你有沒有過這樣的經歷：趴在桌子上或者躺在床上迷迷糊糊準備和周公來一場浪漫約會的時候，身體會突然抖一下，瞬間就會被驚醒，這種感覺彷彿是從某個地方跌落或者踏空而導致的…..
有人說，這是因為神經系統還沒有及時調整到睡眠狀態，卻發現你的四肢已經很久沒有活動過了，想要確認一下，你是否還活著……
也有人說這是身體虛弱的一種表現，當身體缺鈣或者腎虛、過於勞累時，很多人睡覺時就會出現抽搐、抽筋的現象，這就類似於民間所流傳的“鬼壓身”…..
還有人說這是動物本能的應急反應，因為在他們看來，我們的人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，所以截止到現在為止，大腦還保留了一部分爬行動物的應急反應模式…
當身體的肌肉完全處於放鬆的狀態，大腦會本能以為是我們的身體在自由墜落，出於應急保護，這時大腦會指揮身體的肌肉行動起來，試圖抓住某個東西拯救自己，所以完全放鬆的肌肉就會突然收緊，從而引發身體抽搐……
不過，有專家表示睡前抽搐就和打嗝一樣是一種很正常的現象，生活中70%以上的人都有過這樣的經歷，並不是什麼大的問題，如果想要緩解此類症狀的話，就要多喝水，多運動，保證充足的睡眠質量和規律的生活作息，另外還可以多做一些肌肉伸展的動作！
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