“人注視我害怕別超過三秒鐘。”
“幾乎沒有朋友。”
“出門在外大部分時間都處在心跳和緊張之中。”
“只有在家裡才能讓我完全平靜下來。”
你如何評價這樣的人?內向?靦腆?還是不夠自信?
靦腆的人可以理解為感受性強，不喜歡過於熱鬧的地方，他們只是不想去社交。與靦腆不同，有社交恐懼症的人其實內心是渴望社交的，但卻因為心理障礙而無法順利完成。
一個是性格，一個是心理障礙。
有時候，你以為的靦腆，其實可能是社交恐懼。
還分不清楚靦腆與恐懼症?看清下面十大特徵，若是有這些表現，就要注意你是否是社交恐懼症。
社交恐懼症的十大特徵
1、很長的一段時間宅在家裡不出門，不願跟人接觸甚至不願出去吃飯。
2、害怕一切需要發言/表現自己的活動，因為不自信所以說話聲音很小很小。
3、通常在人多的場合會自帶隱身技能，並不希望任何人注意到自己的存在。
4、內心世界很豐富且充滿了各種想象，但是展現出來的卻是無聲的距離感。
5、聚會時經常是別人聊得熱火朝天的，而自己聊插不進話題，只能看著他們。
6、明明很孤獨卻會拒絕多數人的邀請，認為待在家裡是最舒服、自在的事情。
7、和別人說話時眼神不敢對上，覺得太尷尬，所以回回都是快閃。
8、去到新的公司會害怕認識新的同事，也可以一天甚至一星期不說一句話。
9、從來不會主動聯繫以前的同學朋友，對別人的主動聯繫也不知如何是好。
10、和不熟的人交流容易成話題終結者，你問我答，沒幾句然後就沒有然後了。
溫馨提示：我們一旦發現自己有社交恐懼傾向時，一定要注意自我調節。如果病情嚴重，無法自我調節，請第一時間找專業的醫生進行心理和藥物治療，切勿抱僥倖心理，以免延誤病情。
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