健身的極限在哪?還看羅尼庫爾曼

近日在進行了第八次手術後,健美傳奇羅尼庫爾曼在instagram上宣佈自己已經回來了

健身的極限在哪?還看羅尼庫爾曼

“手術兩週後羅尼·庫爾曼回到了健身館,醫生告訴我還不能訓練,但是在背部手術之後,我可以在自行車上做有氧運動讓腿部變得更強壯。所以我又回來了,不是在復出,而是在恢復的路上。夥計們,輕量訓練這對我的身體來說就是小菜一碟”

在1998-2005年的巔峰時期,羅尼·庫爾曼連續八次拿下奧林匹先生冠軍,被稱為八冠王

健身的極限在哪?還看羅尼庫爾曼

看過羅尼庫爾曼訓練計劃的人都知道,他每週訓練6次,每次訓練2個不同部位,一週下來身體的每塊肌肉都能得到2次以上的刺激,而且訓練次數和組數極多,是名副其實的高頻率、高容量、高強度訓練!

健身的極限在哪?還看羅尼庫爾曼

很多專家斷言,身體不可能同時承受起如此高頻率、高強度、高容量的訓練。但羅尼絕對是個例外!他承受起了,並且在訓練後很快的恢復,他屬於那種天賦異常人。

終於在無數次身體挑戰承受極限情況下,他倒下住進了醫院。但這一切並未擊倒這位硬漢,在前後7次手術後,哪怕脊椎上安裝瞭如此多的螺絲釘,也沒能阻擋他在健美領域的前進的步伐!

健身的極限在哪?還看羅尼庫爾曼

羅尼·庫爾曼手術歷史

2007年12月 - L4-L5椎間盤切除術

2011年7月 - L3-L4椎間盤手術

2011年12月 - 頸部C4-C5-C6的融合

2014年7月 - 左髖關節安置2顆螺釘

2014年8月 - 右髖關節安置4顆螺絲釘

2015年7月 - L3-L4椎間盤的融合手術

健身的極限在哪?還看羅尼庫爾曼

在2018年一月份進行第八次的手術,此次手術是他最痛苦的一次,由於背部受過太多傷病,醫生沒有辦法從背後開刀,所以必須要在腰腹處劃出長長的口子,取出他的腸子,然後找到他的脊椎,並將 L4-L5椎間盤進行融合,這也是一個老傷了,他的脊椎總計安裝了6個螺絲,螺母和螺栓!

這次手術是他最擔心最害怕的一次,在手術後醫生告誡他至少要修養6個月以上才能開始些輕度運動,然而出院後的第一天他就返回進了健身館。任何困難都無法阻止他在健美領域的奮鬥和努力,哪怕是到了身體承受的極限。

健身的極限在哪?還看羅尼庫爾曼

就在前五天前羅尼·庫爾曼在自己的instagram上貼出了Latavia roberson為即將出版的雜誌特邀請羅尼·庫爾曼做的專訪的合影,就在他自己的房間裡寫一篇關於他的故事。讓我們期待早日看到這篇雜誌的出版,更加深入的瞭解一代健美傳奇人物的精彩人生!

健身的極限在哪?還看羅尼庫爾曼


分享到:


相關文章: