鴨肉配上它，“大象腿”沒了，排出體黑宿便，穿衣顯瘦更自信
每次說到減肥這個話題，都有一大堆的話想說，因為減肥是非常痛苦的一個事情，前期需要我們堅持。而且無論是那種不正確的絕食還是吃減肥藥減肥，這些都是需要堅持的，但是不建議大家用這樣的方法，建議大家可以選擇一些健康的一些減肥方法。而讓我們堅持跑步又做不到，那如果讓大家每週吃一次一個可以減肥的菜，不知道大家能不能夠接受，能不能夠堅持，如果連這種事情都不能夠堅持的話，那隻能說沒救了。
而說到關於減肥的菜，關於它的菜譜都有非常多，但是今天重點我們只講這個有鴨肉的減肥餐。今天這個減肥餐是鴨肉配上魔芋的組合，因為無論是鴨肉還是魔芋它們的熱量都是非常低，因此非常的適合減肥的人。其中魔芋中還含有膳食纖維，以及補鈣的效果。而其中的鴨肉，它也是比較容易被我們被我們消化掉的，同時吃鴨肉還能夠補充各種維生素，以及滋潤我們的身體。所以魔芋燒鴨這個菜，不僅非常的好吃，同時也是合格的減肥菜。
而且最主要的是這是一個有肉的減肥菜，所以對於無肉不歡的人來說，這個減肥餐是非常的適合的。同時不僅可以聞到肉香味，還可以真真實實的吃到肉，而且鴨肉它的味道是在這麼多肉中間算不錯的一個肉類了，並且它沒有過多的肥肉，吃起來也會更加的美味。而且它和魔芋的組合是最為經典的一個組合，記得以前在學校的時候吃啤酒鴨的時候就會在裡面放上魔芋，當時是覺得味道非常不錯的，現在也還覺得不錯，尤其是自己做的。
魔芋燒鴨的製作：
準備食材：魔芋，鴨肉，豆瓣醬，老抽，姜，料酒等。
製作過程：
第一步：首先將買好的鴨肉，先拿出來，讓它洗乾淨切好洗乾淨後，讓它在水中泡上半小時的澡，時間一到就可以快速的將它撈出來，同時再過一次水。接著將過了水的鴨肉放入鍋中，同時倒入冷水開大火將水燒滾，然後煮上三分鐘之後就可以撈出了。
第二步：接著將買好的魔芋拿出來，並且將它洗乾淨，然後切成塊，接著我們將魔芋放入鍋中，然後注入之前燒好的開水，同時我們再加上一點鹽，然後開大火，將魔芋放在鍋裡面煮上十分鐘，時間就把魔芋撈出來，在它撈出來之後我們放在涼水中將它洗一下，然後再次撈出來備用。
第三步：然後在熱鍋裡面放上油，油還沒熱的時候就可以，下入鴨塊，將鴨塊的水分都炒出來之後，我們就可以加上料酒，同時我們加上豆瓣醬給他炒上色，接著就可以加入其它的配料，桂皮草果，花椒泡腳等等，讓它們也炒出香味之後就可以加上魔芋老抽，並且將它們翻炒均勻之後就可以加上水，給它們翻炒均勻。
第四步：之後我們可以選擇繼續用這個鍋開始燉鴨肉，也可以選擇將鴨肉放入電壓力鍋中間燉。當然後者不用操心並且省時間一點。然後蓋上蓋子，讓它通電之後開始無水焗功能，大概23分鐘的樣子，等到她跳了之後，下氣就可以出鍋了。
小編認為今天的這個鴨肉配上魔芋經常一起吃，減肥效果是非常好的，尤其可以讓我們的大象腿沒了，變成小細腿，同時還可以排出體內的宿便，最為主要的是在我們瘦了以後時候，穿衣服也會更加的顯瘦，同時整個人也會變得更加的自信，因此大家有時間的話，可以經常吃魔芋燒鴨這個菜。另外煮的時候少放點豆瓣醬，做的清淡一點。
閱讀更多 美食就那樣 的文章
