虽是人生第二春，人过四十而不惑。事业小有所成，家庭温馨美满，生活平定安稳，但人到中年却身不由已，为了维持生活的稳定，打充脸充胖子，厚着脸皮装孙子的事却也避无可避。人人都说不喜欢中年油腻的男人，可中年人的苦又该往何处诉，为人之道，处世之道，可有两全其美之说？人到中年，欲望的控制尤为重要：
人到四十，虽是人生第二春，有些觉还是少睡的好
1、作息时间的控制
日出而做，日落而息，这是不变的规律。维持好的作息习惯是一个中年人最该具备的能力。一但规律被打破，生物钟被打乱，很长时间都调节不过来，有午睡习惯的人每天就得保持着午睡，假如哪天太忙，没休息好，那个下午就会觉得恍恍惚惚，神游不止，需要很长的时间才能回来神来。当我们稍有闲暇时，避免闷在室里，避免无聊的事情消耗我们的精力，使困意激发，而导致无规律的作息习惯养成，把生物钟打乱。否则当工作一忙，则精神就会调节不过来。闲暇的时候，看看电影，听听音乐，看看书，做做都是一个不错的选择，就是千万不要打乱了自已的生物钟。
人到四十，虽是人生第二春，有些觉还是少睡的好
2、控制好自已的情绪
夫妻吵架，床头吵床尾和，偶乐闹个小情绪这是人之常情，毕竟人非对贤，孰能无过。很多人喜欢在生气后，盖上被子蒙头就睡，希望一觉醒来能还自已一个好的心情，但这种睡法是不正确的，有些人因为一点事不顺心，闷头睡它个三天三夜，这种做法对精神与身体的损耗都是不容小视的，在火气过盛的情况下闷头就睡的话，荷尔蒙分泌规律会被破坏，越睡越困，越困越没精神，循环反复。导致身虚，最终需要很长一段时间才能调节过来，这种睡法，得不偿失。
3、控制好饭后的困意
人到四十，虽是人生第二春，有些觉还是少睡的好
油腻中年，之所以称为油腻，是因为很多不良的习惯所导致的。比如饭后倒头就睡，有煲剧习惯的人喜欢饭后躺在床上追电视剧，但往往没多久就进入了梦乡，这种睡法对身体的影响也是不容小视的，饭后睡觉会让胃的负担加重，而且易导致高血压，消化不良与脂肪过多等情况的发生，所以，少睡安逸觉，饭后散散步，活络活络下筋骨再睡不失为一个好的选择。
中年如何才能不油腻，控制好自已的欲望，维持好自已的作息是重中之重。
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