說到“瘦”還要從他“變胖”開始說起。為了拍攝電影《跑馬》表現出更真實的感覺，這位演員拒絕用特效，硬生生的把自己原本148斤的體重增肥到200斤。對，你沒有看錯，整整胖了52斤！他就是最近大家都心疼他白胖了一場的——任賢齊。
每一次驚豔眾人的背後，是深入骨髓的自律。
這部電影的導演鈕承澤性侵女工作人員被揭發後，電影《跑馬》就基本涼涼了，而近期出席活動的任賢齊透露自己已經瘦了34斤，這瘦-胖-瘦的過程，即使沒有設身體會，但光是想想也知道了這是多麼艱鉅又痛苦的事情，若說這為新戲增肥至200斤是一個敬業演員的職業素養，那麼從200斤恢復到如初的身材便是一個人自律的體現。
有人說成年後有兩種人，一種是成熟，一種是老。孫儷曾經在微博上寫過這麼一段話：“我觀察同齡人，尤其是男生，墮落是從疏遠了運動開始的，特別是畢業後，忙於工作應酬和享樂，又不節制飲食，三五年後，當清秀的少年一個個都變得腦滿腸肥、臃腫不堪、滿臉橫肉，真是糟糕。”
村上春樹說“肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。”深以為然。就在這增肥200斤後的任賢齊，年底還要有一場演唱會，所以在短時間內暴瘦34斤，為的就是給歌迷展現最好的狀態。我想他若是維持了電影中的形象去唱《還有我》的話，不是觀眾不接受，一個自律的人，首先就不會原諒自己。
自律的人懂得控制情緒和慾望，格局會更大。
感興趣的事情要馬上拿起來做，比如英語。30歲才開始突然回到學習狀態的韓雪說：“小時候的自律是家教，成年後的自律則是跟自己死磕的勇氣，和對人生的智慧。”
沒有天分，就付出200%的努力。每天2—4個小時，拍戲也不例外。刪掉手機遊戲，戒掉手機上癮。學會今日事，今日畢。拒絕一切藉口和拖延。即使那一天她兩點才收工，回到休息的地方，她還是會打開自己的筆記本，開始完成一天的學習任務。
堅持了四年之後，她收穫了什麼？她現在可以輕鬆的用英文和別人聊經濟、文化、藝術，科技...拍戲的同時可以一個月讀完一本英語原著小說。能夠完成15分鐘的脫稿英語演講，可以開設自己的英語專欄節目。她說，我們要盡情生活。
自律的人都在過著怎樣的人生？
你會認為這樣自律的她，生活是不是少了些樂趣呢？韓雪的行動讓人相信“自律才能帶來自由”。她現在做著自己喜歡的事情，閒暇時研究機器人，研究幕後工作。有充沛的精力去兼顧自己的生活，比如陪家人吃飯，比如在臺風天幫媽媽修屋頂...如此瑣碎日常充滿煙火氣的日子是她，轉眼穿上華麗禮服奔赴舞臺的也是她。比我們優秀的人比我們還努力！
曾經以為做人就要及時行樂，享受當下，可當懶散成了習慣，不自律成了生活的常態，我卻越來越痛苦，越來越討厭這樣的自己。當懶惰慢慢吞噬內心，最後只會變得空虛、麻木、自卑和敏感。王小波說“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。”
早睡早起，多運動，多看書，早些去做完不想做的事，早些去做喜歡的事，你早一點，夢想也就早一點實現！
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