隨著職場生存壓力的不斷加劇，職業人對自我工作要求的不斷提高，對自己，對他人，對工作的不滿情緒也會不斷增加。出於保護心裡健康的需要，對這種不滿情緒需要適當釋放的，只是這種釋放方式是值得商榷的，是沒完沒了的嘮叨發洩導致人人生厭，還是合理抱怨以獲得別人的同情和理解呢？答案是顯然的。
抱怨是職場人面對壓力和不滿情緒時的一種本能反應，用抱怨來表達內心的不滿，可以讓他人體察到自己的牴觸消極情緒，從來提供某些幫助和疏導，或者改善原有的這行為方式。這樣都有助於營造和諧的相處氛圍。因此，職場人要學會聰明和理性的“抱怨”。那麼。施展抱怨戰術時要注意那些方面？
1:有明確的理由再抱怨
不要整天把煩“累死了”，“壓力大”這類的詞語掛在嘴邊，這種抱怨聽起來似乎非常直白，但缺乏實際內容。，往往會成為讓人討厭的嘮叨。這樣不僅會使自己的情緒向更加消極的方向發展。也無法讓他人體察你的需求及真實處境。很難提供有效的支援和幫助。所以開口抱怨前一定要明確困擾自己的“罪魁禍首？”
2:不要見人就抱怨
有些職場人喜歡對每個同事大談自己的苦惱。喋喋不休沒玩沒了。讓自己成了人人避之不及的“祥林嫂”，事實上你只有對有辦法解決問題的人抱怨。才有可能改善自己的處境。選錯對象，對任何一個無能為力的人抱怨，結果只會使你讓更多的人討厭。
3:注意抱怨的方式
不要以為抱怨是發火，如果不注意控制自己的情緒，帶著憤怒去抱怨，是不可能得到別人的理解。有的時候還可能激起對方的敵對。自衛的反應，對建立良好和諧的人際關係非常不利，一些聰明的人就會很講究抱怨的方式。
4:注意抱怨的場合。
抱怨的場合與方式的選擇同樣重要。其中最重要的一點就是要儘量避免在正式場合，工作時間對工作進行抱怨，這樣做會使你看起來缺乏起碼的度量和專業素質。比較聰明的做法應該是選擇下班或者是工作休息閒暇的時候，以比較私人的方式向有需要傾聽的對象進行抱怨。
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