在感情中，有很多女人都會責怪男友不懂自己，不理解自己的真實需求，不能滿足自己的期望值，經常和對方吵得不可開交，甚至會到分手的地步，其實期望值在愛情裡也是有公式的：
對方的滿意程度=你的現實表現-他的期待值
如果想維護好你們之間的感情，提高對方對你的滿意度，你就需要學會管理伴侶的期望值。
切忌不要毫無保留地對Ta好，這會喪失掉你的個人情感價值，學會循序漸進，一步步地滿足。將對方的感動，變成一個逐步遞增的過程，這樣會提升對方的戀愛體驗，也會延長彼此的幸福感受。
如此一來，讓對方在"期待—滿足—反轉—滿足"的循環中，逐漸提升對你的好感度，並能有效升溫你們之間的感情，增加你們的感情粘度，讓對方越來越愛你。
我的委託人劉曉（化名）和女友分手的原因，正是因為他無法合理滿足女友的期望，體會不到女友的情緒，從而吃盡了苦頭。
比如，每逢紀念日、節日送禮物時，劉曉會亂七八糟地送一大堆，各種從淘寶上搜到的各種新奇的東西，自己比較喜歡的都會送給女友，但經常招致女友反感。
後來，劉曉也改變了，女友說需要什麼，劉曉就滿足什麼，只要女友提的要求，劉曉會統統滿足，但是滿足女友後，對方經常"獅子大開口"要更好的禮物，這讓劉曉很無奈。
劉曉突然意識到不能如此了，否則就變成了惡性循環，就停止了對女友需求的滿足，女友想要什麼東西劉曉也開始拒絕。兩個人因此總是吵架，但是劉曉不會哄人，最後也不會道歉，常常陷入"冷戰"的結局。
最後，女友提出了分手，劉曉以為對方在鬧脾氣，一直在責怪女友無理取鬧，女友一氣之下刪了劉曉，劉曉慌了神，連忙進行挽回，但是已經和女友失去了聯繫，挽回始終沒有效果。
在這場感情裡，劉曉最大的錯誤就是不能準確定位女友需求，錯誤地滿足對方的期待值。
一開始，劉曉在送禮物時經常站在自己的角度，給女友送自己喜歡的東西，說明他沒有準確地理解女友的真實需求，不能很好地把握女性心理，從而做出了錯誤的行為，要想滿足對方的需求，首先你要了解對方真正需要的是什麼，否則只會出現"好心辦壞事"的結果。
這樣不但會讓女友產生反感情緒，還會降低彼此的戀愛體驗，你們的感情粘度也會因此下降。你雖然之後有改變，但在相處過程中，毫不猶豫、不斷滿足女友的期望值，也會因此降低你的情感價值，女友也會把你的好當做理所當然，從而會出現"獅子大開口"的情況。
而你一旦停止了對女友的付出，不能滿足對方的需求，女友就開始質疑你們的感情，也會因為前後的心理落差，和你爆發激烈的爭吵，另外，你在面對爭吵時，因為體會不到對方的情緒，錯誤地選擇冷戰方式，也進一步拉開了兩人的距離。
最後，女友提出分手可能只是為了試探你們之間的感情，但是你錯誤的處理方式會讓女友產生誤解，以為你對這段感情已經不在乎了，進一步失望，所以進一步將你拉黑，你的挽回也沒有效果。
為了幫助劉曉更好挽回女友，我們為他制定了以下的挽回計劃。
首先，我們先帶領劉曉分析了兩人分手的原因，以及他錯誤滿足女友期望值的行為，瞭解到女友前後的心理反差，劉曉也認識到了自身的錯誤之處，願意做出自我調整。
接下來，通過導師的專業情感指導，帶領他進行了兩性情感知識和戀愛心理學的學習，提高了他的情商建設，同時也逐漸地學會了把控女性的心理需求，可以準確定位，並學會了如何正確滿足對方的期待，懂得了進退適度。
然後，通過第三方和女友建立聯繫，為自己分手時的錯誤態度進行道歉，但是要為自己的付出和女友的不合理需求，做出正確客觀的說辭，保持不卑不亢，讓女友看到你的態度。之後，緩和一下情緒，不要再做過多打擾。
等待兩人平復了情緒之後，建立一次深入溝通。對彼此之前的遺留問題做一次徹底的清掃，表示自己願意為感情付出努力，但是會遵循一定的原則和底線，引導女友說出感受，表示理解和贊同，運用自己學習、掌握的技巧，一步步贏回女友的好感。
接下來，通過線下邀約，進行面對面交流。適度地進行情感投入，合理滿足對方的期望值，有進有退，適度得宜，讓女友看到你的改變。同時一步步引導女友對你進行情感投入，平衡你們之間的情感關係，建立合適的相處模式，當女友恢復對你的好感後，也會重新考慮你們之間的關係。
經過我們的共同努力，劉曉最終成功挽回了女友，兩個人的感情也更加甜蜜。
關注公眾號：小魚情感，導師1對1諮詢！
閱讀更多 情感零時差 的文章
