眾所周知，明星的形成都十分繁忙的，經常世界各地的跑，避免不了的就是坐飛機，在娛樂圈中大家肯定對鹿晗並不陌生，都知道鹿晗特別恐高，自己很少去坐飛機，都是自己出門坐高鐵或者其他交通工具，很多活動因為需要乘坐飛機去，鹿晗工作室不得不道歉參加不了，因此也有了“高鐵小王子”的稱號，自己也曾經嘗試去克服，但都是沒有成功。
但近期參加了一個短紀錄片的拍攝小鹿對恐高有了很明顯的改善，一向最怕飛機，終於登上，而且飛行近10個小時，已經克服了心中的恐懼，不恐高了嗎?讓我們來看看究竟是什麼情況呢?
原來這個紀錄片就是《歐洲冒險之旅》，講述鹿晗恐飛的過程，在紀錄片中鹿晗表示自己在這次長途飛行中還沒有做好了心裡準備，鼓起勇氣剛踏上飛機的門就嚇得縮回，朋友老高就在說：恨我就恨我吧，拖到飛機艙裡，最後還是自己咬著牙上艙，飛機一抖動就嚇的扶著旁邊的人，鹿晗這次決心無論如何也要克服，因為這一次去歐洲對鹿晗有著不一樣的意義，這一次是要去見自己一直喜歡的球隊曼聯。
每次鹿晗想要上飛機，陳赫和鄧超都會勸他喝點酒在上飛機，酒壯慫人膽，雖說喝酒是一個法子，說到底治標不治本，鹿晗的心裡恐懼還在那裡，並沒有成功。
而這次是以前的組合成員黃子韜和吳亦凡在勸慰他，甚至黃子韜在凌晨的時候陪著鹿晗就去機場，鹿晗咬牙上機，這三個人都是一起出道的，儘管都相繼解約，但是感覺這三個人的友情一直都沒有變，之前還曝出不和的消息真是以訛傳訛，前段時間吳亦凡還送了黃子韜和鹿晗自己品牌的項鍊，可見三人關係非常好，最後鹿晗在片尾也表示對他們幾個的感謝。
飛行是個10小時後，下了飛機鹿晗走起路來也是搖搖晃晃的，還好有陳赫在旁邊扶著，和粉絲打招呼的聲音也有破音，緊張的心還沒有完全放下，可能有了很多好朋友的緣故，慢慢的也就放鬆了，下了飛機一會就恢復了活力，還和小夥伴玩耍去了，特別可愛，可見恐飛的心裡障礙好了很多。
其實恐高是心裡障礙，如果有這個症狀不妨多挑戰自己，多運動，保持健康的體魄，令平衡系統正常工作，讓身體較多的依靠肌肉放鬆來慢慢改善緊張恐懼感，治療恐高最有效的就是衝擊法，是啟發矯正對象，想象他正處在一個相當高度且高度還在上升，想象的初始會引起強烈焦慮和恐懼，長時間誘導過程中這種情緒逐漸消退，多次反覆誘發和焦慮想恐懼這中行為的作用將會越來越小，最後完全消失，只要堅持是可以克服的。
只要小鹿堅持多坐飛機相信他的恐飛心理會慢慢變好的。
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