在父親後面喊道，娘經常對我們說，做事不可急躁，特別是對待病患的事，一定不能急，正浩被這句話觸動，腳步也放平穩了。
人的生命是有限的，我們也只能在有限的時間裡完成， 不管我們遇到的事情怎麼多，怎麼急，我們都要按部就班的做。千萬不要急躁，因為急躁就是浪費時間。
無庸置疑，人生中的很多痛苦，失敗甚至是災難，罪魁禍首往往就是不懂得忍讓，衝動是魔鬼，能讓一個人失去正常的心智，從而給我們的人生帶來痛苦
我們還能找到很多類似的例子，其中失敗或者毀滅並不是蒼天弄人，很多時候，是因為我們火氣太大，當悲傷，憤怒，憂愁等負面情緒紛至沓來時，很多人無法承受哪怕是一點點的重壓而大發雷霆，殊不知，人生的快樂，需要的是一份平和，一個人不管遇到什麼事，都能不急不躁地說話，他的心就會走向安寧和快樂，生活就會獲得淡定和快樂，順意成功，快樂在哪裡，快樂就在我們每個人的心田裡，只要把心靈深處的浮躁抹去，保持一種寧靜淡泊的心態，遇事不驕不躁，沉著冷靜，幸福和快樂就會常伴左右。
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