真正主宰我们人生的不是命运，而是我们内心的情绪。一念天堂，一念地狱。
01
电视剧《养女》中，富家女刘芳一时愤怒，导致家破人亡，让人唏嘘不已。
因对丈夫辉子有所猜忌和不满，刘芳在自己过生日那天，出去对闺蜜倾诉。辉子那天也在外面和向阳喝得酩酊烂醉回来。
在刘芳家做保姆的梅子悉心伺候醉酒的辉子。糊里糊涂的辉子错把梅子当妻子，嚷嚷着喊刘芳的名字，并把梅子当刘芳往怀里拉。
这一幕恰巧被回来的刘芳撞见。
本来就疑神疑鬼的她，看到“暧昧”的俩人更肯定了自己的疑虑。被愤怒冲昏头脑的刘芳，对着梅子歇斯底里一顿臭骂，骂她不要脸，既想勾引她男人，又想哄他钱。
骂骂咧咧后，刘芳狠狠扇了梅子一个耳光。受尽冤屈的梅子满脸泪水跑出去。
如梦初醒的辉子生怕她出事，他惊慌失措地紧追而出。他心急如焚，冲上马路。不料，一俩疾驰而来的车把他撞倒。瞬间，鲜血染红了地面。
最终，因抢救无效，辉子撒手人寰。留下后悔莫及的妻子和天天哭着找爸爸的女儿，看了叫人潸然泪下。
既有为刘芳被愤怒包裹扼腕叹息，又有为年幼孩子失去爸爸而心疼。
一个好端端的家就这样支离破碎。只因刘芳一时被愤怒压倒。
美国科学家富兰克林曾说过：愤怒一旦与愚蠢携手并进，后悔就会接踵而来。
如果刘芳能保持理智，仔细听是丈夫在喊自己的名字，用心看是梅子在用力挣脱。她并没有投怀送抱，也没有半推半就，这一切悲剧就不会发生。
可是人生没有如果，只有结果和后果。
心理学把情绪分正面情绪和负面情绪。有建设性的称之为正面情绪，它包括开心、乐观、自信、欣赏、淡定、沉稳等。
具有破坏性的情绪称为负面情绪，焦虑、紧张、愤怒、沮丧、急躁、抱怨、空虚、痛苦等都属于负面情绪。
当一个人的负面情绪来临，所有的压力都会放大。对未知都会转向负面的恐惧，容易做出不可思议的事，造成无法挽回的后果。
02
当一个人被负面情绪控制，他的心里全是痛苦、仇恨、嫉妒、不安、自卑、忧虑等这些可怕的感觉。
这些感觉胁迫着他，必须做些事来改变些什么，以期宣泄自己的负面情绪。
近日，南京一个快递小哥因家中遇到变故，心情不好一脚踹坏小区电梯。然而，造成的后果，让他悔之莫及。这一脚踹掉了2000元，是他半个月工资。
这对于风里来雨里去，还收入微薄的快递小哥来说，损失不小。
生活中因为被负面情绪左右，一言不合就发怒，造成一些财产损失的事例，不胜枚举。
有个男人在和妻子吵架时，随手抓起妻子的新款手机摔个粉碎；
还有个男人因为孩子考砸了，拿起钉锤将电脑砸个稀巴烂…
财产损失事小，毕竟是身外之物。毁坏了可以修，也可以旧的不去，新的不来。
有些人在负面情绪来临时，如排山倒海般汹涌，危及健康和生命，让人触目惊心。
有陪娃写作业急出动脉痉挛、脑溢血、做心脏搭桥手术的；还有看见亲人去世，悲伤过度导致一病不起，甚至还有人一命呜呼。
小梨大伯，在他妻子去世两个月后，伤心欲绝，茶饭不思。从来身体健康的他，在一个夜里猝然离世。
本来老两口充满欢声笑语的家，徒留人去楼空的悲凉。
前段时间，“重庆一女子猛踩油门，将丈夫撞飞，使丈夫当场死亡”的新闻引起大家关注。
据报道，夫妻双方吵架后，女子在情绪激动的情况下驾车离开，丈夫试图挽留。无奈女子怒火冲天，猛踩油门，直接将丈夫撞到。丈夫后脑勺磕在石阶上，当场毙命。
这一撞，撞碎了美好的家庭，撞毁了一生的幸福。丈夫去世，自己进监狱，把孩子孤独的留在人世间。
负面情绪就像一颗炸药，炸到哪里，哪里伤亡惨重。它又像一个无形的魔鬼，腐蚀人的心灵，摧毁人的乐观，让你的人生限于无法挽回的困境。
心理学家研究表明：
负面情绪影响工作和生活的顺利进行，进而引起身心伤害。最近英国心理学家对6万名成年人进行调查研究发现，其中有15%的人有心理问题。
他们较易有身心困扰，这些人收入也比较低。跟踪8年后发现，有2367人死于缺血性心脏病、中风与其它心血管疾病。
03
天空有艳阳高照，也有阴云密布。人生有顺境也有逆境，没有谁的生活一帆风顺。
面对同样的事情，情绪不同的人，造成的后果也截然相反。
真正主宰我们人生的，不是命运，而是我们内心的情绪。一念天堂，一念地狱。
同样是别的女人照顾自己老公，刘芳愤怒至极，导致家破人亡。而世界名著《飘》里，郝思嘉照顾受伤的艾希礼，他妻子媚兰看见了，不但不醋意大发，反而对郝思嘉感恩戴德，他们和平共处，共渡难关。
要知道，郝思嘉一直倾心于艾希礼。
同样是夫妻两人出车祸，有的夫妻彼此埋怨，互相指责，结果事情越来越糟。而有对夫妻却在车祸过后，顶着两张血肉模糊的脸，微笑着用手机拍下那一幕，感恩上天厚爱，让他们死里逃生。
为什么面对同样事情，有人正面情绪占上风，有人却被负面情绪左右呢？在最近TED君学演讲中，社会心理学家为我们揭开了谜底。
作为社会心理学家，她一直致力于研究人类如何思考，以及如何更好的思考。她说，造成情绪差异，是因为人们对事物的思考不同。认知不同，结果不同。
社会科学有大量研究表示，对于半杯水，半空和半满的表达，会改变人们对其感受。
同样半杯水，当我们描述它有半满时，人们在获益框架下思考，关注的是得到的那部分。他们表现出喜欢这个杯子的正面情绪。
当我们描述它半空时，人们在损失框架下思考，关注的是失去的部分。他们表现出不喜欢这个杯子的负面情绪。
情绪会固定于一个模式，还是会改变？针对这个问题，他们做了一个简单实验。
他们告知实验参与者目前有一种新手术，并随机将他们分成两组。
他们告诉第一组人，说手术有70%的正面效果；他们向第二组人强调手术有30%的负面影响，并且手术步骤完全相同。
结果，第一组人都肯定这个手术，第二组人都不接受这个手术，他们关注那三成失败。
后来，他们对两组人换了一个表述方法。
在手术步骤完全相同情况下，他们告诉第一组人，手术有3成失败可能，告诉第二组人，手术有7成成功的可能。
结果，第一组人改变了态度，不愿接受手术；第二组人还是坚持第一次的选择，不接受手术。
为了进一步证明这个现象，他们又做了第二个实验。
一个重要州的时任州长参与州长改选。
他们告诉第一组实验参与者，这位州长在位期间，州际预算缩减被估计大约影响1万个工作岗位。他们算出有40%的职位保留下来，从而欣赏这位州长。
另一组实验参与者了解到，在这位州长领导下，职位减少了60%。他们觉得这位州长业绩很差而不支持他。
后来他们改变了表达方式，对第一组，在他们更换了表达方式以强调负面影响后，他们不再认可时任州长。
在面对第二组实验时，他们的表达突出了正面效果。与第一个实验相同，第二组实验者始终不欣赏时任州长。
在损失框架的影响下，时任州长都会被他的竞争对手打败。
两个实验得出的结论是：损失框架会一直延续，负面影响更容易留存。
人们的思维方式从获益转向损失比从损失转向获益更快。
所以，我们一旦从损失的角度思考，这种思维模式更容易长久存在，也很难被改变。
我们对世界的认知，从根本上倾向于负面影响。从好变坏很简单，但从坏变好就难得多。
04
我们的思维模式如果一直停留在损失的角度，负面情绪就会如影随形，带给我们生活很多负面影响。
这就是为什么面对同一件事，有人是负面情绪，有人是正面情绪。
比如，你对一个人说有一个好消息，同时也有一个坏消息。
你告诉他，前天他的股票赚了5万元，昨天他的股票亏了4万元。如果从损失角度思考，他那赚五万元获得的满足感瞬间被亏损4万元驱赶的荡然无存。
假如他从获益的角度思考，前天已经赚了5万元，亏损的四万元可以忽略不计，总体还是赚的。
他就会兴高采烈。
有的夫妻吵架后能迅速停止，也是有一方能猛然想起对方的好，从而大事化小，小事化了。
正面情绪来了，我们的心情会随之明媚开朗，生活也会朝气蓬勃。
苏格拉底就是被正面情绪包围的快乐人。
年轻时的苏格拉底穷困潦倒。他和几个朋友合住在一间只有几平方你的小屋中。环境糟糕，他却一天到晚乐呵呵。
有人不明白那么多人挤在一起有什么好高兴的。
他说：“朋友们住在一起，随时交流感情、思想，这难道不值得高兴吗？”
后来，朋友们陆续成家，剩他一个孤孤单单，他依然快乐。
别人又觉得不可思议，他说：“我怎么会孤单呢！我有好多书啊！一本书就是一个老师，和这么多老师在一起，怎么不让人快乐呢？”
住在底楼时，他说方便，所以他快快乐乐。
住顶楼时，他说能锻炼身体，又是快乐无比。
你的情绪，就是你的主人。所以，我们需要更努力地去看事情积极的一面。
最后，用契诃夫在《生活是美好的》几句话激励大家。
要是火柴在你的衣袋里起火了，那你应该高兴，而且感谢上苍，多亏你的衣袋不是火药库。
要是有穷亲戚上别墅来找你，那你不要脸色发白，而是喜洋洋地叫道：“挺好，幸亏来的不是警察！”
要是你的手指头扎了一根刺，那你应该高兴：“挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里。”
要是你有一颗牙痛起来，那你应该高兴：幸亏不是满口的牙痛。
心若灿烂，哪里都是阳光。
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