又到了吃橙子的季節,大姑姐也給我們買了一大箱橙子寄過來。
看著滿滿一大箱橙子,我一個頭兩個大了。
說實話,對於橙子我的印象就是皮難剝,吃起來很麻煩,所以平常很少買。
可是大姑姐這箱橙子突然改變了我對橙子的偏見。
皮很薄,剝開了就像橘子一樣,一瓣瓣的層次分明,吃起來也不覺得酸,反而覺得甜甜的,怎麼吃都吃不夠。
大家都知道吃橙子能促進食慾助消化,補充維C健脾胃,還能生津止渴解油膩。
吃橙子有那麼多的好處,可是也耐不住不愛吃啊。
尤其我家寶寶不愛吃水果,剛開始的時候寶寶貪新鮮吃了一兩口,可是後來乾脆不吃了,怎麼喂都喂不進去。
好好的橙子,這麼有營養的橙子,寶寶卻不吃,突然覺得好無力啊!
為了讓寶寶吃橙子,我廢了九牛二虎之力,研究了不同的吃法,變著花樣兒做給她吃。
鹽蒸橙子
這樣做出來的橙子口感溫熱柔軟,鮮嫩多汁,寶寶吃的津津有味。
蒸橙子的時候,橙子皮會釋放出那可汀和橙皮油兩種物質,那可汀鎮咳,橙皮油化痰,再加上清熱祛痰的淡鹽水,所以鹽蒸橙子還有很好的止咳化痰的功效。
如果家裡有久咳不愈的人可以試試吃鹽蒸橙子。
因為做的過程極其簡單,所以寶媽完全可以一遍帶娃一邊做。
不過需要注意是:
這款鹽蒸橙子只適合輔助治療痰黃且比較粘稠的咳嗽。
如果是風寒引起的咳嗽(畏寒、痰白)就不能吃這個,吃了反而會加重病情。
具體做法:
1、鹽搓一搓橙子皮,清水沖洗,去掉果皮表面的蠟喝農藥殘餘。
2、切掉橙子頂部,做成橙子盅。
3、撒點鹽再橙子的果肉上,用牙籤扎兩下,使鹽分更好的滲入。
4、蓋上蓋,放入碗中,隔水蒸,水開後大火蒸約10分鐘。
好了,鹽蒸橙子完成,把果肉盛出來跟蒸出來的淡鹽水一起吃掉吧。
橙子蒸蛋
蒸蛋是寶寶輔食必不可少的一項,能夠很好的為寶寶補充蛋白質。
可是再美味的食物,天天吃也會膩,大人尚且如此,更何況是孩子呢?
大家都知道橙子富含豐富的維生素C,雞蛋富含高蛋白。
如果把兩者結合起來,寶寶一邊吃新鮮的食物一邊還能補充營養物質,那不是一舉兩得嗎?
於是我蒸蛋的時候加了點橙汁,寶寶突然愛上了這款橙子蒸蛋,最後吃的一點不剩。
具體做法:
1、在橙子1/4處切開,製成橙盅。
2、用勺子把橙子挖出來,挖的時候要小心別挖破,把果肉榨成汁。
3、雞蛋打散,一比一的比例加入橙汁。
4、把混合完成的蛋液倒入剛剛挖空的橙子,蓋上蓋子,用牙籤固定。
5、隔水蒸15分鐘,直到蛋液凝固。
好吃的橙子蒸蛋完成,快讓寶寶來嚐嚐吧!
需要注意的是:
做的過程中就不要加水了,否則太稀,蛋液沒辦法凝固;另外如果橙子太酸,可以適當加點糖。
很多人問我橙子是哪兒買的,對此我特地打電話問了大姑姐。
她說:“買的是臍橙,奉節產的。那邊依山傍水,周圍沒有工廠,橙子生長更加純天然,這樣的橙子家裡人吃起來才放心。”
古往今來曾有上千位詩人寫詩誇讚奉節臍橙,杜甫曾說:“園柑長成時,三寸如黃金”。
可是如今,奉節臍橙卻遇到了非常大的困難——滯銷。
無數新鮮的橙子掛在樹上,卻苦於沒有銷路,這也讓當地樸實的農民焦頭爛額。
為了保證大家吃到新鮮的橙子,當地農民都是現摘現發,力求把最好品質的橙子以最快的速度送到扶貧愛心人士的手中,為扶貧助力一點。
溫馨提示:橙子不宜多吃 ,一天吃一個就行,最多不宜超過兩個。橙子也不能空腹吃,容易導致胃不舒服。
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