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2.本文共850字，閱讀時長大約1分鐘。
01 不再走出自己的舒適區
人喜歡在舒適熟悉的環境中待著。而這種舒適區一旦建立，你就會變得無比依賴，慢慢地愛上週圍的牆，戀上舒適的小屋，從而不願意飛出去看看，怕看到外面熙熙攘攘的世界。
當你對現狀心滿意足，日復一日地去做著同樣的事情，不再將時間花在提升自己，那麼你的成長見識，將永遠停留在原來的那塊區域裡。
曾看到這樣一句話：一個人老去的標誌，絕不是老成穩重、沉默寡言，而是不肯再嘗試，不肯再容許自己置身不熟悉的境地。
當你停止了學習、固步自封，將自己囚禁在得過且過的牢籠中，那麼你已經朝平庸邁進了一大步。
02 沉溺於短期快感之中，不再做長期投入
玩遊戲、刷視頻、看爽文，這些是順應人性的，因為它們有及時反饋的機制。
你可以在短期內獲得快感，哪怕這種快感是虛擬的、易逝的。
對比之下，學習、健身、提升工作技能，這些都需要漫長的反饋週期。
你需要投入很多時間、精力才能看到回報，遠不如刷小視頻、打遊戲來得有意思。
太多人為了逃避思考而願意做任何事。
尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說：“毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西。”
當你不再製定計劃，而是一次又一次放縱自己沉溺於即時快感和虛擬的成就感中，你離廢掉就不遠了。
03 淪為情緒的奴隸
無法控制自己情緒的人，會給自己和他人帶來不可預料的災難。
有人因為和店家發生了一點口角，就衝進廚房拿起菜刀砍人；
有人因為丈夫的一句責難，就將自己的親生骨肉從5樓扔下，自己也縱身一躍；
還有人因為生活不如意，就上街毆打無辜的人，發洩情緒。
著名的費斯汀格法則告訴我們：生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生的事情如何反應決定。
一念天堂，一念地獄。
當你深陷情緒的深淵，讓理智隨時被情緒牽著走，那麼你離後悔就不遠了。
真正成熟的人，一定是有能力控制自己情緒的人。
—— END ——
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