心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。——馬斯洛
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到底什麼是好的習慣？每個人的認知和閱歷及經歷的不同，對習慣的理解也就不同。老王認為，不管什麼樣的習慣，只要能讓自己往好的一面發展，都是好的習慣。
或許你也關注一些職場精英，瞭解他們到底有哪些好的習慣。為此，老王在一週內通過電話和微信採訪了25位企業高管，總結了職場精英必須具備的10大好習慣。
1、吃早飯的習慣。很多職場人，每天睡得晚，起床自然就晚了。洗漱後，馬上急著趕地鐵或公交車，導致沒時間吃早飯。據某衛生組織數據顯示，不吃早飯的人患胃癌的概率遠遠高於常吃早飯人的概率。
所以，老王認為，忙得沒時間吃早飯，都是藉口。或許也暴露了你的層次。根據老王採訪的這25位企業高管，每個人都會吃早飯。他們認為，不吃早飯會導致整個中午沒有精力。
老王建議，吃早飯是職場人的第一個好習慣。
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2、早起早睡不熬夜，並堅持午休的習慣。網絡上流行一句很經典的話：早起毀別人一天，晚起毀自己一天。所以，早睡早起才是健康的好習慣。在老王採訪這25為企業高管中，其中一位財富自由的人員說，他每天晚上11:00之前必須睡覺。原因很簡單，不睡覺就沒有精力，沒有精力自然就沒有高效地工作。至於午休，一般民企的人員都會注重。在北上深這三個城市，午休的人相對比較少，不過，其他城市午休比較常見。老王建議，不管在哪裡，小憩10分鐘，都是很好的習慣。
為什麼要午休呢？這是老王至高中以來養成的習慣。還有一句話說得非常好“午休不睡，下午奔潰”。老王建議，如果有條件的話，午休10分鐘或者閉目養神10分鐘，別小看這10分鐘，效果會超出你的想象。
3、適當控制飲食，堅持運動等生活好習慣。遇到美食，很多人都會無法抵禦。老王也一樣，但老王知道需要控制自己食慾。
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在老王與25位高管的訪談中，也提到美食，可以說他們都愛美食，其中幾位還是妥妥的美食家。他們在享受食物給人帶來愉悅的同時，也會控制自己對美食的攝取量。不但保持長期的飲食習慣——七分飽，還有行之有效的健身途徑和方法。所以，你會發現，很多職場精英，大部分都是精瘦勻稱，目光如炬。
一方面控制著飲食，另一個方面，他們都有一個堅持運動的習慣。他們的運動方式各有不同，但都適度運動。其中北京的一位高管說，他們每天都會抽空游泳，這是他最好的健身方式。
4、系統學習，堅持讀書，深度思考，保持專注的習慣。在老王的採訪中，他們中沒有人表示會刷朋友和看腦殘的視頻，空餘的時間都是在看書，還是紙質版本的書籍，之後是深度思考，有所領悟了，就總結並記錄下來。
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一位做金融的企業高管說，如果不思考或不會深度思考的人，是不可能做到高管的，也很難對事物進行判斷。可見系統學習，堅持看書和深度思考，才是關鍵，才能讓你保持專注。
5、控制情緒，不管好事壞事不掛臉上，遇事冷靜不抱怨，想辦法解決問題的習慣。老王採訪的這25位高管，多都是面聊。老王發現在他們的臉上是讀不出任何有效信息的。察言觀色在他們這裡是行不通的。因為他們不會把情緒寫在臉上，不管遇到什麼事情，都是一個表情——微笑。
還有，他們遇到問題非常冷靜，先分析問題，找到解決方法。對比高中層管理人員，你會發現層次越低的人，越容易把情緒寫在臉上，遇到事情暴跳如雷或者怨天怨地，好像全世界都欠他的。
老王認為，不把情緒寫在臉上，是你心智成熟的標誌，也是你成功的標緻。建議職場人士，最從控制情緒開始改變。
6、有好的靈感馬上記錄，然後再深度思考，完善靈感的習慣。過去老師常說，好記性不如爛筆頭。關於這一點，老王深度認可。老王每天都要寫文章，為了確保打開電腦並在兩小時內完成一篇高質量的文章，就需要及時記錄下轉瞬即逝的靈感。不論是聽到一句話有所感悟，還是看到一條信息、一篇報道，老王都會馬上以錄音的方式轉到老王另一個微信號上，並在入睡前整理思路和文章的提綱。這樣堅持下來，老王的靈感和觀點源源不斷的湧現，不會為沒有觀點和深度而焦頭爛額。。
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所以，老王建議，記錄每一次的靈感，才是你好習慣的開始。
7、永遠不炫富，不在朋友圈發孩子或家人照片的習慣，更不要發自己性感的照片，除非你想讓別人騷擾你。炫是每個人都習慣了的壞毛病，老王也是。但老王卻始終記得：不在朋友圈發孩子和家人的照片，以及自己性感的身材。
你會發現一個問題，一些女孩子被騷擾的最大原因是因為她們喜歡曬自己的美顏，這不但會引起很多的點評，甚至還包括騷擾。因為你不能確保你的照片會不會被別人切屏或者用在不合適的地方，讓你後悔不已。
一位做獵頭的美女，經常曬自己性感的身體，接著就被候選人騷擾，語言粗俗不堪。這樣的案例特別多。所以，老王建議，照片可以發，但最好不要發自己性感身材的照片。
8、不與認知不同的人爭論，不打聽別人私事、特別是異性之間，不私下評論他人。老王接觸這麼多企業高管，幾乎沒有見過他們私下對別人或競爭對手的負面評價。為什麼，因為他們的層次已經讓他們修煉得很好了。不與人爭高低，更不私下評論他人負面。
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一次，某物流公司的一位總監，私下打聽美女同事的私事，被她老婆檢查微信時發現，最後差點離婚。所以，老王建議職場人，永遠不要打聽被人隱私，特別是異性同事的隱私。
9、學會做飯，並堅持回家吃飯的好習慣。“上得廳堂，下得廚房”是對現在職場精英生活的真實寫照。在老王採訪的這25位企業高管中，他們都是做飯高手，且常常親自下廚掌勺為家人做一席家宴。你可能會問為什麼他們願意自己做飯呢？因為他們不想在外面吃飯，不想做一些無效社交，浪費時間和精力，更多的是陪伴家人和關注孩子的成長。就像蕭山企業家魯冠球說的那樣，堅持回家吃飯，才是一位真正成功人士的真實寫照。
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10、堅持寫作的好習慣。堅持寫作，也是一個好習慣。寫作，不是人人都會，但你可以試試先寫給自己。堅持寫作，能讓自己思維更敏捷，思考問題更有深度，看問題的眼睛更精準。
寫在最後
道理人人都懂，但不是人人都能做到。如果能做到，你會發現你已經銳變成為一個更真實、更優秀的自己。
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