一天之“记”在于晨
“宝贝，快点起床了，清晨记忆是最好的。”
小时候，大人总告诉我们早晨是一天记忆力最好的时候，所以总是早早地将我们喊起来背书、背单词。
小编的童年里，就没有逃脱一次早晨不“啃”书，每天大清早都是睡意朦胧的拿着书。可是现在，人们终于要将这个“害人”的流言打破了！
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关于一天中不同时间的记忆力的研究由来已久，比较有说服力的数据来自于1978年，美国圣约翰大学的里塔·邓和肯尼斯·邓教授做的一个人一天当中记忆力的比较。数据显示，约30%的人在早晨记忆力最佳，这些人在清晨醒来时便做好了接受新知识的准备；约30%的人在下午记忆力最佳，这些人大多在午饭之后才算是真正“睡醒”了；约30%的人在晚上记忆力最佳，这些人就是传说中的“夜猫子”；其余约10%的人就神奇了，他们在任何时候都可以集中精力学习。
1993年，美国查尔斯顿学院辛西娅·梅对不同年龄段的人在一天中不同时段的记忆力进行了调查研究。结果发现，老年人在清晨的记忆力达到高峰的较多，而年轻人在下午和晚上的记忆力达到高峰的情况最为常见。通过这两项调查，我们可以得出这样一个结论：大多数年轻人的最佳记忆时间不一定是在早上。事实也是如此，由于每个人的个性特点、生理条件和学习习惯的不同，最佳记忆时间也不会是完全一样的，因而片面强调一种情况适用于所有人，必然有失偏颇。
总之，在一天之内，什么时候记忆力最好因人而异，不应该一概而论。如果觉得自己下午或晚上的记忆力更佳，那就不必在没有得到足够的休息时为了记东西专门早起。当然，为了身体健康，还是应该保持正常和规律的作息的。
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