14種營養粥，滋味香濃，回味綿長！
五彩素營養粥
用料
寶寶粥米40g；胡蘿蔔15g；玉米粒10g；雞毛菜15g
做法
參考月齡：12個月以上
食材準備:寶寶粥米40g、胡蘿蔔15g、玉米粒10g、雞毛菜15g
烹飪時間：30分鐘
難度分析：初級
胡蘿蔔切小丁。
胡蘿蔔丁、玉米粒焯水，瀝乾水分撈出。
雞毛菜焯水30秒。
瀝乾水分撈出，切末。
寶寶粥米倒入碗中，洗淨。
寶寶粥米倒入鍋中，加適量的水，大火煮開。
寶寶粥米倒入鍋中，加適量的水，大火煮開。
煮至黏稠後，加入玉米丁，胡蘿蔔丁。
加入雞毛菜末。
加入少許鹽調味。
攪拌均勻後，即可出鍋。
盛入碗中，可以吃啦。
營養粥
用料
適量
做法
黑豆泡足一小時
去皮切塊南瓜
大米，小米，花生，糯米洗淨
泡好的黑豆
洗好
加水
裝鍋
開始煮粥
煮好了
營養補血粥
用料
大米一把；瘦肉一塊；胡蘿蔔一小塊；紅棗一個；生薑一片
做法
大米、紅棗、胡蘿蔔、生薑洗淨
把紅棗、胡蘿蔔、生薑剁成肉末狀。
放入鍋內加水、鹽，蓋上鍋蓋
熬著3.8小時候，就完工了
營養多寶粥
用料
大米杯；黑米克；黑豆克；花生克；紅棗顆；綠豆克；核桃；葡萄乾克；百合克；蓮子克；黑芝麻；枸杞
做法
水燒開先放大米，黑米黑豆，綠豆費事不好煮的材料
大米黑米綠豆煮的不夾生了就可以放百合蓮子花生核桃之類的
最後各種材料煮的綿軟粘稠加入少量枸杞和黑芝麻，喜歡吃糖的放點糖就可以了
蔬菜營養粥
用料
大米，我用的是香米；火腿；玉米粒；香菇；黃瓜；胡蘿蔔；豆腐；青菜；香菜
做法
涼水坐鍋，等水燒開，然後放入大米，大火煮沸，然後小火慢燉，期間用勺或鏟子順一個方向攪拌，這樣熬出來的粥比較粘稠
在粥煮的差不多的時候，準備各種材料
胡蘿蔔，香菇，黃瓜，火腿，豆腐切成小塊，連著玉米粒一塊放入鍋內，稍煮幾分鐘
青菜切小塊放入鍋中
加入鹽，雞精，少許蠔油
出鍋時加入香菜，淋入少許香油。
美味營養的蝦皮雞蛋粥
用料
蝦皮；米；雞蛋；薑絲；蔥花或生菜
做法
把米洗好，加少許鹽和油醃大概20~30分鐘，然後放進電飯鍋裡，加水，調到“煲粥”那項，開煮啦
蝦皮的分量可根據自己喜好來定，一般我煮一兩碗粥就放下面那麼一點就行了。
蝦皮用清水洗兩三次，洗好的蝦皮放在一邊備用啦。
(蝦皮不用泡著哦，因為蝦皮太小，肉薄，如果泡了的話，就會泡走所有的鮮味啦。)
準備兩個雞蛋
切點薑絲，放進正在煮的粥裡。（薑絲主要是去腥味，所以不用太多）
白粥煮好後，不要關火哦，（米煮爛的程度根據各人喜歡而定），蝦皮粥我個人喜歡米煮得稍爛一點，這個時候就可以把雞蛋敲開放進鍋裡啦，邊煮邊攪拌。（不會做飯的盆友千萬不要把雞蛋殼也扔進鍋裡哦。）
粥裡的雞蛋快熟了的時候，把主角----蝦皮放進去，粥煮開了就行啦。
因為醃米的時候加了鹽，所以要試下味道看是否需要再加鹽。還可以放點蔥花哦，我個人喜歡放點生菜啦，很美味哦、
營養早餐一鍋搞定（粥）
用料
核桃。腰果。葡萄乾。紅棗。山藥。西葫蘆。胡蘿蔔。大米。小米。紅糖。（材料自己家裡有什麼隨意搭配）
做法
準備食材
切好蔬菜
盅裡放一把大米，把步驟2的材料放進去，加水八分滿
另一個鐘把步驟1的材料加一小把小米加水八分滿
煮粥功能預約十小時（我一般是第一天晚上睡前預約好，第二天起床就可以享用，節約很多時間）
早上起床熱騰騰的營養早餐好了，蔬菜粥裡可以打一顆雞蛋進去，我們母女兩個吃不了那麼多，沒有放
吃了一半拍的照片，姑娘吃過後我放了兩塊紅糖
營養小粥
用料
玉米粒；大米；芋頭；嫩豆腐
做法
先將泡過的玉米粒和大米熬熟，再下芋頭煮十分鐘左右，最後嫩豆腐切塊放進去燙一下即可
海鮮螃蟹粥
用料
梭子蟹一隻；明蝦十幾只；牡蠣幹25g；大米兩小把；姜3g；色拉油一勺；芝麻油適量；白胡椒粉1g；香蔥適量；鹽適量；料酒適量
做法
一般如果早上要喝粥那麼起床第一件事情就是把米浸泡一下：洗淨的大米加一勺色拉油和少許鹽醃製大概半小時左右，趕時間的浸泡時間短一點也可以，浸泡是為了米下鍋後能快速開花，而且更香滑；
謝謝朋友送的自制牡蠣幹，真心覺得很好，特別乾淨，你們如果沒有可以不放或者放其他的代替也是可以的哦；
砂鍋內加入清水燒開，一般水的比例我是按1:10，水燒開後放入泡好的大米，（中途實在要加水的話一定要加熱水哦）。水煮開的時候一定要大火，不然米會沉澱，這樣就很容易糊鍋，大火將粥燒開轉小火保持沸騰又不會溢出來；
明蝦剪去鬍鬚，然後開後背清理乾淨蝦線；
將螃蟹清洗乾淨，斬成小塊，去腮洗乾淨；
再加入適量的料酒、白胡椒粉醃製一下；
等到鍋裡的米煮開花，粥開始粘稠時加入提前切好的細薑絲，不要切太大不好看哦；
放入醃製好的螃蟹；
再放入洗好瀝乾的牡蠣幹，攪拌均勻煮10到15分鐘左右，這期間用勺子時不時的攪拌一下，以免糊鍋啦；
等到粥快好時放入明蝦，因為蝦的時間不宜煮太久；
放入適量的鹽，一點點雞精和胡椒粉；
少許香油提味兒；
鮮香美味又健康的海鮮粥就快出鍋啦；
是不是看起來非常有食慾？那就趕快做起來吧！
粗纖營養粥
用料
紅豆一小把；黑豆適量；黑芝麻一小把；核桃兩三個；黑米一小把；紅棗7顆；薏仁隨意；紅糖適量；牛奶250G；水適量；綠豆少量；百合十片至十五片；枸杞一小把
做法
除紅棗以外所有粗糧提前一晚洗淨後用涼水浸泡
鍋內倒入前一晚泡好的豆豆們，加入適量的水，水沒過糧食就可以，後面還要加牛奶，開始煮
煮開了以後調成保溫性能，加入紅棗，蓋上蓋子保溫十分鐘後繼續煮
注意觀察水的消耗情況，等到水煮的基本看不到了加入牛奶攪拌，蓋好蓋子繼續煮
煮開以後加入紅糖，這個時候掀開蓋子會聞到濃濃的奶豆味兒哦！微微攪拌換成保溫性能，保溫十分鐘左右在開始煮至牛奶被吸收就可以啦！
老鴨蔬菜營養粥
用料
老鴨湯；薑片2片；甜玉米粒；胡蘿蔔碎；生菜；鹽；大米、小米、糙米
做法
晚上準備好材料：煲好的老鴨湯和水各一半，然後洗淨的大米、小米、糙米（普通煮粥的量），鴨肉少許剁碎（不要皮，只取瘦肉），甜玉米適量取粒，胡蘿蔔切碎，姜2片，鹽少許，預約。
早上煮好20分鐘後打開蓋，放洗淨切碎的生菜碎。
寶寶營養粥－五穀豆漿
用料
玉米粒；黑豆；紅豆；大米；糯米；黑米；小米；薏仁；花生；水
做法
把玉米粒、黑豆、紅豆、大米、黑米、糯米、小米、花生、薏仁放到電高壓鍋裡，加水煮成豆漿。
煮成豆漿以後，放到破壁機裡，打成糊狀。即可拿出。
打成糊狀以後，拿出來，放到你喜歡的碗裡碗裡，放一放，拍照。給小嬰兒吃，他們可喜歡吃了。（可以放入四至五塊冰糖）
營養豬肝粥
用料
大米一小把；豬肝；蔥花；香油；鹽
做法
大米淘洗乾淨，加冷水放砂鍋燒開
轉小火熬製濃稠，豬肝切丁，放入粥中攪拌，蓋蓋小火煮五分鐘
加鹽調味，滴幾滴香油，煮三分鐘，加蔥花出鍋
一個人的孕期食譜，清淡營養，但是也美味
色彩靚麗的營養粥
用料
大米1量杯；小米70克；鮮蝦10多隻；南瓜，胡蘿蔔，紅薯等顏色鮮豔的食材適量；香菇5個左右；芹菜適量；蔥，香菜適量；新姜適量；油鹽適量；如果家裡有瑤柱也可加幾粒
做法
準備粥底，大米一兩杯
小米，可以對自己喜好，人的多少，米可以適量加減
先把米稍泡泡，放入電飯鍋煲，這步我沒照。
煲粥底可以適量加多點水，我這次放少了所以稍後轉移到瓦鍋裡煮時要另外加開水。
把南瓜，胡蘿蔔，紅薯等切粒，香菇切粒（如果是幹品要提前泡發）。
芹菜也切粒，鮮蝦除頭，蝦線後洗乾淨可以另外用胡椒粉，料酒醃醃備用，還有蔥香菜切粒，姜切絲（我忘了拍照）。
為了粥更香，我把粥從電飯鍋轉移到瓦鍋（也可以繼續用電飯鍋煮）。我之前的粥底太稠了，所以我預防煮越煮越稠，所以我加夠適量的水（記住加開水）然後再放入乾貝即瑤柱，南瓜，紅蘿蔔，紅薯，香菇粒和薑絲先煮。芹菜可以晚點再放。
煮到南瓜，香菇等出味了，軟了，就可以再放芹菜，然後再放鮮蝦。
最後下鹽，油調味，也可以滴幾滴美極鮮提提味，再撒上小蔥香菜裡就大功告成啦，如果怕吃粥容易餓，可以加點麵包等小點心配在一起吃。
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