含糖飲料一直是導致很多人罹患齲齒的罪魁禍首，尤其是對青少年兒童，孩子的牙齒更加脆弱，長期喝飲料飲料中的酸和糖會侵蝕牙釉質，造成孩子乳牙或換牙期牙齒被蛀蝕，嚴重影響口腔發育。
每當我們提出讓大家少喝飲料時，總會有一部分人不當一回事，覺得自己牙齒並沒有什麼異樣啊，但如果把你的牙齒放到顯微鏡下，你會看到上面坑坑窪窪的溝槽，這些正是給細菌提供了侵入通道。
在國外，口腔健康協會為了讓人們重視這個問題，對大家生活中常飲用的飲料進行了一個測試。英國口腔健康協會的專家測試了7款飲料對牙齒的影響，最後顯示的結果讓大家目瞪口呆。
用來進行測驗的7款飲料分別是可樂、蘋果酒、意大利葡萄氣泡酒、運動飲料、能量飲料、牛奶以及清水。專家將7科健康的牙齒放入7種飲品中浸泡，14天后觀察牙齒的變化。
最終結果顯示，浸泡在可樂中的牙齒僅僅兩天就變成咖啡色，最後變成兩半；蘋果酒中的牙齒根部嚴重變色，牙釉質被腐蝕掉，象牙質外露；浸泡葡萄氣泡酒的牙齒出現白色粉末，開始褪色溶解，鈣質流失嚴重；浸泡在運動飲品中的牙齒變成灰白色，鈣質流失，出現牙齒侵蝕的跡象；浸泡在能量飲品的牙齒表面不再光滑，凹凸不平；牛奶和清水對牙齒沒有傷害。
而專家阿特金斯也用數據表示，這些酸度較高、含有高糖分的飲料會直接導致牙齒被侵蝕，如果發生在真實人體上，會非常疼痛，最後患者會發展到不得不拔牙的地步，或者是牙齒自行脫落了，提前退化停止“服務”，也就對我們日常生活，咀嚼食物產生嚴重影響。
或許從飲料腐蝕牙齒到發展成齲齒、掉牙、損傷牙神經這樣的地步，會是一個漫長的過程。但是被飲料腐蝕過的牙齒早期就會出現十分敏感的症狀，冷熱酸甜、堅硬食物都會對牙齒產生刺激感，甚至會刷牙時牙齦出血、牙齦紅腫。
這種情況也叫牙齒酸蝕症，酸蝕症患者大多有一個共同的習慣：嗜好可樂等碳酸飲料。
書本上對酸蝕症的解釋是：牙齒在沒有細菌參與的情況下，主要是受酸性物質侵蝕，導致牙齒硬組織脫礦發生慢性進行破壞的一種疾病，影響美觀和正常社交，同時也影響著牙齒的功能和生活質量。
患酸蝕症的人，最初牙齒硬組織沒什麼明顯實質缺失，只是牙齒對冷、熱、酸、甜等刺激異常敏感，長期往後逐漸產生牙體實質缺損。如果你的牙齒已經出現敏感症狀，就要引起注意了，必須停止喝碳酸飲料，最好到正規口腔醫院拍個牙齒檢查一下牙齒健康程度，有任何問題都可以提前治療和恢復。
千萬不要以為不含糖的飲料就對牙齒沒有傷害，據文獻報道，只佔碳酸飲料消費14%的無糖飲料對牙齒的危害略微小一些。然而，無糖飲料也是酸性的，仍然會帶來問題。
如果在不能避免的情況下必須喝飲料，最好用吸管來飲用，這種方式可以減少飲料與牙齒表面的接觸；另外喝完飲料後選擇漱口可以有效降低碳酸飲料對牙齒的傷害，喝完飲料後至少半個小時以上再刷牙，避免牙齒硬度變低後刷牙導致二次損傷;平時刷牙儘量選用含氟牙膏，促進脫礦牙齒的再礦化。
對於已經產生的酸蝕損害，應儘快接受修復治療，改喝飲料為喝牛奶，牛奶有助於唾液迴歸到中性的PH值。
其實喝清水、礦泉水、白開水就是對牙齒最健康的生活方式了。
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