每個跑者最大的特質，用東北話說就是“要強”，一年四季、春夏秋冬只要時間允許，跑步是必須的。跑者的堅持是對自己的“自律”以及對跑步這項運動的尊敬。
然而，最近聽到一則消息，一位跑步界的“咖哥”，暈倒在19公里的半馬賽道，醫務人員對他進行搶救之後，這哥們還要堅持跑完最後的比賽，如果說這種：不拋棄、不放棄的精神絕對是值得鼓勵和學習，但是這事關人命的行為卻不值得提倡，至少這樣做是對自己“生命”及家庭幸福的不負責任。
咱就不上綱上線的去評論那樣的事情啦，因為世界之大，確實無奇不有。反觀我們每一個跑者，我倒是想追問一句：大家跑步、跑馬的初衷是什麼？是為了和朋友“吹牛”？不是；是為了發“朋友圈”炫耀、引來更多的點贊？不是；是為了追趕時尚、引領潮流？也不是......我個人認為，跑步和跑馬的不忘初心就是為了我們個人的健康。
沒錯，鍛鍊身體可以讓我們更加健康，更加健康就可以讓我們有愉悅的心情去做自己想做的事情，事情總有“度”，把握錯誤這個“度”，過猶不及的例子不勝枚舉。所以，大家的跑步頻次因人而異，大家的跑量因人而因，大家的跑步配速因人而異......
今天，我要和大家分享的是關於“霧霾天，您還跑步嗎”？
不知道其他跑友怎樣，不管秋冬春夏，我有一個跑步的條件必須滿足：
看空氣質量，沒錯，每次跑步之前要麼在手機上查看一下當時的空氣質量，要麼看看電視裡說的天氣情況如何？只有空氣質量好和良好的時候才決定套上裝備出門撒歡，否則，遇到空氣的輕度汙染、中度汙染甚至是重度汙染，這樣的天氣，打死我都不出去跑步。因為，那樣的惡劣天氣情況下，越是鍛鍊越是對身體的損害越大。無需科學的調研，單單是從咱們老百姓的土辦法想也能想出來，大霧霾天的出去跑步，就好比我們平時週末在家裡做家務，吸塵器大家是一定用過吧？開的馬力越大，吸力就會越大，吸到的東西就越多。這麼一說，大家一定清楚了吧，大霧霾天，咱要是出去跑步，無形中給自己“變身”成“吸塵器”，而且跑得越快，需要的消耗越大，吸到的灰塵越多。
所以，奉勸那些跑者當中的跑步“狂人”，悠著點自己的身體，我也知道“一天不跑，渾身發癢”的感覺，但是，要想戶外跑步，還真的要好好地看看空氣質量到底如何？怎麼也不能把自己變成一部移動的吸塵器吧？要不，絕對是有悖於我們跑步達到健身的初衷的 ，您說是不？
祝天下跑友，越跑越健康。
分享到:
閱讀更多 跑著玩唄 的文章
