懷孕後，準媽媽對鈣的需求量是非常大大的，應多吃含鈣豐富的食物，並適當食用鈣片。準媽媽在補鈣的同時還應注意日常飲食，不然胎兒的健康也受影響。如果你懷孕後，常吃這3類東西，會影響鈣吸收!
孕媽常吃這3類東西，會對鈣吸收有影響：
1、含有草酸類的蔬菜：
有些蔬菜含有大量的草酸，吃太多這樣的蔬菜會給人體造成負擔，特別是懷孕的女性，這種物質在腸道中會與鈣結合，形成不溶解的沉澱物，因此會影響鈣質的吸收。日常生活中含草酸較多的蔬菜如菠菜、竹筍、茭白、莧菜等，所以在這裡建議一下孕媽無論是吃水果還是吃蔬菜，都要注意做到適可而止，也不是什麼都不吃。
2、含有植酸的食物：
很多準媽媽喜歡吃麵粉類的食物，可是大家知道麵粉中含有植酸嗎?植酸也是一種容易和鈣結合的物質，產生不被人體吸收的植酸鈣鎂鹽，這樣也是會影響身體對鈣的吸收，當吸收的鈣減少很多時，孕媽體內就會缺鈣。建議孕婦少吃沒有經過發酵的麵粉，要是想要吃麵粉類的食物，就選擇已經發酵過的麵粉吧!
3、含磷酸的食物：
含有磷酸很多的食物一般就是可樂，咖啡，漢堡包等，這種物質也是會影響到人體鈣吸收，主要是含有磷元素，人體中磷元素和鈣元素的比例出現失衡的情況，就會導致人體中的鈣元素流失。另外，胎兒對咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過胎盤而作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。為了下一代的健康，孕婦應當慎飲或禁飲咖啡及可樂型飲料。
孕媽們，為了胎兒的健康，有些東西你還是要適可而止的吃。
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