當今快節奏、高效率的生活環境中，失眠已經不再是偶然，而成為常見現象。早起很多人以為是生活節奏加快、工作壓力大、情感出現問題所致，慢慢發現不僅出現了失眠，連心悸都時常發生，這可能是肝腎不足引起的，需服用益肝腎養心血的藥方來對症治療。
肝腎不足引起的——失眠、心悸
調養方①何首烏白芍蒸豬肝【原料】制何首烏10g，白芍12g，豬肝片250g，薑片、蔥段、鹽、白糖、醬油、料酒各適量。【做法】制何首烏溫水泡軟切片，同白芍加少量水煎煮取汁去渣，所有調料放入藥汁內拌勻略醃豬肝，入鍋蒸熟即可。【用法】隨餐食用。配伍原理——益肝腎，養心血
制何首烏補肝腎，益精血。白芍養血，柔肝和肝氣。兩藥合用，相得益彰，增益肝腎，養肝血治功。肝腎精血得養，心血得充，心神自寧。
心腎不交往往與肝脾不調相伴隨，兩者的臨床症狀，相當於西醫的心肌缺血和神經衰弱的綜合表現。心腎不交是因心腎既濟失調所致，容易引起頭暈、心悸等不適症狀，可服用以下藥方幫助緩解症狀。
心腎不交引起的——頭暈，心悸
調養方①地黃麥冬粥【原料】生地10g，麥冬5g，粳米50g，鹽適量。【做法】將前三味洗淨，加水煎煮至粥成。加鹽調味即可。【用法】每日代早餐食用。配伍原理——交通心腎，滋陰去火
生地黃入血分，清熱涼血，滋陰生津。麥冬苦微寒，滋燥澤枯，養陰生津，清心除煩。兩藥配伍，可交通心腎，水火相濟，治療頭暈、心悸有效。
調養方②黑芝麻豆漿【原料】黑芝麻30g，蓮子心10g，黃豆70g，白糖適量。【做法】將前三味洗淨，一同放入豆漿機中，加入適量白開水，打成豆漿，加入白糖調味即可。【用法】每日隨早餐食用。配伍原理——交通心腎
黑芝麻補肝腎、益精血。蓮子心清洩心熱而交心腎，治心火妄動，不能下交於腎之腎精失守。兩藥配合，既可以去心火，有可以補肝腎，對因心腎不交引起的頭暈、心悸有一定治療效果。
心陽虛是心氣虛的重證。除了心氣虛的症狀外，還有四肢厥冷、大汗出、昏迷不醒、脈微欲絕，多見於心力衰竭或休克等，另外還有心動過緩，心悸等症狀。除根據不同的症狀選擇不同的飲食外，還可適當服用以下藥方幫助緩解症狀。
心陽虛引起的——心動過緩、心悸
調養方①桂枝炙甘草燉羊肉
【原料】桂枝3g，炙甘草8g，大棗8枚，牛肉100g，胡蘿蔔200g，薑片、鹽各適量。
【做法】桂枝稍浸泡，牛肉斬塊、焯水、洗淨，胡蘿蔔去皮、洗淨、切塊。除鹽外所有原料同放入燉盅，加蓋隔水燉3小時至熟透，下鹽調味即可。
【用法】隨餐而食
配伍原理——溫心陽，通利血脈，寧心定驚
桂枝辛甘溫，溫通心陽，溫經活血。炙甘草補益心氣，利血脈。兩藥配伍，溫通心陽不剛燥，益心脈不壅滯，藥簡力專，為溫通心陽，通利血脈，寧心定悸的重要藥對。
心脾兩虛指心、脾兩臟器血虛弱的病變，由心血不足，脾氣虛弱所致，極易引起心悸、失眠、腹脹等症。可以聽從醫囑對症服用益氣健脾、養血安神的中成藥，如歸脾丸，也可以適當服用以下補氣攝血的藥方。
心脾兩虛引起的 ——心悸
調養方①柏子仁龍眼燉豬蹄【原料】豬蹄400g，龍眼肉20g，柏子仁15g，大棗6枚，料酒、薑片、鹽、醬油各適量。【做法】豬蹄切塊、焯水、過冷水、淨毛瀝乾，下熱油鍋爆炒5分鐘，加料酒煮沸後倒入燉鍋；龍眼肉、柏子仁、大棗、薑片同入燉鍋內，武火燒開後轉文火慢燉至熟爛，起鍋前放醬油、鹽調味收汁即可。【用法】隨餐隨量而食。配伍原理——養心脾，安神寧心
柏子仁柔潤，養心血，安心神。龍眼肉補心脾，養血安神。兩藥合用，相得益彰，增養心脾，安神寧心之功。
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