王者之風40386152
給你點贊，每天50個俯臥撐堅持兩月，是對它的熱情，對一項運動的堅持，加油！
認真想想，從未間斷一項運動，的確讓人佩服。而我始終認為：有時休息一下，反思調整，可以更上一層樓。
日有陰晴，月有圓缺，心情有好也有壞，肌肉有張也有馳。8個月之前，我開始練習俯臥撐，堅持到現在幾乎每天做3組每組100個，每組間隔10分鐘，除去休息和調整的時候大概堅持了225天，但每次3組沒變過。
在家裡做，出差時在登機口休息廳做，在賓館做，偶爾在公司休息室做，甚至在1萬米高空的飛機上有過做的衝動。從開始的頭1個月每組13個氣喘吁吁，2月的20個，3月的40個，以後每月增加10個到現在的100個輕輕鬆鬆（用時約1分鐘），我感覺：除了堅持之外，也得益於短暫的休息，比如2個月裡的一天休息之後，隔天一下從20做到40，之後也堅持下來了。我覺得：肌肉也需要休息和恢復，就和跑步一樣。
我最近的照片到現在，跑步堅持也有8個月，訓練和休息都有，一週跑4次，每次5-10km。
堅持俯臥撐和跑步等運動，讓我更有精力投入工作和家庭。累是有的，但是，收穫更多！
誰的努力不是眼淚摻半，誰的堅持不是汗水相伴，有時累了，就停下歇歇，只是不要忘了初心。短暫的停歇，不就為了能行得更遠，飛得更高嘛！
愛好運動的親們，一起繼續堅持加油！大家又是堅持什麼運動，堅持多久呢？
我的頭條號是“跑步36攝氏度”，致力於親身檢驗運動的科學方法，愛生活，關注我！
跑步36攝氏度
★All is well♠
我覺得不論做什麼事情都得持之以恆，如果做什麼都半途而廢，那是永遠不會成功的。就比如說健身這件事情吧，很多人總是“夜裡千條路，早上起來又過回原來的生活。”總是想著每天堅持跑多少圈，跳多少下繩，做多少個深蹲，每天吃多少。都規劃的特別好，可是第二天又開始大吃大喝，睡懶覺，把昨天的計劃忘得九霄雲外，總會以各種理由推脫。
所以一個人的執行力要是不好，做什麼都懈怠，生活肯定會過得比較糟糕！
在我的生活日常中，總是堅持做的三件事情：
第一件：早睡早起
第二件：準時吃飯
第三件：不暴飲暴食
第四件：注意自己吃的東西
第五件：每天跑步半個小時
第六件：每天學習一個小時
以上都是我每天堅持做的，堅持了有一年多了。
希望大家能夠都做到自律的生活！
港城龍龍的生活
一項:點贊，堅持兩個月，每天50個俯臥撐，約3000個，兩個月鍛鍊，身體肯定會發生大變化，不斷運動，消耗體內多餘熱量，甩掉贅肉，達到減肥減脂，塑形瘦身效果，身體呈現出“穿衣有型，脫衣有肉”，瀟灑健康身材！點贊👍👍
我一直堅持有兩項:減肥運動，學習知識看今日頭條:
二項:減肥運動:①曾幾何時，由於工作忙碌，身體出現亞健康，為了健康身體，必須選擇“管住嘴，邁開腿”行動，開始徒步走(適合我)。②剛練時，從每次1公里……2公里……逐步……4一5公里(時間1小時左右，每週5次)，6個月後，體重下來了，俺瘦了興奮啊！③養成自律的好習慣，堅持才是硬道理，科學運動合理控制飲食，我在減肥運動中，堅持五年多時間……！獲得運動大量出汗，消耗體內多餘熱量，減肥減脂排出毒素，消除亞健康指標，逐步推向正常指標化，身體越健康，充滿活力逆生長哦！
三項:學知識玩頭條:①我平日喜歡養生，美食，及生活技巧等……節目，2018年6月份，接觸到今日頭條，裡面內容豐富多彩，一部手機就解決問題，只要有時間就看:西瓜視頻，小視頻，閱讀各類文章，欣賞詩詞，書法，畫畫作品，美食，養生，運動……等……，好多呦！看到手機該充電停。②這幾個月裡，我勤奮刻苦學習，我的知識面擴展……，悟空問答推首頁遞增，微頭條點贊裡增加，漲知識能會，跟友友們互動，會寫評論，受益匪淺！到3月7日24點，在今日頭條裡刷294分鐘！下面發截屏哦！
堅持是最好的受益，以上是我的分享，真誠地歡迎，友友們探討共同學習，望友友們關注我嘍！ 
楊文傑
要說堅持了很久的事，那我第一個想到的就是:做自媒體。
從前年七月開始每天抽空做大魚號，到現在也寫了八百多篇文章，累計閱讀也幾千萬了，也提現了三萬多塊錢，我覺得這是很有意義的一件事情。
除此之外，還有就是健身，健身到現在也是兩年了，從剛開始的小白到現在還算可以的中級選手，我深深地感謝自己曾經堅持了下來，健身可以帶來的好處太多了，身材、氣質、心情、精神因此受益。
第三件事應該就是看書，主要是中外小說、國學書籍，這已經是一種習慣了，至於帶來的好處目前還沒有非常明確的感受。
坊記
從2018年1月1日開始，堅持每天寫一篇珠寶銷售技巧文章，到今天為止，堅持寫了432天，從未間斷。
明天繼續寫。
羅賓說事
初中中考的時候體育考了滿分，堅持365天的每天長跑，每天大學要到高中一年級想衝擊長跑，第一名就校運會那個都堅持了，大概有365天，總共加起來大概800天吧，校運會期間都要跑1500米，長跑的時候拿了全校第二名，我在最後一天還落後第一名大概有大半圈，我在最後衝刺的時候要起來了20米左右，衝刺的時候到了，非常驚訝
黃振康一一
打羽毛球差2月7年，
前5年每天2一3小時
這2年隔天打每次2小時
7年前單雙槓吊環玩了有10年
幾乎是每天早晨1小時
再向前打排球踢足球跑步
堅持了幾十年
甲球迷
小學5年級開始接觸籃球，應該是1995年，那時候沒有什麼灌籃高手，結果一打打了24年........只要是自己的興趣，不能叫堅持
考拉屁屁
吃飯喝水拉屎睡覺，堅持了四十七年，從未間斷！
健身房健身六年，每週四到五次，從未間斷！
keep軟件在家健身，每天三十分鐘，只多不少，已經一年零兩個月，從未間斷！
練字一年多，從未間斷！
喜歡，就去做，很簡單的！
