攝影是用光來作畫的，攝影離不開光線。在人像攝影中，無論是在室外還是在室內拍攝，對於光線的選擇和使用，對人物主體各方面的表現都有很大影響，接下來分別介紹關於人像攝影的室外和室內用光。
1.室外拍攝的最佳時間
太陽從日出到日落，不僅光線的位置在時刻改變，光線的強度同樣隨時間的變化而變化。因此，自然光線照射在人物主體身上的光線效果，也會隨著太陽位置的推移和強度的變化而不斷改變。
針對自然光線的多變，攝影者在進行室外人像攝影時，就需要選擇最佳的室外拍攝時間，來得到最滿意的人像效果。一般來說，一天當中的最佳拍攝時間段為上午10點之前和下午以後（前提是日出之後和日落之前）。此時太陽光線柔和，高度適中，能夠使人物呈現一種自然狀態。
2.如何在強烈的太陽光下拍攝
除了拍攝的最佳時間外，由於時間的限制，攝影者不可避免地需要在太陽光強烈的中午進行拍攝。此時的光線直射性強，光線的感覺比較硬，往往容易在人物臉部形成很重的陰影。所以我們需要避開光線強烈的位置，選擇太陽傘，樹蔭下，高牆，高石處等，能夠遮擋一定光線的位置來進行拍攝。
這樣不僅可以避免人物臉部產生陰影，而且人物主體也不會因為太陽光線的強烈照射而表情不自然。有條件的話，在外出拍攝時，最好帶上一塊反光板，在逆光拍攝人物或者光線不足的情況下，可以利用反光板來對人物臉部進行一定的補光。
3.陰天拍攝注意事項
陰天時，室外的光線是非常柔和的散射光，用這種光線拍攝人像，能取得比較好的效果。同時，還可以利用反射板來進一步改善光線效果，同時增加眼睛部位的光線，減輕下巴下面的陰影，從而拍出更漂亮的人像。
但是要注意的是，在使用這種光線進行拍攝時，要把人物主體的姿勢和位置安排得當，讓散射光和反射光儘量照亮人物的臉部。比如，選擇一個比較開闊的場地，不要讓建築物，樹木等擋住自然的散射光。然後讓被攝體轉動，從而來選擇一個最佳的光線位置。
4.選擇靠近窗戶的位置
在室內，攝影者可以首先考慮在靠近窗戶的位置進行拍攝。因為在窗戶邊上，尤其是朝北的窗戶，會有非常柔和的散射光。
若窗戶灰塵較多，光線會更加柔和。當投射進窗戶的是直射光線時，攝影者還可以拉上一層很薄的床簾來緩解一下光線的強度。在靠近窗戶的位置，人物主體可以坐著，也可以站著，但要避免光線看起來沒有立體感，同時確保被攝體可以從窗戶那裡獲取側光（非直射光）。
此時，臉部另一側的柔和陰影會加強人物照片的效果，讓人物主體更加具有深度和趣味。
5.充分利用室內的燈光
除了在窗戶邊上，還可以利用室內的燈光進行拍攝。當在西餐廳或者其他氛圍比較好的地方就餐時，攝影者可以選擇一處燈光效果非常明顯的位置。在這種場所，其燈光的光線都是偏橙紅色調，能給人一種很溫暖的感覺。
但需要注意的是，如果燈光在頂部，很容易產生頂光的效果，人物的臉部會出現很多小陰影。這時人物主體可以選擇把頭部稍微向上仰，儘量讓臉部受光均勻一些。
除了餐廳，還可以選擇在自己或朋友家中進行拍攝，打開燈，選擇光線比較柔和，溫暖的位置，以家中的沙發或者其他有氛圍的地方作為背景，在這種環境下，人物更能隨意表現了。
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