恩，事情是这样的
中国男子举重选手
吕小军在77公斤级比赛中以抓举、挺举总重量379公斤憾失金牌
（吕小军与夺金选手成绩相同，但后者体重较轻）
说到举重，是一项极其锻炼全身肌肉的运动
也是三大力量比赛唯一列入奥运会的项目
它的技术含量很高，考验训练者的爆发力
而这项运动在欧美国家中很是流行
尤其提倡青少年锻炼，增加躯干的稳定性
不过在我国普及度不高
毕竟健身意识也正在培养中
...
尽管吕小军没能卫冕奥运金牌
但一身肌肉却着实惊呆了我
平日里一身肌肉
全当作孩子的玩具
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举重的瞬间，肌肉完全爆发
这背和力量也是没谁了
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那么，我们怎么才能练出结实倒三角背部呢
小K这里推荐3个动作，练背日必练
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