【新年素食菜譜】12道家常菜

一、油潑豆皮

【新年素食菜譜】12道家常菜


食材:

豆皮,青菜,乾紅椒,植物油,鹽,生抽,醋,油波辣子

做 法:

1、豆皮切條入開水鍋中焯水,去除豆腥味

2、青菜汆燙撈出

3、一同放入盆中,放入紅椒段,鍋中放油燒熱淋入

4、加油潑辣子,醋,生抽,鹽攪拌均勻即可

二、吉祥如意八寶飯

【新年素食菜譜】12道家常菜


食材:

紅豆沙,糯米,植物油,鹽,麥芽糖,各色果脯,澱粉

做 法:

1. 糯米用水泡至少3-4小時。

2. 泡好的糯米瀝乾水份,倒入燒開的蒸鍋裡隔水蒸15-20分鐘。

3. 蒸好的糯米趁熱加入一大勺油和一小撮鹽拌勻。

4. 在大碗裡先抹上一層油,將果脯按個人喜歡的圖案擺放在碗底,然後放入糯米,再在糯米上鋪上豆沙。也可以把豆沙放當中,作為夾心的餡料。

5. 把剩下的糯米擺滿整個碗,用勺子壓緊,然後再上鍋蒸30分鐘左右。

6. 將麥芽糖、水一起放在小鍋裡熬至融化,然後加入水澱粉攪拌均勻,燒稠後關火備用。

7. 將蒸好的八寶飯端出來,用盤子蓋住翻轉過來,稍冷後澆上做好的糖漿就可以食用了。

三、香酥杏鮑菇

【新年素食菜譜】12道家常菜


食材:

杏鮑菇、香炸粉、麵包糠

做法:

1、杏鮑菇洗淨,控幹水,切成大小均勻的幾塊,並削成頭大尾小的形狀(如下圖,削下的餘料可另處理),在尾部插一根牙籤,放入滾水中焯1分鐘,撈出,輕輕擠幹水分。

2、取一碗,倒入醬油、白糖、胡椒粉,調勻,把煮好的杏鮑菇周圍用小刀劃幾刀,以便入味,再放入醬汁中醃10-15分鐘;同時另取一碗,按1:1的比例放入麵粉和香炸粉,用水調成稠的麵糊。

3、取出醃好的菇,先裹上面糊(最好裹厚一些),再沾一層面包糠,放入油鍋中用小火炸至金黃色,撈出,瀝乾油,裝在鋪上生菜葉的盤中。

四、快手炒雜蔬

【新年素食菜譜】12道家常菜


食材:

荷蘭豆,白玉菇,小油菜,胡蘿蔔,薑末,植物油,素蠔油,鹽,澱粉

做 法:

1、所有材料洗淨 荷蘭豆去頭尾去老邊切對半 小油菜白玉菇切小段 胡蘿蔔切菱形薄片

2、準備一個小碗倒入適量素蠔油、鹽、澱粉加水調成料汁

3、起鍋熱油 放入薑末炒香 放入胡蘿蔔炒變色

4、倒入荷蘭豆炒變色再加入小油菜翻炒幾秒

5、倒入白玉菇翻炒至出水

6、倒入料汁翻炒到水開 所有菜斷生 這樣就可以裝盤開吃啦

五、香鍋杏鮑菇

【新年素食菜譜】12道家常菜


食材:

杏鮑菇250g,芹菜100g,香菜50g,姜、幹辣椒、植物油、生抽、素蠔油、鹽、糖適量(圖中有洋蔥,做法中忽略)

做 法:

1、將芹菜洗淨,摘去老葉,切成段;香菜洗淨切碎,薑切片,幹辣椒切段

2、杏鮑菇斜切成較厚的原片

3、醃製:杏鮑菇切好後放在碗中,放1瓷勺生抽,和糖醃製10分鐘,入味上色

4、做調味汁:後放在碗中,加1瓷勺生抽,1瓷勺素蠔油攪拌均勻做成調味汁

5、煎杏鮑菇:鍋中放油,放入杏鮑菇片,煎1分鐘左右

6、加料炒:杏鮑菇撈出待用,鍋中餘油加熱,放入薑片和辣椒爆香

7、倒入煎好的杏鮑菇,翻炒均勻

8、翻炒幾下倒入芹菜段,再翻炒30秒左右

9、倒入調好的調味汁,翻炒均勻

10、炒到沒什麼湯汁時撒一把香菜,即可出鍋

六、素蠔油蘭花杏鮑菇

【新年素食菜譜】12道家常菜


食材:

西蘭花150克,杏鮑菇250克,橄欖油、素蠔油、鹽、蔬果調味粉適量

做法:

1、西蘭花撕小塊,杏鮑菇切片

2、鍋中水燒開放入杏鮑菇焯燙備用

3、水中點鹽,放入西藍花焯燙過涼

4、炒鍋入橄欖油,倒入杏鮑菇翻炒

5、加入素蠔油、鹽翻炒均勻

6、再放入西蘭花,蔬果粉調味翻炒均勻即可

七、素炒三絲

【新年素食菜譜】12道家常菜


食材:

金針姑、紅椒、芹菜、鹽、生抽、香油。

做法:

1.幹金針菜事先用開水焯一下水或用開水浸泡,撈出淋幹水分備用。

2.小芹菜洗淨切斷,紅椒切絲。

3.素肉切絲,放少許鹽、胡椒粉、澱粉、油,再加少許水攪拌均勻醃製一下。

4.鍋內放油,放入醃製好的素肉絲翻炒。

6.放入金針菜翻炒。

7.最後加入紅椒、蔥花、生抽翻炒至紅椒斷紅即可。

8.出鍋時可放些香油調味。

八、香菇小炒

【新年素食菜譜】12道家常菜


食材:

新鮮香菇、芹菜、姜、鹽、生抽、蔬菜味精、植物油。

做法:

1.嫩芹菜洗淨切長段,再切成細條;香菇洗淨切掉根,切片;姜切末。

2.鍋燒熱,倒入少許植物油,放一點薑末煸香後,把芹菜和香菇一起放入,快速的翻炒。

3.剛開始香菇是乾乾的狀態,不要緊,保持翻炒,慢慢香菇會炒出水份,變得滑嫩,芹菜也炒至變色稍軟,加鹽、一點點生抽和味精調味,再翻炒均勻入味即可。

九、老醋花生

【新年素食菜譜】12道家常菜


材 料:

花生米200克,老醋3湯匙,生抽1湯匙,香菜2棵,冰糖、鹽適量

做 法:

1、花生米洗淨晾乾,香菜切末

2、冷鍋冷油,油多點,小火,倒入花生米,不停的翻炒

3、炒到聽到花生米發出噼啪的聲音時就趕緊倒出來濾油

4、調好的料汁隔熱水,把冰糖融化

5、待花生米,料汁都涼透,混合攪均勻,適量鹽,加入香菜

十、火炙糕

【新年素食菜譜】12道家常菜


食材:

粳米500克 糯米500克,白砂糖400克

做法:

1.粳米、糯米混合淘淨晾乾,磨成米粉,拌入白糖;

2. 將拌勻的粉先提出750克左右,放入鐵皮網眼盤內(填紙),用爐火烘燥,成甜燥粉取出用滾筒將烘燥結塊的粉壓細過篩,再與其它米粉拌勻擦透過篩;

3. 不用甜燥粉亦可,但沒有用甜燥粉產品那樣酥鬆;

4. 將已拌勻的粉放入木製方模型內(俗稱糕箱),用刮刀刮平表面,過去用33釐米長的薄刀片將糕劃成糕片;

5. 現用搖糕機將糕坯劃成4條,每條劃成3毫米多厚的糕片,隔水蒸15分鐘左右,取出冷透;

6. 用薄刀片將糕片分開,平放在鐵皮網眼盤內,用爐火將糕的兩面烘成焦黃色,冷卻後即可。

十一、清香四溢菌菇湯

【新年素食菜譜】12道家常菜


食材:

裙帶菜,白蘑菇,胡蘿蔔,油菜,香菇,豆腐,素高湯

做法:

1、把裙帶菜提前泡入水中。

2、基本上幾分鐘裙帶菜就會泡發好膨脹到很大。

3、湯鍋中放入適量的水,倒入泡好的裙帶菜。

4、放入適量高湯。

5、鍋開後撇去浮沫。

6、放入洗好的香菇、白蘑菇、胡蘿蔔、豆腐煮大概20分鐘。

7、臨出鍋的時候放入少許的鹽即可。

十二、素湯餃

【新年素食菜譜】12道家常菜


湯餃和水餃的做法相似,只是在最後煮餃子時留下湯,並加入各類配菜,相較於水餃,營養更豐富,也適合喜歡喝湯的人~

當然,四川有紅油抄手,

喜歡吃辣的人可以試試將湯換成紅油,

口水都留下來啦~

小貼士:

素餃子很好吃,但做素餃子有些訣竅。按照個人口味的不同,你可以選擇不同口味的餃子餡,在營養塔配上還可以開發自己喜歡的口味,餡子的好壞直接決定了餃子的質量。

注意:素餃子餡兒有白菜、豆腐乾兒、木耳、粉條、黃花菜,還有最重要是就豆腐乳和香油,將各種配料剁成末兒放入豆腐乳和香油調味兒後就可以做餡兒了。


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