我們每個人來到這個世界，總要經歷人生的酸甜苦辣。人生不如意之事，十之八九，工作或生活中總會有些事讓你堵心，從而產生負能量。如果不能很好地釋放這些負能量，那將會大大影響你的工作效率和生活品質，每天有如烏雲壓頂，時間長了必定讓你喘不上氣。
其實，很多事情對或錯可能就在你一念之間，想不通，它可能是一座大山；想通了，它就是一朵浮雲。我們需要學著積極樂觀地去處理遇到的一些問題。
當然，有時候，某些問題並不是憑一己之力就能解決的，可能需要放一放，讓時間給我們最終的答案。事情可以先放一邊，可是陰霾的心情如果不及時排解，可就容易抑鬱了。
如果你的負能量快要爆棚，那麼，下面幾種排解方式也許對你有幫助。
傾訴
當你有滿腹委屈時，一定要向好朋友傾訴。人在傾訴的過程中，鬱氣也會隨著向外釋放，從而達到心情順暢的狀態。心情一好轉，看待問題的角度也會不一樣，事態很有可能就會出現轉機。
女性一般喜歡煲電話粥，或者去咖啡店裡泡一天。男性在傾訴時，往往喜歡喝上幾杯。可是，借酒澆愁愁更愁，小酌幾杯可以，切勿豪飲，免得傷身。
K歌
對於不善言談的人，K歌將是一個非常有效的解壓方法。既不用一遍遍地細數滿身傷痕，也不用擔心背後失言引來更多麻煩。很多歌曲的歌詞都能替你表達內心的不忿，去KTV吼一吼絕對是內向小生排解壓力的不二之選。
Shopping
如果你是一個女人，經濟又相對獨立，那麼，去商場走一圈絕對能讓你重獲新生。你曾經不捨得買的那款包包，買！那身價格不菲的連衣裙，買！
等把錢花得差不多了，看著容光煥發的自己，什麼煩心事都被拋到腦後了，還有什麼比打扮自己更重要呢？女人，請對自己好一點。
看電影
心情不好，看場喜劇電影，重新喚醒心中那個正能量的逗比。
心情不好，看場悲劇電影，讓眼淚洗刷心中的苦悶，眼淚流盡，又是一條好漢or女漢子！
心情不好，看場愛情電影，讓自己感動得想，我還有那麼美好的愛情沒有經歷呢，怎麼能被困難打倒？！
至少，一場電影，足以讓你離開現實，到虛擬的世界中放鬆一下大腦和心情。
寫日記
如果以上幾項都入不了你的眼，那麼，你也可以選擇比較文藝的方式，把煩惱寫出來。因為你在寫作的時候，一般會在腦子裡把事情捋一遍，不但能夠更理性地看待這些問題，而且還可以鍛鍊自己的邏輯思維能力，可謂一舉兩得。
另外，把這些事情白紙黑字寫下來，讓自己記住經歷過的困苦，今後更加發奮圖強，期待有一天，變得強大的自己把這些煩惱一一擊碎！
工作
如果你是個工作狂，那繼續回去加班就是你最好的歸宿。寫方案、做PPT、數據分析，有很多事能夠讓你證明自己的價值，等你升職了，加薪了，那一天你可能還會感激那些令你堵心的人和事，讓你化悲憤為動力，獲得了事業的成功！
總之，日光之下，並無新事。你遇到的煩惱，一定有很多人也遇到過。方法總比問題多，關鍵在於，你是否有一顆積極解決問題的心。
Good luck！
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