文｜石頭媽
孩子個高好處多，最直觀的就是視覺上給人帶來的好印象，孩子個子高也有助於工作的選擇和發展。相信每一個父母，都希望自己的孩子能長成自己心目中的理想身高。
東方是一個五官硬朗，相貌不凡的男人，個矮是他最大的缺點，英俊的相貌配一個一米六幾的身材，怎麼看怎麼不搭調。年輕的時候相親，女方大都嫌他個矮而不願攜手同行，就算那時碰到喜歡的女生也會被身高不錯的朋友或者同事捷足先登。他是站在人群中央最沒存在感的那個，個矮一直是他自卑的根源。
現在的他已經是一名10歲孩子的家長，但是個子矮給他帶來的自卑感，從未消失。孩子出生後東方特別怕孩子遺傳自己的身高，那種擔心一直讓他忐忑不安。為了能讓孩子長高，偏信一些民間偏方，比如腳踩黃豆、敲擊腳底、按壓腳跟等，不論是否有科學依據，都會給孩子試一遍，結果是孩子叫苦連天，身高也不見長。
雖然父母這種心理都是正常的，但也要尋求科學的增高方法。
我們都知道孩子身高能否如意，父母的遺傳佔主要因素。那麼除了遺傳因素之外，還有什麼科學的辦法可以讓孩子長高呢？
一、充足的睡眠。
生長激素是在寶寶深度睡眠後分泌的，分泌高峰是在晚上的9點～1點和早上的5點～7點，所以一定要孩子養成早睡的習慣。
二、科學的體育運動。
運動可有效刺激身體分泌生長激素，所以對長高很重要，運動方式最好是縱向蹦跳運動，如打籃球、跳繩、跳健美操等。不要做負重的運動和過度的運動，否則不但不會促進身高的增長，反而會壓制身高的增長。
針對嬰兒，可以選擇嬰兒撫觸、嬰兒操等對長高也很有幫助。
三、均衡的營養。
孩子生長髮育快，營養一定要跟上，多吃比如禽、蛋、瘦肉、牛奶等含優質蛋白的食物有助於孩子長高，除此之外，還要定期體檢來了解孩子的身體狀況，及時補充營養。
四、身體懸空吊掛。
據介紹喬丹是靠吊掛而長高的，具體是在晚上睡覺前，雙手抓住門框，垂直懸空，雙腳離地，讓身體放鬆，懸掛30分鐘，這項運動適合稍大一點的孩子。
五、身體懸空倒掛。
著名舞蹈家黃豆豆也是懸空吊掛而長高的，跟喬丹不一樣的是，他是倒掛。具體是在房樑上吊一對鐵環，然後把身體倒掛十分鐘，每天3到4次。但是此運動有一定的危險性，需要在家長的監護下完成。
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