在民間，人們習慣把正月初七稱為“人日”，也稱作“人勝節”、“人七日”。傳說女媧初創世，第一天造雞，第二天造狗，第三天造豬，第四天造羊，第五天造牛，第六天造馬，第七天造出了人，所以把這一天作為人類的生日。
人日，當然人要勞動啦！
所以知道今天為什麼要上班了吧！.
眼睛一閉一睜，
好好的春節居然就沒了！
而每年都要上演好幾次的
假期綜合症
回頭再看看，你中了幾個？
睡眠紊亂
症狀
長假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌等，不給身體充分的休息時間。這樣就打亂了人體正常生物鐘，造成植物神經系統紊亂，結果“睡眠紊亂”就會找上門。
恐懼上班
症狀
經過連續幾天的吃喝玩樂，好多人到了上班第一天還有些不適應，一些上班一族還出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒，甚至對上班懷有恐懼的心理。因為在長假裡對自己的休假沒有什麼計劃，想吃就吃，想睡就睡，生物鐘已經打亂了。到了上班的時候，生物鐘調節不過來，鬆弛下來的弦一時適應不了緊張繁忙的工作狀態，因而對上班產生了恐懼心理。
神經性厭食
症狀
過節往往出現一天不停嘴的現象，吃多了，就容易撐著，引起神經性厭食。
退潮憂鬱症
症狀
在高度興奮、高度熱鬧的節假日過後，又迴歸到平靜的、日常的生活，因而感到孤單、抑鬱、無聊等症狀。
教大家一套“收心大法”，專治各種“不想上班”！
1、心理放鬆，輕鬆上班
七天長假之後，要將節日期間還沒有處理完的事情，用最簡捷的方式儘快了結，不要拖拖拉拉，牽扯自己的精力。
可寫一張便籤式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列其上，這樣可做到心裡踏實，一目瞭然。
2、深呼吸應對“上班恐懼”
上班族應儘快抓緊時間自我調節，規律睡眠、飲食，從生活內容到作息時間都做出相應的調整。
一旦出現緊張、憂慮、厭倦工作的不良心態，也不要著急，白天工作時可以喝點茶、咖啡提神，也可以每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸。
3、按摩、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞
做到早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時間。讓大腦放鬆休息，可輕輕按摩頭部、散步閒逛或做其他小事分分心、聽聽音樂等。
4、適當運動對付神經性厭食
過節往往出現一天不停嘴的現象，吃多了，就容易撐著，引起神經性厭食。
對患有神經性厭食的人，可適當吃一些健胃消食片或山楂片，儘量吃清淡一點的飯菜。
最佳的方法是參加一項自己喜歡的運動，如輕快的步行、慢跑等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心“動”起來，胃口也會調整到正常狀態上來。
春節狂歡後的首個工作日，感到身體疲勞的人肯定不少，“節後綜合症”幾乎侵擾每個人。除了調整生物鐘、自我調節外，還可利用飲食調理。
1、飲食中不能缺少鹼性食物
如新鮮蔬菜和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。
2、鈣是天然的壓力緩解劑
缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂。核桃、杏仁、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。
3、補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。
4、增加富含ω-3脂肪酸的魚類
如鯖魚、鮭魚、青魚等，還可以吃些葵花籽、南瓜籽和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物。
5、維生素B1、B6、B12等B族維生素
這些是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞綜合症的人尤其有益。
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