很多人问过我睡眠质量差怎么办？其实我本人真的被整个问题困扰多年，我的作息时间不规律，加班聚会等等占用了大量的休息时间，久而久之，想睡睡不着，苦不堪言。
后来我知道原来睡眠质量差的人不止我一个，这是CBNDate的调研结果，数据表示：中国互联网网民日常睡眠平均时长7.1小时，而且超过一半的人觉得自己的睡眠质量有问题。原来如此多的人和我一样有着睡眠问题，有一种找到组织的感觉。
这些“困”难户中，包含着各行各业的工作者：在都市里奋斗的年轻人，白日里进出高级场所，但夜里却辗转反侧，难以入眠，睡眠质量不及格；消费服务行业，客服要求24小时轮班在线，住宿餐饮行业的服务人员更是要求工作到凌晨，高强度工作环境带来的习惯性的失眠，36小时工作之后虽然累的不行，但躺在床上仍然睡不着，即便睡着了，也是怎么睡都恢复不了精力；程序员无法左右睡眠，因为有大量的工作，所以，“早睡”对于程序员来说几乎是没可能的，既然没法早睡，那就只能在有限的时间里提高睡眠质量了；金融民工每天晚睡早起，能够控制得了数据报表，却控制不了自己的睡眠时间，睡眠状况一塌糊涂。这些困难户和曾经的我一样非常痛苦。
到这里我想告诉大家，我最近睡眠非常好，提高睡眠质量以后，就算睡四五个小时，仍然能精神一整天，所以今天我要为大家推荐我自己在使用的一款手环——荣耀手环4。它是最专业最实用的科学监测改善你睡眠情况的手环。功能多到你想不到，我来给你讲一讲，我们先从它的一些特点开始讲起。
首先，荣耀手环4的屏幕采用了0.95英寸的AMOLED彩色触控显示屏，一屏最多显示45个汉字，消息直接在手环就能看到以及2.5D弧面玻璃；底部与手腕无缝连接，佩戴不会给手腕带来任何不适感。
特殊的屏幕即便在阳关下也能看清显示数值；50m防水功能，在下雨、游泳、洗澡的任何情况下都可以佩戴。
其次，它支持7*24小时的实时心率监测，实时监测心率，健康生活；荣耀手环4还能够让你脱离手机直接使用手环就能扫码支付，NFC版本更支持165+城市的地铁和公交，再也不用担心忘记带公交卡。
值得一提的是，荣耀手环4最近更新了显示表盘设计，可以模仿手表的指针表盘，这让那些习惯了看指针手表的人看时间更加方便。冬天的气温逐步下降，在零下的环境中，每次看时间都要掏出手机确实非常麻烦，这次只要抬起手腕就可以更直观的看到时间，荣耀手环4还是非常人性化的。
最后我们说一下它的最重要功能：科学监测改善睡眠。荣耀手环4拥有的是是与哈佛CBD研究中心深度合作的TruSleep™睡眠检测技术，能够精准监测检测我们睡觉时的四种睡眠状态，对深睡、浅睡等睡眠状态的市场进行精确测量，进而给出相应的睡眠得分。根据每个人不同得分，给出相应的睡眠改进意见。
荣耀手环4还能够根据我们的睡眠状态，提出针对性建议，比如枕头是否软硬适中，被褥是否保暖等，进一步帮助我们提高睡眠质量。只需要根据荣耀联合哈佛医学院CDB中心提供的数据，荣耀手环4就能帮助你睡的更香！
其次荣耀手环4经过一段时间的调整，会让你每天睡六个小时同样精神抖擞。要是很难入睡的话，在华为运动健康APP上还有很多助眠方法，比如，利用睡眠音乐和缓解舒压等服务来解决睡眠问题，从而提高睡眠质量，高效睡眠。
荣耀手环4拥有超大彩屏、支付宝、NFC功能以及7大运动模式。最重要的是，荣耀手环4提供专业权威的睡眠监测，有助睡眠。如果你和我一样因为睡不好而惧怕黑夜，那我真心希望你体验一下荣耀手环4，夜晚也可以很美好，让它来科学监测你的睡眠！
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