-“感覺如何?”
-“累,充實,爽!”
-“這還只是第一天。”
-Day 1
Day 1PB&TPF Combine
Day 1,有別於普通體測,教練組特別制定了“PB Combine”計劃,對大家的基本功、體能以及理論知識進行綜合測評,最終得出PB CAMP首次排名。
來到球場先“歸零”,一切從這裡開始。
Shooting這一項,太原、外卡、哈爾濱分列前三;過程中教練也在仔細觀察球員們的每一個動作,所謂details matter!
Coach OV測試大家的垂直彈跳,
外卡隊是看到了“笑出聲”的成績?
Dribbling
Coach Lake非常注重細節,在下一個環節開始前仔細給大家講解,確保每一個姿勢做到位,確保大家用“正確”的方式在打球。
Passing
Speed
俯臥撐大家會,但要求每一個動作標準,反覆做?
你也要有咬牙堅持的那一瞬間。
Combine結束,教練組對所有測試數據以球隊為單位綜合評定並計算相應的分數;八支隊迎來在PB CAMP的首次排名!
公佈排名時的眾生相:
這只是第一次排名,真正的考驗才剛剛開始。
Day 1Shot Fakes
Low-Body Strength
下午的訓練從投籃假動作開始:
接著是帶球下肢力量的訓練:
加入球員一起訓練的Cooper滿頭大汗,直言“It's real man!”球員們稱自己訓練很少有這樣的強度!
時刻精益求精的教練;這也是PB CAMP對24位球員的要求,做到自己的Personal Best就必須抓每一處細節,把最簡單的做到最好。
*訓練後很重要的一部分:拉伸,這點教練反覆強調,也親自帶著大家一起做;小編在這裡溫馨提示:一定注意訓練後的身體恢復,21號的全國總決賽是重頭戲!
Day 1 最能體現#Personal Best#的球隊
西安
END
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