話說金秋十月
應該是秋高氣爽、天高雲淡
但現實卻不是如此
冷空氣來襲、氣溫驟降
冷風一吹，嘖嘖嘖……
那叫一個酸爽
壓箱底許久的厚衣服登場了
這種冷皮秋焉的時候
只想全身上下、由裡到外能夠“熱huo”
說到這，你想到的是什麼
來一杯治百病的熱水
喝一碗熱騰騰的湯
來一頓火辣辣的火鍋
窩在家，做個死肥宅
……
不 不 不
還有一種高逼格的做法
泡 溫 泉
泡溫泉有許多好處
解乏降燥、舒筋活血、美容養顏
排毒治病、養生暖心、促進血液循環等
咱們貴州擁有大量的溫泉資源
是大自然賦予的禮物
分佈於 72 個縣（區）
水量大且水質好
“中國溫泉省”呼之欲出
2018年4月27日，省人民政府辦公廳發佈《關於加快溫泉旅遊產業發展的意見》，指出2018年，新建高端溫泉項目 10 個，溫泉旅遊產業示範效應凸顯；到2020年，“中國溫泉省”品牌建設初見成效；到2025年，溫泉旅遊年接待人數佔全省旅遊接待總人數的 20%，總收入佔全省旅遊總收入的 20%，對全省旅遊經濟發展起到重要支撐作用。
想泡溫泉
貴陽人不必捨近求遠
在貴陽就有一些不錯的去處
所以對著這個秋天
對著這個冬天
我對你說，“約泡”季節來啦
走，盟妹子帶你“泡湯”去~
貴陽市內
萬象溫泉
萬象溫泉位於萬象溫泉度假酒店內，是集溫泉養生與旅遊度假於一體的溫泉養生綜合體。萬象溫泉度假酒店是集溫泉養生與旅遊度假於一體的溫泉養生綜合體，是貴州省 100 個重點旅遊景區之一。
主要分為溫泉酒店、溫泉中心、萬象泉苑、馬壠別苑四大板塊。設溫泉水療、夢幻科技室內溫泉游泳池、親子水上樂園、五星級異國美食自助餐、超級動漫娛樂專區、7D 電影院、韓式地熱、書吧、中醫理療室等近 30 個休閒養生娛樂項目。
參考票價：
1、成人套票（門票+自助餐）（週五至週日及節假日）：218 元
2、成人套票（門票+自助餐）（週一至週四）：198 元
3、成人票（週一至週四）：188 元
地址：烏當區新添大道北段 150 號
保利國際溫泉
保利國際溫泉座落於素有“黔中秘境，自然烏當”之稱的烏當區，四周環繞著二十年的環城林帶，景色宜人、空氣清新、交通便利。保利溫泉水溫為 67 ℃，無色，略帶硫磺味，日流量 1000 多立方米，PH值為 6.97，刺激性小，富含鈣、鎂、鉀、鈉、鐵、鋅、鍶、氯、氟、偏硅酸、重碳酸根、硫酸根等成分。
溫泉區主要由室內、室外兩大溫泉板塊，由 8 個溫泉池區、1 個露天休息區（小食坊）、58 個不同種類的特色溫泉池、魚療池、地熱帶、水上樂園、8 間溫泉湯屋組成。每個人可以根據自己的喜好選擇不同的湯池，使人在享受溫泉保健養生價值的同時，感受到別樣的溫泉文化。
參考票價：
1、成人票：128 元
2、雙人票：256 元
3、家庭票：308 元
地址：烏當區順海中路 88 號
貴御溫泉
貴御溫泉和保利溫泉相隔不遠，是貴陽第一家以園林建築風格為主的大型露天溫泉，別具風味，給人一種古色古香的感覺。
貴御溫泉集是集泡池、客房、餐飲、棋牌、會議、SPA 為一體的綜合露天溫泉休閒度假區。泉水源於地下 1900 米深的深層熱水，溫度高達 53℃，屬稀有碳酸性溫泉，富含偏硅酸、鋰、鍶、鋇、錳、硫化物等對人體有益的微量元素。
參考票價：
1、成人票：88 元
2、成人票+簡餐：118 元
3、雙人票+簡餐：252 元
4、親子票：220 元
5、親子票+火鍋：348 元
地址：烏當區溫泉路 555 號
觀山湖生態溫泉游泳度假村
觀山湖區生態溫泉游泳度假村是目前西南最大一家以生態溫泉為特色的休閒娛樂度假村。溫泉池中的水是來自地底下九千餘尺的純天然溫泉，在此度假村內，有一個被譽為“三洗之地”（洗肺、洗心、洗身）的純天然地下溫泉，出水 53℃，礦物質含量豐富。
度假村有游泳健身、滑水衝浪、林中溫泉功能泡池、廊廳溫泉泡池、兒童滑沙、文藝表演，VR 遊戲可以體驗，值得多說一嘴的是設施中的大型衝浪高速滑道區可體驗到海上衝浪帶來的刺激。
參考票價：
1、成人票：118 元
2、一大一小親子票：176 元
3、兒童票：48 元
地址：觀山湖區西南商貿城 6 號廣場對面
樂灣國際溫泉
樂灣國際溫泉裝修風格將歐式與東南亞風格結合，溫泉區採用自然園林式佈局，青石板小路，小橋流水，溫泉池宛若明珠鑲嵌其中，一派恬淡寧靜的山野仙境，極具鄉土格調。
主要由室內外溫泉區、中醫養生館、風情木屋、中餐廳、足浴 SPA 以及 3D 影院六大板塊構成。溫泉區有動感池、兒童池、中藥池等各具特色的溫泉泡池，而且溫泉水清澈碧透，出口溫度 71℃，是貴州出水口溫度最高的溫泉。
參考票價：
1、雙人票：256 元
2、單人票：128 元
3、親子票（2 大 1 小）：306 元
地址：烏當區東風鎮樂灣國際城內樂灣國際溫泉
楓葉谷溫泉
楓葉谷溫泉依山而建，在楓葉谷旅遊度假區內，佔地 40 餘畝，是按徽派風格為主建設的園林式溫泉，滿山蔥翠，因此又被稱為“森林海溫泉”。溫泉水源來自 1600 餘米深的優質天然地熱礦泉水，富含 30 餘中微量元素和 20 餘種礦物質。
溫泉有露天池 37 個、室內池 8 個，含魚療池、兒童池、藥池、棋牌室、休息大廳、簡餐區等功能區和休閒娛樂設施。這裡除了可以泡溫泉之外，還有楓葉谷陸地樂園、國民國防拓展教育基地、各種類型的住宿和就餐環境。
參考票價：
1、【兒童/老人票】溫泉票+室內水上樂園票+蹦床公園票：64 元
2、【成人票】溫泉票+室內水上樂園票+蹦床公園票：128 元
地址：貴陽市烏當區新堡鄉香紙溝楓葉谷旅遊度假區
除了市區有優質的溫泉之外
貴陽周邊也有很多受歡迎的溫泉
如果想體驗一把自駕遊的樂趣
這些車程不遠的地方，值得一選
市區周邊
01
息烽溫泉
息烽溫泉是全國著名八大溫泉之一，海拔高度 700 米，四面環山。溫泉水經國家鑑定為“含偏硅酸和鍶的重碳酸鈣型氡泉”，是世界少有，國內著名的優質天然醫療和飲用礦泉水之一，被譽為“與法蘭西維琪溫泉相伯仲”的優質熱礦泉，曾是勞模的療養聖地。
地址：貴陽市息烽縣溫泉鎮溫泉度假村
02
白馬峪溫泉
白馬峪溫泉整個溫泉以園林式古建築佈局為主題，點綴生態花卉配合峽谷風光，良好的自然風貌，群山環抱，鳥語花香，區內亭臺樓榭錯落有致，以“中國風”獨樹一幟。溫泉泉眼日湧水量約 400 餘噸，水溫 40℃，水質晶瑩透亮，“可飲可浴”。
地址：貴陽市開陽縣雙流鎮白馬村熱水組
03
馬岔河溪麓溫泉
馬岔河溪麓溫泉風景秀麗，水碧如玉，集飲、療、浴、遊於一體，是全國罕見的元古界前震旦系深地溫泉，該溫泉點位於翁昭背斜的西翼，馬岔河張性斷裂帶上，屬斷裂裂隙泉。溫泉出水標高 693 米，高於河水面 0.2 米，水溫達 43°C。
地址：貴陽市開陽縣城關鎮馬岔河
04
黔貴六廣溫泉
黔貴六廣溫泉是貴州省首屈一指的臨江山體溫泉，溫泉依臨六廣河大峽谷，其中室外溫泉泡池區共有形態、大小、水溫各異的特色室外泡池 30 餘個，溫泉區包含兒童戲水區、特效藥池區、樹根泡池、原湯泡池、漩渦泡池、花瓣泡池、精油泡池等功能泡池。
地址：貴陽市修文縣六廣鎮驛泉村陽明碼頭
05
石阡溫泉
石阡有很多溫泉，是全國聞名的“泉都之鄉”。石阡溫泉群中有城南溫泉、萬安溫泉。而城南溫泉（即石阡溫泉）是中國最古老的溫泉之一，其設施始建於明萬曆三十四年（即公元1606年），延續至今已有 400 多年的歷史。石阡溫泉的各項設施齊全，好玩的很多，有魚療，有中藥池，溼蒸，漢蒸，沙浴，有按摩器，有戶內戶外的游泳池，老少皆宜，歡樂多多，其樂無窮。
地址：銅仁市石阡縣
06
劍河溫泉
劍河溫泉是貴州省眾多天然溫泉之一，自古享有“苗疆聖水”、“西部浴都”的美譽，是中國三大名泉之一。溫泉在山腳之下，原有 10 餘口溫泉泉眼，現存 6 口泉眼，泉水晶瑩清澈。除了泡溫泉，還可以吃到苗族歐蓄菜、五色飯、劍白香豬、劍河紅粉、九香蟲等特色飲食。
地址：凱里市劍河縣岑松鎮溫泉村
貴陽那麼多“泡湯”的地方
泡在池子裡被溫泉水包圍
既放鬆又驅除寒冷
想想都覺得這個冷天充滿了溫暖
不過泡溫泉也是有講究的
不能一下子跳進池子裡
也不能泡太長時間
怎麼把握這個“度”呢
“泡湯”步驟
第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
第二步，腳先入池。腳放入池子後坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步，先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
第四步，掌握時間。一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為 20 至 30 分鐘，如果感覺口乾、胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速、呼吸困難的現象。
第五步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步，注意衝身。儘量少用洗髮水或沐浴液，用清水衝身則可。
另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反覆浸泡，能承受高溫度的遊客在 40℃ 的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療；“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋；“泳”就是在溫泉泳場中暢遊，熱力按摩加上游泳鍛鍊，肯定是一項較高強度的體育運動。
不宜人群
1、高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過 20 分鐘為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
2、部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對於患冬季癢、溼疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由於加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，會惡化症狀。
3、孕婦及手術過後者不宜泡溫泉。
4、糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，建議時間不能超過 20 分鐘。
5、經期及經期前後女性不宜泡溫泉。
以上溫泉僅是列舉部分
還有六枝洗馬河溫泉、遵義匯川溫泉、
仁懷霞霏溫泉、畢節金沙溫泉、普安森林溫泉、
百靈溫泉、黃平浪洞溫泉等等
大家最想去哪個溫泉放鬆放鬆
或者還有你去過而我不知道的溫泉
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