雖是人生第二春，人過四十而不惑。事業小有所成，家庭溫馨美滿，生活平定安穩，但人到中年卻身不由已，為了維持生活的穩定，打充臉充胖子，厚著臉皮裝孫子的事卻也避無可避。人人都說不喜歡中年油膩的男人，可中年人的苦又該往何處訴，為人之道，處世之道，可有兩全其美之說？人到中年，慾望的控制尤為重要：
人到四十，雖是人生第二春，有些覺還是少睡的好
1、作息時間的控制
日出而做，日落而息，這是不變的規律。維持好的作息習慣是一箇中年人最該具備的能力。一但規律被打破，生物鐘被打亂，很長時間都調節不過來，有午睡習慣的人每天就得保持著午睡，假如哪天太忙，沒休息好，那個下午就會覺得恍恍惚惚，神遊不止，需要很長的時間才能回來神來。當我們稍有閒暇時，避免悶在室裡，避免無聊的事情消耗我們的精力，使睏意激發，而導致無規律的作息習慣養成，把生物鐘打亂。否則當工作一忙，則精神就會調節不過來。閒暇的時候，看看電影，聽聽音樂，看看書，做做都是一個不錯的選擇，就是千萬不要打亂了自已的生物鐘。
人到四十，雖是人生第二春，有些覺還是少睡的好
2、控制好自已的情緒
夫妻吵架，床頭吵床尾和，偶樂鬧個小情緒這是人之常情，畢竟人非對賢，孰能無過。很多人喜歡在生氣後，蓋上被子矇頭就睡，希望一覺醒來能還自已一個好的心情，但這種睡法是不正確的，有些人因為一點事不順心，悶頭睡它個三天三夜，這種做法對精神與身體的損耗都是不容小視的，在火氣過盛的情況下悶頭就睡的話，荷爾蒙分泌規律會被破壞，越睡越困，越困越沒精神，循環反覆。導致身虛，最終需要很長一段時間才能調節過來，這種睡法，得不償失。
3、控制好飯後的睏意
人到四十，雖是人生第二春，有些覺還是少睡的好
油膩中年，之所以稱為油膩，是因為很多不良的習慣所導致的。比如飯後倒頭就睡，有煲劇習慣的人喜歡飯後躺在床上追電視劇，但往往沒多久就進入了夢鄉，這種睡法對身體的影響也是不容小視的，飯後睡覺會讓胃的負擔加重，而且易導致高血壓，消化不良與脂肪過多等情況的發生，所以，少睡安逸覺，飯後散散步，活絡活絡下筋骨再睡不失為一個好的選擇。
中年如何才能不油膩，控制好自已的慾望，維持好自已的作息是重中之重。
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