當媽媽之後，最痛苦的事情就是嚴重的睡眠不足了，因為大部分寶寶晚上都有喝夜奶的習慣，有的寶媽一晚上甚至要跟著寶寶睡醒四到五次，這導致很多寶媽睡眠嚴重缺乏。大人不像寶寶，想吃就吃想睡就睡，白天寶媽還要忙著帶孩子，如果給寶寶喂夜奶次數過多，根本休息不過來。面對這樣的折磨，寶媽們都深受其痛，恨不得馬上給寶寶戒掉吃夜奶的習慣，
那寶寶出生多少天后可以“戒夜奶”呢？有什麼什麼好方法呢？
其實給寶寶戒夜奶要根據寶寶實際情況決定，很多寶媽還不知道，時間很重要。一般醫生建議孩子要到一個月以上，或是體重達到10斤以上，才能考慮給孩子戒掉吃夜奶這個習慣，否則會適得其反，對孩子的健康造成不好的影響。因為寶寶在媽媽肚子裡的環境和出生後的環境千差萬別，本身是非常沒有安全感的，他們依賴媽媽的奶水來獲得營養和安全感，太過武斷會對孩子的成長不利。尤其是會讓孩子情緒變得焦躁，更加的難以哄睡和安撫。
今天小編就給大家整理了給寶寶“戒夜奶”的簡單辦法，5個妙招輕鬆解決，真是長知識了！
一、和寶寶分開睡
讓孩子有獨立的睡眠空間，就是要讓孩子睡自己的小床，這樣分割開來的方式令寶媽很不放心，但卻有效。值得注意的是把寶寶放到嬰兒床上的時候儘量不要給孩子太多的安撫玩具和過多的抱枕，毯子等，避免寶寶因為睡眠姿勢的原因產生呼吸不暢甚至窒息的現象。這樣的方式寶寶睡的踏實，媽媽也不會擔心壓著寶寶，更不會在翻身的時候將寶寶吵醒。
二、逐步減少夜奶的奶量
用遞減的方式切斷喂夜奶的習慣，專家建議寶媽可以適當的增加寶寶睡覺前餵奶時的量，這樣可以延緩寶寶醒來的時間，中間醒來時可以較睡前減少相應的量，一天一個小目標，慢慢孩子就會適應媽媽餵奶的節奏，最終不在過分的依賴夜奶來填飽肚子，媽媽也可以睡得更久一些。
三、睡前更換尿不溼
除了增加睡前的奶量，還要把睡前給寶寶換新的尿不溼，要不然寶寶睡覺時會對尿不溼滿滿的感覺很不適，非常影響寶寶的睡眠質量，寶寶就會大哭要求換尿不溼，這時媽媽就得起床給寶寶換，白白浪費了寶寶的睡眠時間，所以為了珍惜寶寶的睡眠時間，要記住睡前給寶寶換尿布。
四、培養孩子作息規律
睡前可以用安撫玩具的聲音或是具有象徵性意義的事情來提示寶寶接下來要睡覺了，寶寶能更有效率的進入睡眠狀態，寶寶會慢慢形成特定的習慣。一旦形成習慣，當聽到音樂或是故事等睡覺指令時，寶寶自己就會意識到該睡覺了，這樣的方法對寶寶的睡眠非常的有效，也減少了寶媽哄睡的痛苦。
五、瞭解寶寶的需求
這是最關鍵的，就是要分清寶寶夜晚醒來的主要訴求，如果寶寶只是醒來想被抱抱而不是想吃飯，那媽媽抱著哄哄寶寶就睡著了，而不是醒來就直接用餵奶的方式堵住孩子的嘴，這樣對戒掉夜奶很不利。
以上五點是小編總結的幾個有效辦法，給寶寶戒掉夜奶寶媽切不可太心急，一定要循序漸進。另外我們看看其他寶媽都是怎麼做的。
網友熱評
小爸爸：我家十四個月了，一個晚上六七次，累死了，但一直我一個人在家帶他，戒真的很難。前幾天下決心給他斷了夜奶，就三個晚上感覺就斷了，第一天我抱了一夜哄了一夜，第二天比第一天好點，也鬧了一夜，第三天就不吃了。
快樂寶貝的歐歐：晚上少吃兩遍我都謝天謝地。
疏雨過輕塵：就算不用喂夜奶，半夜也會漲奶醒過來啊，寧願晚上喂夜奶好過用吸奶器吸。
佩佩：半歲了，晚上多的睡三個小時，基本都是兩個小時，快瘋了。
阿笨：我家的晚上頻繁夜醒，也不是醒，就是隔一兩個小時，自己就翻來覆去眼睛緊閉，張著小嘴聞著奶香味蹭到我胸口，吃幾口就睡了，其實就是沒吃飽，吃的頂多六七十毫升還有就是掉奶。
閱讀更多 摩未寶寶 的文章
