你有没有过这样的经历：趴在桌子上或者躺在床上迷迷糊糊准备和周公来一场浪漫约会的时候，身体会突然抖一下，瞬间就会被惊醒，这种感觉仿佛是从某个地方跌落或者踏空而导致的…..
有人说，这是因为神经系统还没有及时调整到睡眠状态，却发现你的四肢已经很久没有活动过了，想要确认一下，你是否还活着……
也有人说这是身体虚弱的一种表现，当身体缺钙或者肾虚、过于劳累时，很多人睡觉时就会出现抽搐、抽筋的现象，这就类似于民间所流传的“鬼压身”…..
还有人说这是动物本能的应急反应，因为在他们看来，我们的人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，所以截止到现在为止，大脑还保留了一部分爬行动物的应急反应模式…
当身体的肌肉完全处于放松的状态，大脑会本能以为是我们的身体在自由坠落，出于应急保护，这时大脑会指挥身体的肌肉行动起来，试图抓住某个东西拯救自己，所以完全放松的肌肉就会突然收紧，从而引发身体抽搐……
不过，有专家表示睡前抽搐就和打嗝一样是一种很正常的现象，生活中70%以上的人都有过这样的经历，并不是什么大的问题，如果想要缓解此类症状的话，就要多喝水，多运动，保证充足的睡眠质量和规律的生活作息，另外还可以多做一些肌肉伸展的动作！
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