今天上班，一不小心就被“電”了2次……
辦公室的菇涼們，也都嚷嚷著，皮膚太乾了，嘴唇都起皮了……
有的還長了一臉痘痘……
一陣秋風一陣燥，這兩天帝都的大風，好像把夏日最後一點“溼意”都給吹走了。
不僅空氣變得乾燥，皮膚也乾燥粗糙，還愛蹦痘。
不說你可能也知道，口唇乾燥、舌幹少津、身體幹癢、冒痘……
秋天的這些皮膚問題，大多都跟“秋燥”有關係。
秋屬金，金有蕭殺之意，秋天乾燥，肌膚沒了天地之間的水份滋養，就會又幹又癢。
再加上，秋燥都是從身體內先開始，肺主皮毛，肺一旦燥熱、有虛火，就會蔓延到皮膚上，形成痘痘。
要想搞定這些秋天的小煩惱，多喝水、多擦潤膚霜，是遠遠不夠的。
敲尺澤穴
尺澤是肺經上重要穴位，位於肘橫紋、肱二頭肌腱橈側凹陷處。
它能匯聚肺經陰液並循肺經的渠道運行。
閒來無事敲敲尺澤穴，能潤肺生津、消肺火、通肺經。
敲著有酸酸脹脹的感覺，這正是肺經得以疏通，肺火、肺燥逐步消減的表現。
每天敲2-3分鐘，堅持一週，皮膚乾燥瘙癢就會明顯減輕。
常食藕粉
清朝知縣吳春瀅曾作藕粉詩：“百指費辛勤，乃見白如雪。傾液滑如酥，細膩漸團結……”
酥滑細膩、冰潔玉潔，可以形容藕粉的質地，也可以形容少女的肌膚。
藕粉有養血滋陰的功效，秋天食用能祛燥潤膚，讓人顏色好。
而且，藕粉粘稠，能吸附腸道、血液中的垃圾毒素，排除身體的“濁氣”，減少痘痘的生長。
艾葉泡腳
《本草綱目》記載：“艾以入藥，性溫、純陽之性，通十二經、具有回陽、理氣血、逐寒溼的功效”
在溫水中加入艾葉，或用艾葉和水一起熬煮之後泡腳，可以引火下行，將上焦肺熱疏導到足部，排出體外。
肺滋潤了、無燥熱之火，痘痘自然就會跟著消失。
同時，艾葉還能殺菌消炎，堅持以艾葉泡腳可以祛除腳氣、腳癬。
秋季是燥氣主令，常易發生燥邪，燥邪不只侵襲皮膚，還會影響情緒。
古人造字，都很有深意，心上有秋，謂之“愁”。
落葉悲秋，秋天心情失落、抑鬱，又會損傷肺氣，加重秋燥。
所以，秋天養生除了防燥，更要調節情志，心情舒緩調和，人才能美美噠。
閱讀更多 梅妃日記 的文章
