禿頂又稱為雄性激素性脫髮也叫男性型脫髮、女性型脫髮，通常好發於男性居多，屬於常染色體顯性遺傳的多基因疾病，患者局部頭皮毛囊對雄激素（主要是二氫睪酮）的敏感性增加，導致毛囊微型化，毛幹變細，臨床表現為頭髮稀疏、變薄。男性主要從前額兩側及頭頂部慢慢脫落，逐漸形成我們所說的禿頂，變成“地中海”。隨著社會發展，人們壓力越來越大，也就形成了越來越多的“地中海”現象。
女性也會有這種脫髮現象，它叫女性型脫髮，頭髮越來越少，露出頭皮，但禿頂的人卻很少。這是因為女性的雄性激素分泌沒有男性的旺盛，所以脫落的速度往往小於男性。
那麼對於禿頂日常生活中到底需要注意那些呢？
飲食注意
雄性激素性脫髮患者，頭皮偏於油性，在飲食上不能吃太多糖類和刺激性食物，比如煎炸、辣椒、蔥蒜，菸酒等等，否則會使病情加重。最好是以清淡為主，營養要全面，建議常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、牛肉、豆製品及新鮮蔬菜，水果等，還可以適當吃些黑芝麻也能防止脫髮，白髮哦！
情緒、壓力因素注意
飲食對頭髮健康有影響，情緒也是導致脫髮掉髮的因素之一。經常處於焦慮不安情緒低下的狀態，也會導致脫髮，壓抑程度越深，脫髮的速度也越快。一個電影明星處於拍據湊莫時期，壓力肯定小不了。同樣，壓力過大也會影響內分泌失調，間接導致脫髮，適當發洩自己的情緒和壓力，保持一定的運動量，有利於頭髮的生長。
睡眠因素注意
雖然脫髮掉髮是新陳代謝的一種正常生理現象，但，如果代謝的速度不斷加快，就會變成一種病態。因為毛髮和皮膚的代謝期主要在晚上進行，所以睡眠充足，可以保持毛髮和皮膚正常新陳代謝，就像熬夜會使臉色暗黃無光澤一樣，反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。熬夜傷身傷發，其實很多娛樂明星掉髮都非常嚴重，比如楊冪。
外部因素的注意
飲食和情緒、壓力因素都需要自身內部調理，同樣頭髮頭皮的外部護理也很重要。雄性激素性脫髮患者不建議經常染髮燙髮，如果你分要做，那最好每隔半年才進行一次染燙。另外洗頭髮對頭皮和頭髮也非常重要，洗頭髮的水溫不能過高，以免傷到毛髮和頭皮。頭皮也是皮膚，要溫和對待，避免用鹼性強的洗髮水，最好選用對頭皮無刺激的中性或弱酸性洗髮水，而香味、包裝等，可根據自己喜好挑選。感謝你能在百忙之中抽時間來看我們的文章，如果您對文章有什麼看法和意見，可以在留言區進行留言，小編也歡迎大家盡情來吐槽，祝各位看官天天開心，錢包鼓鼓，看完記得關注哦！
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